ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬೆರ್ರಿಗಳು

ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಿದ್ದರೆ, ಎಲ್ಲ ವಿಧಾನಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಕೊಬ್ಬು ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಸುಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಹಲವಾರು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಇವೆ. ಅವರಿಗೆ ವಿವಿಧ ಬೆರಿ ಸಹ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಧಿಕ ತೂಕ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಬೆರ್ರಿಗಳು

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಿಲೋಗ್ರಾಮ್ಗಳ ಒಂದು ಸೆಟ್ ನಿಧಾನ ಚಯಾಪಚಯಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ ಮತ್ತು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಸರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುವ ಸ್ಲಾಗ್ಗಳು ಮತ್ತು ಟಾಕ್ಸಿನ್ಗಳಿಂದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ದೇಹವು ಕೊಬ್ಬು ನಿಕ್ಷೇಪವನ್ನು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಸೇವಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಕೊರತೆ ಸಹ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿನ ಕುಸಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂದಿನ ಹೈಪೋವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಆಹಾರವು ಏಕತಾನತೆಯಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಾವು ಯಾವುದೇ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು. ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅವು ವಿವಿಧ ಗುಂಪುಗಳ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಕೋನ್ಝೈಮ್ಗಳಾಗಿವೆ, ಅಂದರೆ, ಜೈವಿಕ ರಾಸಾಯನಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಅನೇಕ ಬಾರಿ ವೇಗವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಕಿಣ್ವಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಮಳಿಗೆಗಳನ್ನು ವೇಗದ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಸುಡುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಖನಿಜಗಳು ಇರುತ್ತವೆ, ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ಅವು ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಶ್ರೀಮಂತವಾಗಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ, ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಕರುಳಿನ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇದರ ಅರ್ಥ ಜೀವಾಣುಗಳು ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆಯ ಭಾವನೆಯು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಹೊರಗಿಡುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವ ಬೆರ್ರಿಗಳು

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ತೂಕವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಪೈಕಿ ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳು ಉಚ್ಚರಿಸಬಹುದಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಇಂದು, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಗೋಜಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ವ್ಯಾಪಕ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿದೆ.

ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬಹುಶಃ, ಶ್ರೀಮಂತ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ - ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗದವು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಜಿಗಿತಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಗೋಜಿ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಗೊಜಿ ಬೆರಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂಬುದರಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಇದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ಹಣ್ಣುಗಳ 40-50 ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಒಣ ಅಥವಾ ತಾಜಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಸಾಕು. ಅವುಗಳನ್ನು ಮೊದಲ ಅಥವಾ ಎರಡನೆಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಸಲಾಡ್ಗಳು, ಮತ್ತು ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ ಮಾಡಲು ಸಹ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಡಾಗ್ವುಡ್: ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅನ್ವಯಿಸಿ

ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮತ್ತು ಕೈಗೆಟುಕುವ ಆಯ್ಕೆ - ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರ್ನೆಲ್ ಬೆರ್ರಿ. ಈ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿವೆ. ಕಾರ್ನೆಲಿಯಂ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಔಷಧವಾಗಿದೆ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೇಂದ್ರೀಕರಣದ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಉತ್ತೇಜನ ನೀಡುವ ಆತ, ಗೊಜಿಯಂತೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಡಾಗ್ವುಡ್ ಪೆಕ್ಟಿನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಅದು ವಿಷವನ್ನು ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು.

ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಕೌಬರಿ

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತೊಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಕ್ರಾನ್ಬೆರ್ರಿಗಳು. ಅವುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಹಣ್ಣುಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ವಿವಿಧ ಹೈಪೊವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್ಗಳಿಂದ ಉಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಕೋಳಿಹಣ್ಣಿನ ಆಸ್ತಿಯು ಊತವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಾಪಕಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ನೀರಿನ ಧಾರಣವಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಸಸ್ಯದ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮೃದು ವಿರೇಚಕದಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಜೀವಾಣು ವಿಷ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುವ ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತವೆ.

ಆದರೂ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಬೆರ್ರಿಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಳಕೆಯು ಗಮನಾರ್ಹ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಕ್ರೀಡಾ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯು ಕನಿಷ್ಠ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದಲ್ಲಿ ಆ ರುಚಿಕರವಾದ ಹಣ್ಣು ಅವುಗಳನ್ನು ಗುಣಿಸುತ್ತದೆ.