ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ದೊಡ್ಡ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ವಿವಿಧ ಒತ್ತಡಗಳು, ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಕೆಟ್ಟ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಶಗಳು ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಕಾಣುವುದನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವು ಒಳಗಿನಿಂದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಸಂಭವನೀಯ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಅಸಹಜತೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರದಿಂದ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಅವರಿಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಜೀವಸತ್ವಗಳು
ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವಂತೆ, ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುವ ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದರೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸಬಾರದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅನುಮತಿ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ವಸ್ತುಗಳು ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು:
- ವಿಟಮಿನ್ ಎ. ಕೂದಲು ನಯವಾದ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈ ವಸ್ತುವು ಹೊಳಪನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೇರುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಉಗುರುಗಳಂತೆ, ಅವುಗಳ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಬಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ. ಈ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥವು ಯಕೃತ್ತು, ಮೊಟ್ಟೆ, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ , ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿದೆ.
- ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು . ಈ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇದು ಉತ್ತಮ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ನೇರವಾಗಿ ಕೆರಾಟಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ, ಇದು ಕೂದಲಿನ ರಚನೆಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ಜೀವಸತ್ವ B2 ಬಲ್ಬ್ಗಳ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ B7 ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಬಲವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ B8 ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಅವರ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಮತ್ತು ನಷ್ಟವನ್ನು ನಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 ಮತ್ತು ಬಿ 12 ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಗುಂಪಿನ B ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಇದು ಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಹಿಟ್ಟು, ಎಲೆಕೋಸು, ಬೀಜಗಳು, ಮಸೂರ, ಹುರುಳಿ, ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಂದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು.
- ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ. ಇದು ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ನೇರವಾಗಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಸಿಟ್ರಸ್, ಕಿವಿ, ಕರ್ರಂಟ್, ಪರ್ವತ ಬೂದಿ, ಗ್ರೀನ್ಸ್, ಎಲೆಕೋಸು, ಮೆಣಸು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
- ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ. ಈ ಸಂಯುಕ್ತವು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಉತ್ತಮ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಲೋಳೆ, ಮೀನು, ಯಕೃತ್ತು, ಎಣ್ಣೆ, ಕೆನೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಇದೆ.
ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು ಯಾವ ರೀತಿಯ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ?
ಇಂದು ಔಷಧಿ ಕೇಂದ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ವಿಭಿನ್ನ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಲವು ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಸಾಧ್ಯ. ಕೆಲವು ಜನಪ್ರಿಯ ರೂಪಾಂತರಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ:
- "ಮೆರ್ಜ್" ಮತ್ತು "ಮೆರ್ಜ್ ಬ್ಯೂಟಿ" . ಸಂಯೋಜನೆಯು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸಿ, ಎ, ಇ ಮತ್ತು ಇತರ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇಂತಹ ಸಂಕೀರ್ಣ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಕೂದಲು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಉಗುರುಗಳು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು. ಅವರು ಮೆಟಾಬಲಿಸಮ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಔಷಧಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಅನೇಕ ಹುಡುಗಿಯರು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.
- "ಅಲೆರಾನಾ . " ಸಂಯೋಜನೆಯು ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ವಿಮರ್ಶೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಅಗ್ಗದ ಔಷಧವು ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
- ವಿಟ್ರಮ್ ಬ್ಯೂಟಿ . ಸಮೃದ್ಧ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಈ ಮಾದಕವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ-ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಂಕೀರ್ಣ ಚರ್ಮದ ನವೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಇದು ನಷ್ಟದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಲಭ್ಯತೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಚಯಾಪಚಯ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಾನು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಅಗತ್ಯ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನಿಮಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಔಷಧಿಯನ್ನು ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಖರೀದಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮುಖ್ಯ.