ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ - ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಬೇಸಿಗೆಯ ನಿವಾಸಿಗಳ ನೆಚ್ಚಿನದು, ಅವಿಧೇಯತೆ, ಹಿಮ ನಿರೋಧಕತೆ ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಉಪಯುಕ್ತತೆಗಾಗಿ ಅವರಿಂದ ಗೌರವಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಅರಣ್ಯ ಮತ್ತು ಉದ್ಯಾನ - ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿಗಳ ಎರಡು ವಿಧಗಳಿವೆ. ಅರಣ್ಯ ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಸಿಹಿಯಾಗಿದ್ದು, ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ರುಚಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು, ಗಾರ್ಡನ್ ಸಂಸ್ಕೃತಿ, ಸಂಗ್ರಹದ ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ, ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಅನುಕೂಲಗಳು ಇವೆ. ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡಿ.

ಸಂಯೋಜನೆ

ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪುರಾತನ ಗ್ರೀಕರು ತಿಳಿದಿದ್ದರು, ಅದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅದನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು. ಗಾರ್ಡನ್ ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಗ್ಲೂಕೋಸ್, ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಮತ್ತು ಸುಕ್ರೋಸ್, ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು, ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳು, ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ . 80% ನಷ್ಟು ಶುಷ್ಕ ತೋರುತ್ತದೆ, ಬೆರ್ರಿ ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಸೇಬಿನ, ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳಿಂದ:

• ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸರಾಗವಾಗಿಸುವ ಸುಕ್ಕುಗಳು, ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ;
• ಮ್ಯಾಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ - ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ನ ಹಡಗುಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ - ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಹ ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಕೆಳಗಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಒಂದು ಬದಲಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯ ಇಲ್ಲ:

• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ (ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ 100 ಗ್ರಾಂ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಅರ್ಧ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ);
• ಜೀವಸತ್ವಗಳು B1, B2, B9;
• ವಿಟಮಿನ್ ಇ;
• ಬೆಟಾಕರಾಟಿನ್ (ಪ್ರೊವಿಟಮಿನ್ ಎ);
• ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ.

ಮೈಕ್ರೋ- ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಅಂಶಗಳು:

• ಕಬ್ಬಿಣ;
• ಸತು;
• ಫ್ಲೋರೀನ್;
• ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್;
• ಸೋಡಿಯಂ;
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ;
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್;
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್;
• ತಾಮ್ರ.

ಶೀತಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಬೆರ್ರಿ ಒಂದು ದವ್ಯಾಪಕ, ಆಂಟಿಪೈರೆಟಿಕ್ ಮತ್ತು ನೋವುನಿವಾರಕ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಒಣಗಿದ ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ನಿಂದ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ, ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಜಾಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ (ಅದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಬೆವರುಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ).

ಅಲ್ಲದೆ, ಅದರ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಬೀಟಾ-ಸಿಸ್ಟೊಸ್ಟರಾಲ್ನ ವಿಷಯದ ಕಾರಣದಿಂದ, ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಒಂದು ಆಂಟಿಸ್ಕ್ಲೆಯೋಟಿಕ್ ಆಗಿದೆ.

ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ರಾಡಿಕ್ಯುಲಿಟಿಸ್, ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ರೋಗಿಗಳು ಮೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ 50 ಗ್ರಾಂ ಬೆರಿ ಮಾತ್ರ ವಿನಾಯಿತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಡಗುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ (ಸಸ್ಯದ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ) ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶದ ಕಾರಣ, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ನ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ದೇಹ ರೋಗಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ವೈರಸ್ಗಳಾದ ಸ್ಟ್ಯಾಫಿಲೋಕೊಕಸ್ ಔರೆಸ್, ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಯೀಸ್ಟ್ ಬೀಜಕಗಳಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ "ಕ್ರ್ಯಾಂಕಿ" ನರಗಳೊಂದಿಗಿನ ಜನರಿಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು - ಕೆಲಸ, ಒತ್ತಡ , ಮಾನಸಿಕ ಕಾರ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿನ ತೊಂದರೆಗಳು, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಗಳು ನರಮಂಡಲದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ 100 ಗ್ರಾಂಗಳಿಗೆ 40 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.ಈ ಕೊನೆಯ ಎರಡು ಅಂಶಗಳು, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಉತ್ತಮ ಸಂಕೇತವೆಂದು ಹೇಳಲು ಅನಾವಶ್ಯಕ.

ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ

ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿಗಳ ಮೇಲೆ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಅನೇಕ ಬೆರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಆಹಾರದ ಮೂರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ, ಒಟ್ಟು ನೀವು ಸುಮಾರು 2 ಕೆ.ಜಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ.

ಮೆನು:

• ಉಪಹಾರ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಕೆಫೀರ್ ಮತ್ತು ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿಗಳ 100 ಗ್ರಾಂ;
• ಎರಡನೇ ಉಪಹಾರ - ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಜೆಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ 200 ಗ್ರಾಂ ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್;
• ಭೋಜನ - ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ದನದ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು;
• ಭೋಜನ - 200 ಗ್ರಾಂ ರಾಸ್ಪ್ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ.

ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಿಟ್ಟು (ಬ್ರೆಡ್ ಸೇರಿದಂತೆ), ಉಪ್ಪು, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲಕರ ಆಹಾರಗಳು, ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೆನು ಸಾಕಷ್ಟು ಮಟ್ಟಿಗೆ ಇಳಿಮುಖವಾಗಿದ್ದು, ನೀರಿನಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದರೆ ಚಿಕನ್ ಮೀನು ಅಥವಾ ಕರುವಿನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು, ನೀವು ಒಂದೆರಡು ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಲು ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿ, ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಸೇವೆಯಂತೆ - ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಂಗಡಿ ಸಕ್ಕರೆಗಾಗಿ ಐಷಾರಾಮಿ ಬದಲಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಇಂತಹ ಆಹಾರವು ಮೂರು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮೂರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಉಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಕೂಡ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.