ಅನೇಕ ಜನರು ಪೀಚ್ ಖರೀದಿಸಲು ಭಯದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಹೈಬ್ರಿಡ್ ಹಣ್ಣು, ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ಎಂದು GMO ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ರಚಿಸಿದ ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಇದು ವಾಸ್ತವದೊಂದಿಗೆ ಏನೂ ಮಾಡುವಂತಿಲ್ಲ: ಅದರ ಹೆಸರು ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಬಾಹ್ಯ ಹೋಲಿಕೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪಡೆಯುವ ರಸಭರಿತವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರುಚಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಲೇಖನದಿಂದ ನೀವು "ಫ್ಲಾಟ್ ಪೀಚ್" ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಲಿಯುವಿರಿ: ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿ ಬಗ್ಗೆ.
ಪೀಚ್ ಪೀಚ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳು
ಪ್ರಕೃತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಉಡುಗೊರೆಗಳು ಶ್ರೀಮಂತ ವಿಟಮಿಕೃತ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಔಷಧಾಲಯ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬದಲಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಅಂಜೂರದ ಪೀಚ್ ಬಹುತೇಕ ಪೂರ್ಣವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಪಿಪಿ, ಎ, ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಬಿ 5, ಬಿ 6, ಬಿ 9 ಮತ್ತು ಎನ್. ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಖನಿಜ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲೂ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ: ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಫಾಸ್ಫರಸ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಸಿಲಿಕಾನ್, ಫ್ಲೋರೀನ್, ಸತು, ಸಲ್ಫರ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಹಲವು.
ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದಾಗಿ, ಪೀಚ್ ಪೀಚ್ ಅನ್ನು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ವಿಟಮಿನ್ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ, ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಇತರ ಲಾಭದಾಯಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:
- ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಬಹುಮತಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದವು;
- ಇಂತಹ ಪೀಚ್ಗಳ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
- ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇಂತಹ ಪೀಚ್ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ;
- ಅದೇ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಉಬ್ಬರವಿಳಿತ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ, ಪೀಚ್ ಚಹಾವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಕರುಳಿನ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ;
- ಪೊಟಾಷಿಯಂನ ಸಮೃದ್ಧತೆಯು ಈ ಹಣ್ಣು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ;
- ಖಿನ್ನತೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಡೋನಟ್ಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸದಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ಅಂತಹ ಪೀಚ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಜಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಮರಳುತ್ತೀರಿ;
- ಪಿತ್ತರಸ ಪ್ರದೇಶ, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳೊಂದಿಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ, ಪೀಚಿ ಪೀಚ್ ನೀವು ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಿಷಕಾರಿ ರೋಗದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪೀಚಿ ಪೀಚ್ ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯಕ ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಅಂತಹ ಒಂದು ಭ್ರೂಣದ ವಿರೋಧಾಭಾಸವು ಕೇವಲ ಒಂದು: ಮಧುಮೇಹ. ನೀವು ಅವರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ,
ಪೀಚಿ ಪೀಚ್ - ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು
ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ 100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಅದು ಕೇವಲ 60 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ಗಳ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಇದು ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ರಸವತ್ತಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ.
ಅಂತಹ ಸಿಹಿಯಾಗಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಎಣಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಸರಾಸರಿ ಪೀಪಾಯಿ ತೂಕವು ಕೇವಲ 95-100 ಗ್ರಾಂ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ ಪೀಚ್ (1 ತುಂಡು) ಯ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವು 100 ಗ್ರಾಂ (60 ಕೆ ಕ್ಯಾಲ್) ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಪೀಚ್ ಪೀಚ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಲಘು, ಒಂದು ಲಘು ಅಥವಾ ಅವರ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಯಾರು ಸಿಹಿ ಆಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳಂತೆಯೇ, ಭೋಜನದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ - ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಮ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಅದರಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.