ಮೇಗನ್ ಫಾಕ್ಸ್ ಒಬ್ಬ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ನಟಿ, ಅವರು "ಟ್ರಾನ್ಸ್ಫಾರ್ಮರ್ಸ್" ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರೀಕರಣದ ನಂತರ ಪ್ರಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅನೇಕರು ಅದರ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಮೆಚ್ಚುತ್ತಾರೆ - ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಅದಕ್ಕೆ ಮೂಗು, ತುಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದರೆ, ಸ್ಲಿಮ್ ಫಿಗರ್ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ತನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅರ್ಹತೆಯಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಗೂಢ ಆಹಾರ ಮೇಗನ್ ಫಾಕ್ಸ್ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಸತ್ಯದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ನಕ್ಷತ್ರವು ತನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಮೇಗನ್ ಫಾಕ್ಸ್: ಫಿಗರ್
ಮೇಗನ್ ಸ್ವಭಾವತಃ ಬಹಳ ಚಿಕ್ಕ ಹುಡುಗಿ. ಇದರ ಎತ್ತರವು 165 ಸೆಂ.ಮೀ. ಮತ್ತು ತೂಕದ - 50-51 ಕೆಜಿ. ಅಂತಹ ಒಂದು ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ, ಆ ಹುಡುಗಿ ಮಾದರಿಯಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದು ಆಶ್ಚರ್ಯವಲ್ಲ! ಸೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಕರ್ಸೆಟ್ನ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಹುಡುಗಿಯ ಸೊಂಟವನ್ನು 50 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ಗಳಿಗೆ ಎಳೆದಿದೆ ಎಂದು ಸಹ ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯ ಮಾಹಿತಿಯಿಲ್ಲದೆ ಇದು ಸಾಧ್ಯವಿರಲಿಲ್ಲ!
ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಜನನ ಮತ್ತು ಅದರ ಆಹಾರಕ್ರಮದ ನಂತರ ಮೇಗನ್ ಫಾಕ್ಸ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಆಸಕ್ತಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನಕ್ಷತ್ರವು ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರದಿಂದ ಕೈಗೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ: ನಟಿ ಪೋಷಕರು ತೆಳುವಾದರು, ಮತ್ತು ಅವಳು ಸ್ವಭಾವತಃ ಪೂರ್ಣತೆಗೆ ಒಲವು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯಾರೂ ಅವಳನ್ನು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ನಟಿಯಾಗಿ, ಚಿತ್ರೀಕರಣದ ಸಲುವಾಗಿ, ಅವರು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಯಿತು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನೇಮಕ ಮಾಡಿದರು.
ಮೇಗನ್ ಫಾಕ್ಸ್ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಂಡನು?
ವಿಶೇಷ ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಮೇಗನ್ ಫಾಕ್ಸ್ ಅಸ್ತಿತ್ವವು ಪ್ರಶ್ನಾರ್ಹವಾಗಿದ್ದರೂ, ಆಕೆಯು ಸ್ಲಿಮ್ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿರಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪದ್ಧತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಟಿ ತುಂಬಾ ಸಿಹಿಯಾಗಿದ್ದು, ಅವರು ಸಿಹಿತಿನಿಸುಗಳಿಗೆ ಅಸಡ್ಡೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಿಠಾಯಿಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಏನನ್ನೂ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರ ನಿಧಾನತೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪೋಷಣೆಯ ಬದಲಿಗೆ ಅಸಡ್ಡೆ, ಮತ್ತು ತನ್ನ ಜೀವನದ ಚಿತ್ರೀಕರಣ ಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾದ ವೇಳೆ, ಅವರು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ವಾರಗಳ ಏನೂ ಮಾಡಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ಮೇಗನ್ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ ನೋಡುವ ಮತ್ತು ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅರ್ಥ, ಆದ್ದರಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಸ್ಟಾರ್ ತನ್ನ ವಿಚಿತ್ರ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಸಂಬದ್ಧ ಹೇಳಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಅವರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹೇಳಿಕೆ ಅವರು ದುರಂತವಾಗಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಎದ್ದುನಿಂತು ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೋಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿನ್ನುವುದು ಸುಲಭ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ನಕ್ಷತ್ರಗಳು ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಇಲ್ಲ, ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೈಕೆಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಪಾತ್ರೆಗಳ ಮೂಲಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ಹಿಡಿಯುವುದರಿಂದ ಇದು ಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅವಳ ಮೋಕ್ಷ ಮಾತ್ರ ನಟಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಅನುಸರಿಸುವ ಒಬ್ಬ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬಾಣಸಿಗ.
ಮೇಗನ್ ಫಾಕ್ಸ್ ಡಯಟ್
ತನ್ನ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ನಟಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತಗೊಳಿಸುವುದು, ನೀವು ಪೋಷಣೆಯ ಕೆಳಗಿನ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು:
- ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬನೆ ಇಲ್ಲ.
- ಸಿಹಿ ತಿರಸ್ಕಾರ.
- ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು.
- ತ್ವರಿತ ಆಹಾರದಿಂದ ನಿರಾಕರಣೆ.
- ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರದ ನಿರಾಕರಣೆ.
- ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆ.
- ಭಾಗಶಃ ಊಟ: ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ 5-6 ಬಾರಿ.
- ಮೀನು ಮತ್ತು ಕಡಲ ಆಹಾರದ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆ.
- ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆ (ಗಾಜಿನ ನೀರಿನ ಪ್ರತಿ 2 ಚಮಚಗಳು).
- ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯಲ್ಲೂ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು.
ಹೀಗಾಗಿ, ವಿನೆಗರ್ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಹುಡುಗಿ ಸರಿಯಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ: ಅವಳು ಸಿಹಿ, ಕೊಬ್ಬು, ಹುರಿದ, ಹಿಟ್ಟುಗೆ ಅಸಡ್ಡೆಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ. ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳ ಅಲಂಕರಣದೊಂದಿಗೆ ಅದರ ಆಹಾರ - ನೇರ ಮಾಂಸ, ಕೋಳಿ ಅಥವಾ ಮೀನು (ಹೆಚ್ಚಾಗಿ - ಎರಡನೆಯದು) ಇದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ.
ನಟಿಗೆ ಆಹಾರ ನೀಡುವ ತತ್ವ - ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ತಿನ್ನುವುದು - ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಊಟವು ದೇಹವು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.
ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಇಂತಹ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ಮೇಗನ್ ಫಾಕ್ಸ್ನಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗಿ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಸಿಹಿಯಾದ, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ, ಹಾನಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟಿನ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಖಾತರಿಯ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.