ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು, ತಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ದಿನದ ಮೊದಲಾರ್ಧವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ ... ಮತ್ತು ಎರಡನೇಯಲ್ಲಿ ಅವರು ತುಂಬಿದ್ದಾರೆ. ಹಾಗಾಗಿ, ಸ್ಥಗಿತದ ನಂತರ ವೈಫಲ್ಯವು ಮುಂದೂಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ತೂಕವು ಒಂದೇ ಸೂಚಕದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಹಸಿವಿನ ಭಾವವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಬಹಳ ಕಷ್ಟ, ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅತೀವವಾಗಿ ಒಲವು ತೋರುವವರು, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಭಾರೀ ಭಾವನೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಹಾನಿಯಾಗದ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಲು ಚಹಾ ಬಳಸಿ.
ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಲು ಮೂಲಿಕೆಗಳು: ಕ್ರಿಯೆ
ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಹಸಿವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುವ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಹಲವರು ಆಸಕ್ತಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಒಂದು ರಸಭರಿತವಾದ ಸ್ಟೀಕ್ನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ: ಯಾವುದೇ ಚಹಾ ಮಾತ್ರ ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಸೆಡಕ್ಟಿವ್ ವಾಸನೆಗಳಿಂದ ಸುತ್ತುವರಿದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಆಹಾರದ ಬಾಯಿಯ ನೀರುಹಾಕುವುದು ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ.
ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುವಿರಾ. ಅದರ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ವಾಸನೆಗಳ ಮೂಲಕ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ - ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಫೈಟೊ-ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಉದ್ಯೋಗ - ನೀವು ಏನಾದರೂ ಬಗ್ಗೆ ಭಾವೋದ್ರಿಕ್ತ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ ತಲುಪಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಿಹಿ, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಕೆಲವು ಹಸಿವು ಹಸಿವನ್ನು ಬೀಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲು ಇದು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಚೂಪಾದ ಚಿಮ್ಮಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ಭಾವವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಮೊದಲು, ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬೇಕು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಕೇವಲ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಬೇಕು. ಸಿಹಿ, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಕೂಡಾ ಒಂದು ನಿರಾಕರಣೆ ಸಹ ತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಡುಬಯಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು
ಹಾಗಾಗಿ, ಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನೀವು ದೃಢವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಮಂದಗೊಳಿಸಿದರೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಕ್ರಿಯೆಯು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಸಸ್ಯಗಳು ನಿಮಗೆ ರುಚಿ ಇಷ್ಟಪಡಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ - ಅದು ದೇಹವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ ಪರಿಣಾಮದ ಮೇಲೆ ನಿಮಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ, ಸಸ್ಯ ಬದಲಿಗಾಗಿ ನೋಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
- ಲ್ಯೂಸರ್ನ್ ಒಂದು ಮೂಲಿಕೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಚಹಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ಎನ್ನುವುದು ಕಡಲಕಳೆ ಮತ್ತು ಪುಡಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದನೆಯಾಗುವ ಕಡಲಕಳೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಲಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು, ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ, ಇದು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಗಿಡ - ಯಾವುದೇ ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಗಿಡದ ಚಹಾವನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು, ಇದು ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ.
- ಓರೆಗಾನೊ ಒಂದು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಜೊತೆಗೆ, ಓರೆಗಾನೊ ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಗಾಜಿನ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗಕ್ಕೆ ಇದನ್ನು ಮೂರು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಹಾಲಿನ ಥಿಸಲ್ ಒಂದು ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿರುದ್ಧ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದೆ.
ಇದು ಒಣ ಮಿಶ್ರಣದ ಟೀಚಮಚವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. - ಬೋರ್ಡಾಕ್ - ಅದರ ಬೇರುಗಳಿಂದ ಕಷಾಯವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ ... ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ.
- Laminaria ಒಂದು ಒಣಗಿದ ಸಮುದ್ರದ ಕಾಲೆಯಾಗಿದೆ , ಇದನ್ನು ವಿವಿಧ ಸವಲತ್ತುಗಳ ತಯಾರಿಕೆಗೆ ಉಪ್ಪಿನ ಬದಲಾಗಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಇದು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ, ಸೆಲ್ ಪೋಷಣೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರ ಹಸಿವಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕೆಲ್ಪ್ನ ಟೀಚಮಚವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಗಾಜಿನಿಂದ ಕುಡಿಯಬಹುದು.
ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಮರೆಯದಿರಿ - ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯಗಳು ಈ ಅಥವಾ ಆ ಪರಿಹಾರದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತವೆ.