ಕಡಲತೀರದ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಪರಿಪೂರ್ಣ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಚಳಿಗಾಲದ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲಾದ ತುಮ್ಮಿಯನ್ನು ನಾವು ಚಿಂತಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಆದರೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಸ್ಲಿಮ್ಮಿ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಒಂದು ಸುತ್ತು ಬಳಸಬಹುದು.
ಮತ್ತು ನೀವು ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೂನ್ ಅನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಆಹಾರ ಚಿತ್ರ, ಪವಾಡ ಸಂಯೋಜನೆ, ಬಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಕಂಬಳಿ ಮತ್ತು 30-60 ನಿಮಿಷಗಳ ಉಚಿತ ಸಮಯ. ಆದರೆ ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಬಲವಾದ ಪೂರ್ಣತೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಹೊದಿಕೆಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಫ್ಲಾಟ್ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೊದಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಇದ್ದರೆ, ಸುತ್ತುವುದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು?
ಹೊಳಪು ಹೊಟ್ಟೆ ಹೊದಿಕೆಗೆ ಸುತ್ತುವಿಕೆಯನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಮಾಡಬಹುದು, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು. ಅವರ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತಂಡವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವುದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮಿಶ್ರಣವು ಪಾಚಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಸುತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಇರಬೇಕು, ಚರ್ಮವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಮೊದಲು ಅದರ ಸಣ್ಣ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಚರ್ಮದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು. ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ ನಂತರ ಅನುಸರಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸುತ್ತುವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು - ಶಾಖವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆಯೆಂದು, ಬರ್ನಿಂಗ್ - ಇಲ್ಲ. ಚರ್ಮವು ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ತೊಳೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಟ 3-4 ದಿನಗಳು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಾರದು.
ಸುತ್ತುವ ಮೊದಲು, ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಸ್ಕ್ರಬ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸುತ್ತುವ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ಬರುವ ವಸ್ತುಗಳು ಚರ್ಮದ ಆಳವಾದ ಪದರಗಳಿಗೆ ತೂರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು (ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ, ಏಕರೂಪದ) ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಿತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಸುತ್ತಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ಕಾರ್ಫ್ (ಕೈಚೀಲ) ಜೊತೆ ಸುತ್ತಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. 30-60 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಸ್ಕಾರ್ಫ್ ಮತ್ತು ಫಿಲ್ಮ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಆರ್ಧ್ರಕ ಅಥವಾ ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
ಒಂದು ಫ್ಲಾಟ್ ಹೊಟ್ಟೆ ಪಡೆಯಲು ಒಂದು ಸುತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು 2 ದಿನಗಳ ಮಧ್ಯಂತರದೊಂದಿಗೆ 10-12 ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕೋರ್ಸ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆದರೆ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ: ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ ರೋಗಗಳು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯದಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಹೊದಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಹೊದಿಕೆಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
- ಇದು ಬಿಳಿ ಮಣ್ಣಿನ, ನೀರು, ನೆಲದ ಕಾಫಿ (2pcs - ನೀವು ampoules ರಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಆಧಾರದ ಅಥವಾ ಕೆಫೀನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.) ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಸ್ ಅಗತ್ಯ ತೈಲ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ದಪ್ಪ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ಗೆ ನೀರಿನಿಂದ ಬಿಳಿ ಮಣ್ಣಿನ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಕಾಫಿ ಸೇರಿಸಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ (ನಾವು ಕೆಫೀನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹಾಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ), ಮತ್ತು ಕೆಲವು ತೈಲಗಳ ಹನಿಗಳು ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೆರೆತು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಲೂ ನಾವು ಚಿತ್ರ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ಕಾರ್ಫ್ ಅನ್ನು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. 30-40 ರ ನಂತರ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಳೆಸುವ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಮತ್ತು 2 ಮಿಲೀ ಪಪಾವರೈನ್ ಮತ್ತು ಕೆಫಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳು ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತವೆ. ನಾವು ಸೊಂಟವನ್ನು ಚಲನಚಿತ್ರ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕೆಲಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುತ್ತುತ್ತೇವೆ. ತಂಡವನ್ನು 3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಚಲಿಸುವ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ - ಮನೆಕೆಲಸಗಳನ್ನು, ಕ್ರೀಡೆಗಳು, ನೃತ್ಯ ಮಾಡುವುದು.
- ಈ ಸುತ್ತು 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಆಫ್ ಸ್ಪೂನ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಂಪುಮೆಣಸು, ಸಿಟ್ರಸ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ 2-3 ಹನಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ತೈಲ 100 ಮಿಲಿ. ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಚಲನಚಿತ್ರ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ಕಾರ್ಫ್ ಅನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ.
- ಇದು ನೀಲಿ ಮಣ್ಣಿನ, ನೀರು ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಸ್ ಅಗತ್ಯ ತೈಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಾವು ಮಣ್ಣಿನ ದಪ್ಪ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಸ್ಥಿರತೆಗೆ ಮಣ್ಣಿನ ಹರಡಿತು, ಸಾರಭೂತ ಎಣ್ಣೆ ಹನಿಗಳನ್ನು ಒಂದೆರಡು ಸೇರಿಸಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಒಂದು ದಪ್ಪ ಪದರವನ್ನು ಅರ್ಜಿ. ನಾವು ಪಾಲಿಎಥಿಲೀನ್ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕಂಬಳಿಗಳಲ್ಲಿ ಸುತ್ತುವ ಮತ್ತು 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಾಯುತ್ತೇವೆ. ಜೇಡಿಮಣ್ಣಿನಿಂದ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಮ ಅಥವಾ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮವನ್ನು moisturize ನಂತರ.