ನೀವು ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮೋಟಾರ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ವರ್ಧಿಸಲು, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿಧಾನಗಳು - ಮಸಾಜ್ , ಉಪ್ಪು ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಹೊದಿಕೆಗಳಿಗೆ ತಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ತಮ್ಮಲ್ಲಿ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಿಲೋಗ್ರಾಮ್ಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೆಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಕೂಡಾ ತುಂಬಾ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಚಿತ್ರದ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು.
ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದು ಚಿತ್ರದೊಂದಿಗೆ ನಾನು ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು?
ಇದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಅವಳ ದೇಹವನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆ, ಪೃಷ್ಠದ ಮತ್ತು ತೊಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಪದರಗಳಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟಲು ಸಾಕು ಮತ್ತು ಮನೆಯ ಕರ್ತವ್ಯಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಸುಲಭ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತವು ತುಂಬಾ ಸುತ್ತುವಂತೆ ತಿರುಗಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ರಕ್ತವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹರಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಗತ್ಯ, ಮತ್ತು ಅದು ಉಸಿರಾಡಲು ಸುಲಭ. ಇದು ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ವಾಕರಿಕೆ, ಜ್ವರ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮಿತಿಮೀರಿದವುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಅವಧಿಗೆ ಅಗತ್ಯತೆಗಳಿವೆ: ಇದು 40-50 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಮೀರಬಾರದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕಿರಿಕಿರಿಯು ಕೂಡ ಬೆವರುಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಮಾನ್ಯತೆ ಕಾರಣದಿಂದ ಲಗತ್ತಿಸಬಹುದು.
ಆಹಾರ ಚಿತ್ರದ ಮೂಲಕ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಮಾತ್ರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಫಲಿತಾಂಶವು ಅತ್ಯಲ್ಪ ಮತ್ತು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯೆಂದು ಉತ್ತರಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಪ್ರಭಾವದಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ತೇವಾಂಶ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಭರ್ತಿಯಾದಾಗ, ತೂಕ ಹಿಂದಿನ ಸೂಚ್ಯಂಕಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತದೆ. ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥ, ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬ, ಇತ್ಯಾದಿ - ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಚಿತ್ರದ ಸಹಾಯದಿಂದ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಇದು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸುಂದರವಾದ ಉಡುಗೆಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದ ಹುಡುಗಿಯರಿಂದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಶ್ರಯಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಚರಣೆಯ ದಿನವನ್ನು ಆಚರಿಸುವ ಮೊದಲು ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ನೀವು ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಕು.