ಎಲ್ಲಾ ಪೋಸ್ಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ರೇಟ್ ಲೆಂಟ್ ಅತ್ಯಂತ ಕಠಿಣ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮದ್ಯವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಲೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ, ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಬನ್ಗಳು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಮೇಯನೇಸ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಾರದು - ಇವುಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಲೆಂಟೆನ್ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಸಸ್ಯ ಮೂಲದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ನೀವು ಹೂಕೋಸು, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮುಂತಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಅಕ್ಕಿ, ತರಕಾರಿಗಳು, ನೆಲಗುಳ್ಳ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಅಣಬೆಗಳು, ಬೀನ್ಸ್. ಲೆಂಟನ್ ದಿನಗಳು ಸರಿಯಾದ ಸರಳ ಮಸೂರ ಆಹಾರವಾಗಿದ್ದು - ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ, ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್, ಬೀಜಗಳು, ಕಪ್ಪು ಬ್ರೆಡ್, ಧಾನ್ಯಗಳು. ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹಬ್ಬದ, ನೇರ ಮೀನು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ನಿಯಮಗಳು
ಕಠಿಣವಾದ ವೇಗದ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ವಾರ. ಮೊದಲ ಶುಕ್ರವಾರದಂದು, ಬೇಯಿಸಿದ ಗೋಧಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನೆಟ್ ಸೋಮವಾರ, ನೀವು ಉಪವಾಸ ಬೇಕು.
ಸೋಮವಾರ, ಬುಧವಾರ, ಶುಕ್ರವಾರ ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀರು, ಬ್ರೆಡ್, ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಕಾಂಪೋಟ್ಗಳ ಬಳಕೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ. ಮಂಗಳವಾರ ಮತ್ತು ಗುರುವಾರ ನೀವು ತೈಲವನ್ನು ಸೇರಿಸದೆಯೇ, ಬಿಸಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು. ಮತ್ತು ಶನಿವಾರ ಮತ್ತು ಭಾನುವಾರ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು, ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಅನೇಕ ಜನರು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ತಿನಿಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ನೇರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕಠಿಣ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಎಣ್ಣೆ, ಹಾಲು , ಚೀಸ್, ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಮೀನುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ. ಲೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ, ಇದಕ್ಕೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮೀನು ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರಾಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಇದು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಉಪವಾಸ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದು ಯಾವುದೇ ಉಪಯೋಗವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ರುಚಿಯಿಲ್ಲ ಎಂದು ಯಾರೋ ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇಂದು ನೇರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿವೆ, ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರದ ರುಚಿಯನ್ನು ಮೀರುತ್ತವೆ.
ಮೇಜಿನ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ವಿವಿಧ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಅವು ತಯಾರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೋಮವಾರದಂದು, ಬುಧವಾರ ಮತ್ತು ಶುಕ್ರವಾರದಂದು ಇದನ್ನು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ಲಸ್ ಆಗಿದ್ದು, ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಟೌವ್ನಿಂದ ನಿಲ್ಲುವ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ, ನಿಯಮವು ಸ್ಥಾಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿತು: ಉಪವಾಸದ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ವಾರದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವೇ ಉಪವಾಸ ಮಾಡಲು. ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ, ಪೋಷಕರು ವಿರಳವಾಗಿ ನೇರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಉಪವಾಸವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಇನ್ನೂ ಅಂತರ್ಗತರಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆಗಳು.
ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ ಈವ್ನಲ್ಲಿ ಲೆಂಟೆನ್ ಆಹಾರ
ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ ವೇಗದ, ಫಿಲಿಪ್ಪೊವ್ ಎಂದು ಕೂಡ ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಾರ್ಷಿಕ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ ಮೊದಲು ನವೆಂಬರ್ 28 ರಿಂದ ಜನವರಿ 6 ರವರೆಗೆ.
ಲೆಂಟ್ಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ ಉಪವಾಸವು ಆಹಾರದಿಂದ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವು ಎಷ್ಟು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಹ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸನ್ಯಾಸಿಗಳು ಮೀನು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತಿನ್ನಲು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಉಪವಾಸದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಗುಣಮಟ್ಟ ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ತ್ವರಿತ ತಿನಿಸುಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಸರಳ, ತೆಳ್ಳಗೆ ತೆರಳಲು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ವೇಗವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ ಕಠಿಣ ವಿಷಯ. ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ ಈವ್ ರಂದು, ಜನರಿಗೆ ಒಂದು ಮುಖ್ಯವಾದ ಪಾಠ ಕಲಿಯುವುದು - ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಗಿಯುವ ಆಹಾರ.
ವೈಯಕ್ತಿಕ ರಜಾದಿನಗಳು ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾದಾಗ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವೇಗದ ಅಂತ್ಯದ ನಂತರ ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಆಚರಣೆಯನ್ನು ಮುಂದೂಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅಂತಹ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ನೇರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಇರಬೇಕು.