ಕಿತ್ತಳೆ ಬಳಕೆ

ಒಮ್ಮೆ ಕಿತ್ತಳೆ ನಮ್ಮ ಕೋಷ್ಟಕಗಳಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ಸವಿಯಾದದ್ದು, ಅಲ್ಲಿ ಹೊಸ ವರ್ಷ ಮಾತ್ರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅಂತಹ ಸಮಯವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಹಿಂದೆ ಉಳಿದಿದೆ. ಪ್ರಸ್ತುತದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಶ್ಲಾಘಿಸಬಹುದು, ಬಯಸಿದರೆ, ಕಿತ್ತಳೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಸಿಟ್ರಸ್ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿಯಾಗಿದೆ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಅವರು ಅಕ್ಷರಶಃ ವಿನಾಯಿತಿ ಇಲ್ಲದೆ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಎಲ್ಲ ವರ್ಗಗಳಿಂದ ಪೂಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹಣ್ಣಿನ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಲಾಡ್ಗಳನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ಆಹಾರವನ್ನು, ತೋರುತ್ತದೆ, ಸ್ವತಃ ಇಡುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಅವರು ತುಂಬಾ ಸಾಗಿಸಬಾರದು: ನೀವು ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಮೃದುವಾಗಿ.

ಕಿತ್ತಳೆ ಸಂಯೋಜನೆ

ಈ ಭ್ರೂಣವು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸಂಶೋಧಕರು ಪ್ರಕಾರ, ಕಿತ್ತಳೆ 150 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿನ ವಿಷಯ 80 ಮಿಗ್ರಾಂ, ಆದರೆ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ ಆಗಿದೆ. ನಿಜ, ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸ್ಪಷ್ಟೀಕರಣವಿದೆ: ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಏಕೆಂದರೆ ARVI ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈ ಜೀವಸತ್ವ ಸೇವನೆಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೇವಲ ಸಿ ಸಿಟಿಯಲ್ಲಿ, ಕಿತ್ತಳೆಯ ಲಾಭಗಳು ಅಂತ್ಯಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ - ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ, ಎ, ಗುಂಪಿನ ಬಿ, ಜೊತೆಗೆ, ಒಂದು ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳೆಂದರೆ: ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂ, ಫಾಸ್ಪರಸ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್. ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿಯೂ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಫಿಟೊನ್ಕೈಡ್ಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರು, ಇದು ಕಿತ್ತಳೆ-ವಿರೋಧಿ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಿತ್ತಳೆ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ಏನು ಗೊತ್ತು?

ಸಹಜವಾಗಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ದಪ್ಪ ಚರ್ಮದಿಂದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅದಕ್ಕೆ ಮೀರಿ ಬೇಡ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಂತಹ ಒಂದು ಸಿಪ್ಪೆಯು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಕೆಂಪು ಕಿತ್ತಳೆ - ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು! ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೋಲುವ ರೀತಿಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಫಾಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ , ಥಯಾಮಿನ್, ಮತ್ತು ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಸಹ ಕಾಣಬಹುದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಭ್ರೂಣವು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಉತ್ಪನ್ನದ 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಕೇವಲ 36 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು.