ವೈನ್ ಎಂಬುದು ಕೇವಲ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವಾಗಿದ್ದು, ತೂಕದ ನಷ್ಟದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ತಮ್ಮ ತೂಕದ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಜನರಿಗೆ, ಅನುಮತಿಸುವ ದೈನಂದಿನ ಗರಿಷ್ಟ ಮೀರಿ ಹೋಗಿ ಆದ್ದರಿಂದ, ವೈನ್ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ ತಿಳಿಯಲು ಮುಖ್ಯ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯದ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯವು 2 ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ: ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಕೋಟೆ. ವೈನ್ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಮಾಡುವುದು, ಅಳತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ಮುಖ್ಯ.
ವಿವಿಧ ವಿಧದ ವೈನ್ಗಳ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ
ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ಟೇಬಲ್ ವೈನ್ಗಳು, ಅವು ಒಣ, ಅರೆ-ಒಣ ಮತ್ತು ಸೆಮಿಸ್ವೀಟ್ಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಬಳಸಿದ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ವರ್ಗೀಕರಣ ಕೂಡ ಇದೆ. ಜನಪ್ರಿಯ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ:
- ಬಿಳಿ ಒಣಗಿದ ವೈನ್ ನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 64 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.ಗಳಾಗಿದ್ದು, ಪಾನೀಯದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಖನಿಜ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇವುಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್ನ ಸಮ್ಮಿಲನಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿವೆ. ಬಿಳಿ ಒಣ ವೈನ್ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
- ಕೆಂಪು ಒಣಗಿದ ವೈನ್ನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 68 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್. ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ಕರುಳಿನ ಕೆಲಸವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಮ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಕೆಂಪು ಬೀಜಕೋಶದ ವೈನ್ ನ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಅಂಶವೆಂದರೆ 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 78 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್. ಪಾನೀಯವು ಸಾಮಾನ್ಯ ದೇಹ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
- ಬಿಳಿ ಅರೆ ಒಣಗಿದ ವೈನ್ ನ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಅಂಶವು 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 78 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್.ಗಳಾಗಿದ್ದು, ಪಾನೀಯವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಮ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಬಿಡುಗಡೆಯ ದರವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಅವುಗಳ ಸ್ಥಗಿತವು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಆಗಿ ವಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ವೈನ್ ಡೈಜೆಸ್ಟ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವ ಜನರು ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ರುಚಿಕರವಾದ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ವೈನ್ನ ಗಾಜಿನೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಸುಲಭವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ವೈನ್ನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯವನ್ನು ನಾವು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ.
