ಸರಿಯಾದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ಪೋಷಕರು ಹೊಗಳಿಕೆ ಮಾಡದೆ ಇದ್ದರೂ, ಜನರು ಇನ್ನೂ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪವಾಡದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ. ಪ್ರಸ್ತುತ, ಬ್ರೆಡ್ ಕ್ವಾಸ್ನಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಹಲವರು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ? ಈ ಪಾನೀಯದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಅದರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.
ಬ್ರೆಡ್ ಕ್ವಾಸ್ಗೆ ಏನು ಉಪಯುಕ್ತ?
ಬ್ರೆಡ್ ಕ್ವಾಸ್ ಮಾನವ ದೇಹದ ಬಹುಮುಖಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯ:
- ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ;
- ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
- ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ;
- ವೈರಸ್ಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ;
- dysbiosis ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;
- ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಮತ್ತು ಜಠರದುರಿತ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
- ಅಪಧಮನಿಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
- ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ;
- ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಟೋನ್ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
- ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಸಮೃದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡುವಾಗ, ನಮ್ಮ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಇರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ವಾಸ್ ಬಹುಶಃ ಉಪಯುಕ್ತ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು.
ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕ್ವಾಸ್
ದೇಹದಿಂದ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ಲ್ಯಾಗ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಕ್ವಾಸ್ನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿಧಾನವಾಗಿ ಅದನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಳಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿ - ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸದೇ ಇರುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಇದು ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಮೂಲ ತತ್ವವಾಗಿದೆ. ಈ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ, ಊಟಕ್ಕೆ ಒಂದು ದಿನ ಮೊದಲು ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಕ್ವಾಸ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಕು, ಇದು ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಸಾಧನೆಯ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಬ್ರೆಡ್ ಕ್ವಾಸ್ನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ
ಕ್ವಾಸ್ನ 100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 27 ಕ್ಯಾಲರಿಗಳಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಇದರಲ್ಲಿ 5.2 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ 0.2 ಗ್ರಾಂ ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕೊಬ್ಬು ಇಲ್ಲ. ಇದು ಬ್ರೆಡ್ ಕ್ವಾಸ್ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ - ಅದರ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಗುಣಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಬಹುದಾದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಜೊತೆಗೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬ್ರೆಡ್ ಹುದುಗುವ ಮೂಲಕ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.