ವಿನಾಯಿತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಈಗ, ಸರ್ವತ್ರ ಜಾಹೀರಾತಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನಾವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ವಿನಾಯಿತಿ ಇಲ್ಲದೆ ಎಲ್ಲಿಯೂ ಇಲ್ಲವೆಂದು ತಿಳಿದಿರುತ್ತೇವೆ: ಮಳೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಬಾರದು, ಅಥವಾ ಟೋಪಿಯಿಲ್ಲದ ಶೀತದೊಳಗೆ ಹೋಗಬಾರದು, ಅಥವಾ ಸ್ಯಾಂಡಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಚ್ಚೆ ಗುಂಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಚಲಾಯಿಸಲು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜೀವನವು ಜೀವನದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ವಿನಾಯಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಬಾಟಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಮೊಸರುಗಳು ಮತ್ತು ಬಹು ಬಣ್ಣದ ಮಾತ್ರೆಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸೈನ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಗಂಭೀರವಾಗಿ - ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಮಾನವ ಶರೀರದ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತದಿಂದ (ಅಥವಾ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ, ARI) ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಬರುವ ಯಾವುದೇ ಅನ್ಯಲೋಕದ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಅಥವಾ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳು ವೈರಸ್ಗಳು, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು, ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು, ಹೆಲ್ಮಿನ್ತ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳು (ಅವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನ್ಯಲೋಕದವು). ನಿಷ್ಠಾವಂತ ಗಾರ್ಡಿಯನ್ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಕನಾಗಿ ರೋಗನಿರೋಧಕತೆಯು ರೋಗದಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸಹ ನಮ್ಮ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ: ಕ್ರೀಡಾ, ಸಕ್ರಿಯ ಹೊರಾಂಗಣ ಮನರಂಜನೆ, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಮ್ಮ ವಿನಾಯಿತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಆರೋಗ್ಯ ಬಲಪಡಿಸಲು, ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನುಪಯುಕ್ತ, ಅಥವಾ ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರ ಇಲ್ಲ ಆಹಾರಗಳು ಇವೆ. ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶೀತ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಲ್ಲವು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಮಾನವ ವಿನಾಯಿತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಮೃದ್ಧ ಆಹಾರಗಳು - ವಿನಾಯಿತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಶಿರೋನಾಮೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಎಲ್ಲಾ ನಮ್ಮ ಕೋಶಗಳ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ - ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಕೋಶಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ. ಇವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಮಾಂಸ;
• ಒಂದು ಹಕ್ಕಿ;
• ಮೊಟ್ಟೆಗಳು;
• ಮೀನು;
• ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು;
• ಬೀನ್ಸ್;
• ಅಣಬೆಗಳು;
• ಬೀಜಗಳು.

ಮಾಂಸ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ಮೀನು ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು, ಟಿಕೆ. ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - ಪ್ರಬಲ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಗಾಗಿ ಸಹ ಭರಿಸಲಾಗದ. ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ವಿನಾಯಿತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಬೀಜಗಳು - ವೈರಸ್ಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುವುದನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಅತ್ಯಂತ ಹುಳಿ-ಹಾಲು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ರೋಗದ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ - ಈ ರೋಗವು ಶೀತ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಮುಂದಿನ ಗುಂಪಿನ ಆಹಾರವು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳಲ್ಲಿ (ಲೈಕೋಪೀನ್, ಆಂಥೋಸಯಾನ್ಸಿನ್ಸ್) ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಅವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಾಗಿವೆ:

• ಬೆರಿಬೆರಿ;
• ಬ್ಲಾಕ್ಬೆರ್ರಿ;
• ಕೆಂಪು ಟೊಮ್ಯಾಟೊ;
• ಕೆಂಪು ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್;
• ಕಲ್ಲಂಗಡಿ;
• ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ.

ವಿಟಮಿನ್ C ಯ ಮೂಲಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ (ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಸಹ ಪ್ರಬಲವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹಿಂದಿನ ಗುಂಪಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ):

• ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು;
• ಕಪ್ಪು ಕರ್ರಂಟ್;
• ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು;
• ashberry;
• ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ;
• CRANBERRIES;
• ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ;
• ಸೇಬುಗಳು;
• ಪರ್ಸಿಮನ್;
• ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳು;
• ಎಲೆಕೋಸು - ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್, ಬಣ್ಣ, ಬಿಳಿ ತಲೆ;
• ಗೋಧಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳು.

ಸಹ ವಿನಾಯಿತಿ ಬಲಪಡಿಸುವ ಉಪಯುಕ್ತ, ಫೈಬರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು:

• ಹಣ್ಣು;
• ತರಕಾರಿಗಳು;
• ಧಾನ್ಯಗಳು;
• ಹೊಟ್ಟು.

ಸಿಐ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸತು, ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಅಯೋಡಿನ್ - - ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯ ರಚನೆಗೆ ತೊಡಗಿಕೊಂಡಿವೆ ಪ್ರಮುಖ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಡಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿಮ್ ಸಿಶ್ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಈ ಪ್ರಮುಖ ಖನಿಜಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

• ಸಮುದ್ರ ಮೀನುಗಳಲ್ಲಿ;
• ಸಮುದ್ರಾಹಾರದಲ್ಲಿ;
• ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ;
• ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ;
• ಮೊಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ.

ಸಿಸ್ಟಮ್ ಸಿ C ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ ಸಿ +

• ಈರುಳ್ಳಿ;
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ;
• ಮುಲ್ಲಂಗಿ
• ಮೂಲಂಗಿ;
• ಬೆರಿಬೆರಿ;
• ಕಪ್ಪು ಕರ್ರಂಟ್;
• ಪಕ್ಷಿ ಚೆರ್ರಿ ಮರ.

ನೀರನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಮೂಗು ಮತ್ತು ಗಂಟಲುಗಳ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳು ನಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆರ್ದ್ರತೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರವೇ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ (ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 1.5 ಲೀಟರ್), moisten ಮತ್ತು ನೀವು ಇದರಲ್ಲಿ ಕೊಠಡಿಗಳು ಗಾಳಿ.

ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ ಅಮೆರಿಕಾದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಜನರು ಮನಸ್ಸಿನ ನಿರಾಶಾವಾದಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಲವಾದ ಆಶಾವಾದವಿರಲಿ ವಿನಾಯಿತಿ ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗ್ಲಾಸ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಅರ್ಧ ತುಂಬಿರಲಿ.