ಫ್ಯಾಶನ್ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಆಧುನಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳು ಭವ್ಯವಾದ ರೂಬೆನ್ಸಿಯನ್ ರೂಪಗಳನ್ನು ಪೂಜಿಸುವ ಕಡೆಗೆ ವರ್ಗಾವಣೆಯಾಗುತ್ತಿವೆ, ಆದರೂ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪುರುಷರು ಇನ್ನೂ ತೆಳು ಹುಡುಗಿಯರನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ಅವರು ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅಭಿರುಚಿಯ ಬಗ್ಗೆ ವಿವಾದಗಳಿಲ್ಲ, ವಿವಿಧ ಸಂಯೋಜನೆಗಳ ಮಹಿಳೆಯರ ಪ್ರೇಮಿಗಳು ಇದ್ದಾರೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಹೆಚ್ಚು ಚರ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಒಂದು ವಿಪರೀತ ದೇಹದ ತೂಕ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಟ ಉಳಿದಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಜೀವನದ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಲಯದ ಕಾರಣ, ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಬದಲಿಗೆ ವಿವಿಧ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ವಿರುದ್ಧವಾದ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಮತ್ತೊಂದು ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಿಸಬಹುದು: ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅನೇಕ ಹುಡುಗಿಯರು, ಪ್ರಮಾಣಿತ ಮಾದರಿ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಫಿಗರ್ ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ, ಕೇವಲ ತಮ್ಮನ್ನು ಖಾಲಿಯಾದ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿಪರೀತವಾಗಿ ಹೋಗಿ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ದೇಹ ಸಮೂಹ ಸೂಚ್ಯಂಕದಂತಹ ಒಂದು ವಿಷಯವಿದೆ, ಇದು ಸೂತ್ರವು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ.
ಆದರ್ಶ ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್, ಅಥವಾ BMI, ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ತೂಕದ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸೂಚಿಯನ್ನು 1869 ರಲ್ಲಿ ಸಮಾಜಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಡಾಲ್ಫ್ ಕೆಟಲ್ (ಬೆಲ್ಜಿಯಂ) ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರನ್ನು ಕ್ವೆಟಲೆಟ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹ ತೂಕದ ಮಾದರಿ ಯಾವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ನೀವು ದೇಹದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಸೂಚ್ಯಂಕವನ್ನು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಬಹುದು, ಇದು ಸೂತ್ರವನ್ನು ಮೀಟರ್ನಲ್ಲಿನ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಮಹಿಳೆ ತೂಕವನ್ನು ವಿಭಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ದೇಹದ ತೂಕ ಸೂಚ್ಯಂಕ = ತೂಕ / ಎತ್ತರ 2.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಹುಡುಗಿ 65 ಕೆ.ಜಿ. ಮತ್ತು ಅದರ ಎತ್ತರವು 168 ಸೆಂ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ಗಳಿಂದ ಮೀಟರ್ವರೆಗೆ: 168 ಸೆಂ.ಮೀ. 1.68 ಮೀಟರ್ಗಳಷ್ಟು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ವರ್ಗಾಯಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ: ಈಗ ನಾವು ಈ ಅಂಕಿಗಳನ್ನು ಚದರ ವಿದ್ಯುತ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು: 1.68 ಮೀ * 1.68 ಮೀ = 2.8224 ಮೀ 2. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ದೇಹ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಸೂಚಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವ ಸೂತ್ರವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಂಡು, ನಾವು ಇದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ: 65 kg / 2.8224 m2 = 23.03.
ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ನ ಪಟ್ಟಿ
ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಬಿಎಂಐ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಹಂತ ಮುಗಿದಿದೆ. ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶದ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸಲುವಾಗಿ ಕೆಲವು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು, BMI ಟೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಯಿತು. ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ BMI ಯ ಪ್ರಕಾರ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಲಾದ ದೇಹದ ತೂಕ ಮತ್ತು ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅನುಸರಣೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರಬೇಕು:
- ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ದೇಹ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಸೂಚ್ಯಂಕವು 16 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿದೆ - ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉಚ್ಚರಿಸುವ ದೇಹ ಸಮೂಹ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ;
- 16-18 - ಸಾಕಷ್ಟು ದೇಹದ ತೂಕ;
- 18-25 - ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್;
- 25-30 - ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದೇಹದ ತೂಕ;
- 30-35 - ಮೊದಲ ಹಂತದ ಬೊಜ್ಜು;
- 35-40 - ಎರಡನೇ ಹಂತದ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ;
- 40 ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಮೂರನೇ ಪದವಿ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ದೇಹ ಸಮೂಹ ಸೂಚ್ಯಂಕ.
BMI ಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ಎನ್ನುವುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ತಿಳಿಯಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸೂಚಕ ಸಾಪೇಕ್ಷವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ದೇಹ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಸೂಚಿ, 18-25 ರ ಪುನರ್ವಿತರಣೆಯಲ್ಲಿನ ರೂಢಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಒಂದೇ ಆಗಿರಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಖಾತೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಶ್ಚಿತವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಒಂದು ಹೆಣ್ಣು ಮಗುವಿನಂತೆಯೇ ಅದೇ ಮಹಿಳೆಯು ಹೆಚ್ಚು ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ
ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್
ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ ಕೆಲವು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮಗುವಿನ ತೆಳುವಾದ ಮಗುವಾಗಿದ್ದು, ಸ್ನಾನದ ಸಂಭವನೀಯತೆಯು ಇತರ ಮಕ್ಕಳಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ BMI ಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಮಗುವನ್ನು ಯೋಜಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ BMI ಯ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ 9 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯು ಎಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ 20-27 ಆಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಈ ಅವಧಿಗೆ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ 10-14 ಕೆಜಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, 27 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ BMI ಯೊಂದಿಗೆ, 20 ರ ತನಕ BMI ಅನ್ನು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ 13-16 ಕೆ.ಜಿ ಗಳಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. . ಆದರೆ, ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ, ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರಯೋಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಬಾರದು.