ಸಮೃದ್ಧ ರಷ್ಯಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ವೇಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ - ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು - ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ. ಮೊದಲ ಗ್ಲಾನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನೀರಸ ಮತ್ತು ಮಸುಕಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ವೈವಿಧ್ಯತೆ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಅಂಶಗಳು, ರೂಡಿ ನೋಟ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಸ್ ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ?
ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳಿಗಾಗಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಆಸನಗಳಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇಂತಹ ಭಕ್ಷ್ಯವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಅನುಯಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ಗೆ ಅಸಹನೀಯವಾಗಿ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಮನವಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಪಾಕವಿಧಾನದಿಂದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಿದರೆ, ನಂತರ ಸಿಹಿ ಭಕ್ಷ್ಯವು ಬೆಳಕಿನ ಆಹಾರದ ಹಿಂಸಿಸಲು ವರ್ಗಾಯಿಸುತ್ತದೆ.
- ಹಿಟ್ಟನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕುಡಿಯುವ ನೀರು ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟು ಹಿಟ್ಟು ಬಳಸಿ.
- ಮೃದುತ್ವ, ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗೆ ಸಮೃದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಸರಂಧ್ರತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ಸಕ್ಕರೆಯ ಬದಲಾಗಿ ಸಿಹಿಕಾರಕವನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ಖಾದ್ಯದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಗಣನೀಯ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ.
- ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಂತೆ ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಫ್ರೈ ಪನಿಯಾಣಗಳಾಗಿವೆ. ಉತ್ಪನ್ನದ ಆಹಾರದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ತೈಲದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಾನ್-ಸ್ಟಿಕ್ ಫ್ರೈಯಿಂಗ್ ಪ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು.
ನೀರಿನಿಂದ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಮೇಲೆ ಹಾಕುವುದು
ನೀರಿನಲ್ಲಿನ ಯೀಸ್ಟ್ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹಸಿವಿನ ಭಾವವನ್ನು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ವೇಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ನೆಚ್ಚಿನ ಸವಿಯಾದ ಪದಾರ್ಥವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಡಬಹುದು. ಲಷ್ ಮತ್ತು ರೂಡಿ, ಅವರು ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವೇ ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. 40 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಡೆಸರ್ಟ್, ತಾಜಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಹಿಟ್ಟು - 500 ಗ್ರಾಂ;
- ಶುಷ್ಕ ಈಸ್ಟ್ - 1 ಪ್ಯಾಕ್;
- ನೀರು 400 ಮಿಲಿ;
- ಸಕ್ಕರೆ - 1,5 tbsp. ಸ್ಪೂನ್ಗಳು;
- ವೆನಿಲ್ಲಿನ್ - ಪಿಂಚ್;
- ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ - 4 tbsp. ಸ್ಪೂನ್ಗಳು.
ತಯಾರಿ
- ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಈಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಕರಗಿಸಿ.
- ಫೋಮ್ನ ಗೋಚರಿಸುವವರೆಗೂ ಸಾಮೂಹಿಕ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಹಿಟ್ಟು, ವ್ಯಾನಿಲ್ಲಿನ್ ಅನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ.
- ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಫ್ರೈ ಕೆಂಪು ತನಕ.
ನೀರು ಮತ್ತು ಸೋಡಾದೊಂದಿಗೆ ಸಮೃದ್ಧವಾದ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು
ಈಸ್ಟ್ ಇಲ್ಲದೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿನ ಫಿಟ್ಟರ್ಸ್ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗೆ ಸೂಕ್ತ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಫಿಗರ್ ನೋಡುವವರಿಗೆ "ಉಳಿಸಲು" ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು ಮೂರು ಬಾರಿ ಕತ್ತರಿಸಿದರೆ, ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಕಾಲುಭಾಗದಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಹಿಟ್ಟು - 400 ಗ್ರಾಂ;
- ಮೊಟ್ಟೆ - 4 ತುಂಡುಗಳು;
- ನೀರು - 600 ಮಿಲಿ;
- ಸಕ್ಕರೆ - 150 ಗ್ರಾಂ;
- ಸೋಡಾ - 1 ಟೀಚಮಚ;
- ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲ - ಪಿಂಚ್;
- ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ - 4 tbsp. ಸ್ಪೂನ್ಗಳು.
ತಯಾರಿ
- ಮೊಟ್ಟೆಯ ತುಂಡು, ಸಕ್ಕರೆ, ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಸೇರಿಸಿ.
- ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ, ಭಾಗಶಃ ಹಿಂಡಿದ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.
- ಗೋಲ್ಡನ್ ರವರೆಗೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ ಇಲ್ಲದೆ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳನ್ನು ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ.
ಮೊಟ್ಟೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಪನಿಯಾಣಗಳು - ಪಾಕವಿಧಾನ
ಮೊಟ್ಟೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು - ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಒಂದು ಸರಳವಾದ ಆಯ್ಕೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅಡುಗೆಗಾಗಿ, ಅದು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬೆರೆಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬಿಸಿ ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮರಿಗಳು. ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್ ಸ್ಪ್ಲಾಶ್ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆಯು ರಸಭರಿತತೆಯ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು ದುರ್ಬಳಕೆಗೆ ಕಾರಣವಲ್ಲ - ಹಿಟ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಕ್ ಅಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಭಕ್ಷ್ಯವು ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಹಿಟ್ಟು - 250 ಗ್ರಾಂ;
- ನೀರು - 200 ಮಿಲಿ;
- ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್ - 1 ಟೀಚಮಚ;
- ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ - 3 tbsp. ಸ್ಪೂನ್ಗಳು;
- ಜೇನುತುಪ್ಪ - 1 tbsp. ಚಮಚ.
ತಯಾರಿ
- ಬೇಯಿಸುವ ಪುಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಿಟ್ಟು ಸೇರಿಸಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ.
- ಏಕರೂಪದ ತನಕ ಬೆರೆಸಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯ ಚಮಚವನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ.
- ಪ್ರತಿ ಬದಿಯಲ್ಲಿ 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಫ್ರೈ ಸರಳ ಪನಿಯಾಣಗಳಾಗಿವೆ.
ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಓಟ್ ಪದರಗಳು ರಿಂದ ಪನಿಯಾಣಗಳಾಗಿವೆ
ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಓಟ್ಮೀಲ್ನ ಪನಿಯಾಣಗಳು ಇಳಿಸುವ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ "ಹಿಂಸೆಯನ್ನು" ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ, ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಗಂಜಿ ಗಂಜಿ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಆಹ್ಲಾದಕರ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯ: ಭಕ್ಷ್ಯವು ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಮಾಡಿ, ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹೊಸ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸುವುದು.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಓಟ್ ಪದರಗಳು - 200 ಗ್ರಾಂ;
- ನೀರು 400 ಮಿಲಿ;
- ಹಿಟ್ಟು - 100 ಗ್ರಾಂ;
- ಸಕ್ಕರೆ - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಸ್ಪೂನ್ಗಳು;
- ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ - 4 tbsp. ಸ್ಪೂನ್ಗಳು.
ತಯಾರಿ
- ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಪದರಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ.
- ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಂಪಾಗುವವರೆಗೆ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.
- ಓಟ್ ಮೀಲ್ನಲ್ಲಿ ಹಿಟ್ಟು ಹಾಕಿ, ಓಟ್ಮೀಲ್ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ.
ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮಂಗಾದೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು
ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಲಘು ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು - ಒಂದು ಸಿಹಿ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಆಧಾರದ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಶುಭಾಶಯಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಅಡುಗೆಯ ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಷನ್ಗಳ ಉದಾಹರಣೆ - ಸೆಮಲೀನದಿಂದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು. ಹಿಂಸಿಸಲು ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ವಿನ್ಯಾಸವು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೇ ಮಂಗಾಕ್ಕೆ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಶಿಶುಗಳ ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ಗಳನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಪೋಷಕರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ರವೆ - 200 ಗ್ರಾಂ;
- ನೀರು 250 ಮಿಲಿ;
- ಶುಷ್ಕ ಈಸ್ಟ್ - 1 ಪ್ಯಾಕೆಟ್;
- ಸಕ್ಕರೆ - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಸ್ಪೂನ್ಗಳು;
- ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ - 5 tbsp. ಸ್ಪೂನ್ಗಳು.
ತಯಾರಿ
- ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಮೊದಲು, ಮಾವು, ಯೀಸ್ಟ್, ಸಕ್ಕರೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
- ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಕಾಲು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳೋಣ.
- ಗೋಲ್ಡನ್ ಬ್ರೌನ್ ರವರೆಗೆ ಬೆಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ಫ್ರೈ.
ಖನಿಜ ನೀರಿನಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾದ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು
ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಫಿಟ್ಟರ್ಸ್ - ಪಾಕವಿಧಾನ, ಪದೇಪದೇ ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಈಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಇಲ್ಲದೆ ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರು ತಿನಿಸುವನ್ನು ಸಮೃದ್ಧ, ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ - ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನೇರ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿನ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಕೂಡ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಹಿಟ್ಟು - 200 ಗ್ರಾಂ;
- ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು - 250 ಮಿಲಿ;
- ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್ - 1 ಟೀಚಮಚ;
- ಸಕ್ಕರೆ - 1 tbsp. ಚಮಚ;
- ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ - 3 tbsp. ಸ್ಪೂನ್ಗಳು.
ತಯಾರಿ
- ಮಿಶ್ರಣ ಹಿಟ್ಟು, ಅಡಿಗೆ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ.
- ಕ್ರಮೇಣ ಮಿನರಲ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಯವಾದ ರವರೆಗೆ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
- ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಫ್ರೈ, ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಗೋಚರಿಸುವಾಗ ತಿರುಗಿ.
ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಸೇಬುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು - ಪಾಕವಿಧಾನ
ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಪನಿಯಾಣಗಳು - ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕಲ್ಪನೆಯೊಂದನ್ನು ತೋರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ರುಚಿಯನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಎಲ್ಲ ವಿಟಮಿನ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವ ಆಪಲ್ಸ್, ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಲಭ್ಯವಿವೆ ಮತ್ತು ಯೋಗ್ಯವಾದ ಕಂಪನಿಗೆ ಸುಲಭವಾದ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಸೇಬುಗಳು - 2 ತುಂಡುಗಳು;
- ಹಿಟ್ಟು - 300 ಗ್ರಾಂ;
- ನೀರು - 200 ಮಿಲಿ;
- ಮೊಟ್ಟೆ - 1 ತುಂಡು;
- ಸಕ್ಕರೆ - 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಸ್ಪೂನ್ಗಳು;
- ಸೋಡಾ - 1/2 ಟೀಚಮಚ;
- ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ - 4 tbsp. ಸ್ಪೂನ್ಗಳು.
ತಯಾರಿ
- ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ.
- ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗೆ ಮೊಟ್ಟೆ ಎಣ್ಣೆ ಹಾಕಿ, ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ.
- ಕ್ರಮೇಣ ನೀರು ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟು ಸೇರಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ. ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯ ಚಮಚವನ್ನು ಡಫ್ ಆಗಿ ಸುರಿಯಿರಿ.
- ಬಿಸಿಮಾಡಿದ ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ ಫ್ರೈ ಕೆಂಪು ತನಕ.