ಚಾಕೊಲೇಟ್ - ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ನೆಚ್ಚಿನ ಸವಿಯಾದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಅಂತಹ ಒಂದು ವಿಂಗಡಣೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅದು ಅನೇಕವೇಳೆ ದೇಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಆಶ್ಚರ್ಯದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದೆ. ಮೂವತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನಿರ್ಮಿಸಲಾದ ಆಧುನಿಕ ಅಂಚುಗಳು ತುಂಬಾ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಪ್ರಸ್ತುತ ಚಾಕೊಲೇಟ್ಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಲಾಭ ಮತ್ತು ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು.
ಚಾಕೊಲೇಟ್ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ
ಉಷ್ಣವಲಯದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಕೋಕೋ ಮರದ ಬೀಜಗಳಿಂದ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಫಲಪ್ರದ ಮತ್ತು ಆಯ್ದವಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆ ದರದಲ್ಲಿ ಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ನಿರ್ಮಾಪಕರು ಪೊದೆಗಳನ್ನು ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಮೊದಲನೆಯದು ಉದಾತ್ತ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದು - ಗ್ರಾಹಕರ ಒಂದು. ಮೊದಲ ರೀತಿಯ ಸಮಯವು ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಪಾಪ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದು ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ, ದೊಡ್ಡ ಸಂಪುಟಗಳಲ್ಲಿ ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಹೀಗಾಗಿ, ನೈಜ ಚಾಕೊಲೇಟ್ನ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಬಹಳ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ.
ಉತ್ಪನ್ನದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ:
- ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು - 6.2 ಗ್ರಾಂ;
- ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು - 48.2 ಗ್ರಾಂ;
- ಕೊಬ್ಬುಗಳು - 35.4 ಗ್ರಾಂ;
- ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ - 7.4 ಗ್ರಾಂ;
- ನೀರು - 0.8 ಗ್ರಾಂ.
ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಳಕೆ
ಈ ಉಪಯುಕ್ತ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದು ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ಗಳನ್ನು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾನವನ ದೇಹವನ್ನು ಟೋನ್ನಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಜಾತಿಗಳನ್ನು ಕಹಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಕೊ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವರು:
- ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು;
- ನಿಧಾನ ವಯಸ್ಸಾದ;
- ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ;
- ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ;
- ಮನುಷ್ಯನ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸುವುದು.
ಬೀಜಗಳು, ಬಿಸ್ಕತ್ತುಗಳು ಅಥವಾ ಹಣ್ಣು ಭರ್ತಿಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳನ್ನು ಕಹಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ಗೆ ಸೇರಿಸಿದರೆ, ಅದು ಅದರ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕೋಕೋ ಕೋಕೋದಿಂದ ಅದರ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಶೇಖಡಾ 50% ರಷ್ಟಿದೆ, ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣವು ಎಲ್ಲರೂ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕೋಕೋ ಪೌಡರ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದರ ತೈಲ ಮಾತ್ರ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಜೀವಂತವಾಗಿ ವಿಮುಕ್ತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಒಂದು ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಹೆಚ್ಚು ರುಚಿಕರವಾದದ್ದು ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಕಪ್ಪು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಕಪ್ಪು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುತ್ತದೆ, ಅದರ ಲಾಭ ಮತ್ತು ಹಾನಿ ಸಮಾನವಾಗಿ ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ವಿಷಯದ ಕಾರಣದಿಂದ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಲವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಕೆಲಸದಿಂದ, 50 ಗ್ರಾಂ ಗುಡೀಸ್ ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ನಿರಾಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ದೂರವಿಡುತ್ತದೆ.
ಇದು ಫಾಸ್ಪರಸ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ಗಳ ಸಾಮರಸ್ಯದ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಘಟಕಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಬಹುತೇಕ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕು. ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಇದು ಪ್ರಮುಖ ನಿಯಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಈ ರೋಗಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಚಾಕೋಲೇಟ್ ಸೇವನೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಬಿಳಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದು
ಅಂತಹ ಒಂದು ಭಕ್ಷ್ಯವು ಜನರನ್ನು 1930 ರಿಂದಲೂ ಮುದ್ದಿಸಲಾರಂಭಿಸಿತು. ಬಿಳಿ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಕೊಕೊ ಪುಡಿ ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಕೋಕೋ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಹಾಲು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ ಬದಲಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹಾಲು ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಪ್ರಯೋಜನ ಅಥವಾ ಹಾನಿಯನ್ನು ಹೊತ್ತಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ಹಲವು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಚರ್ಚೆಯಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಮಧ್ಯಮ ಬಳಕೆಯು ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿದೆ.
ಕೋಕೋ ಪೌಡರ್ಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇರುವ ಜನರಿಂದ ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಬಿಳಿ ಚಾಕೋಲೇಟ್ನ ದೊಡ್ಡ ಪ್ಲಸ್. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳು ಆಹಾರದ ಸಣ್ಣ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಅಥವಾ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದಿನನಿತ್ಯದ ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೀರಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.
ಹಾಲಿನ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಲಾಭಗಳು
ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮೂಡ್ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಜೊತೆ ಆರೋಪಗಳನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತದೆ ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ. ಬಿಳಿ ಚಾಕೋಲೇಟ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅದರ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ರುಚಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೋಕೋ ಬೀನ್ಸ್ ಕಹಿಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಅಂಶಗಳು ಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಕೆಳಗಿನ ಧನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿ:
- ಒಲೀಕ್, ಲಿನೋಲೆನಿಕ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟಿಯರಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳು ಚರ್ಮದ ರೂಪದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿಸುತ್ತವೆ.
- ಟ್ಯಾನಿನ್ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ಗಳು ಬಿಳಿ ಚಾಕೋಲೇಟ್ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಮೊಡವೆ, ಒಣ ಚರ್ಮ, ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಹೊಳಪನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್
ಸ್ಲಾಡೋಕೇಕ್ಕಾಮ್ ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ, ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದಂತೆ, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಅದರ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ, ಉತ್ತಮವಾದ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಆಹಾರದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿರಬಾರದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ಹಾಲು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದೀಗ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಬಾರ್ಗಳು, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಅವರು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
ಕೆಲವರು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ ಕಹಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವರ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಪ್ರವೇಶದ ನಂತರ, ಮೂಡ್ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಏರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದಿಂದ ಯೋಜಿತವಲ್ಲದ ಹಿಂಪಡೆಯುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಬಳಕೆ ಅದರ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಒಂದು ಟೈಲ್ ಚಾಕೋಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಎರಡು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ತುಂಡು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ.
ಕಹಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮೇಲೆ ಆಹಾರ
ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಧಾನ. ಒಂದು ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಮೂರು ಊಟಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಂತರಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಆಹಾರವು ಚಾಕೊಲೇಟ್ನಲ್ಲಿ ಏಳು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಅದರ ನಂತರ ಕೇವಲ ಮೂರು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ಮೇಲೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಏಳು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಮೂರು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಂದೂವರೆ ಕಿಲೋಗಳಷ್ಟು ದಿನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.
ಅಂತಹ ಆಹಾರಕ್ರಮದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯು ಬಹಳ ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿರಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗಿನ ನಿರ್ಗಮನದ ಪೌಂಡ್ಗಳು ಮರಳುತ್ತವೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರದಿಂದ ನಿರಾಕರಿಸುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮೊದಲ ಆಹಾರದ ನಂತರ ಎರಡನೇ, ಕಡಿಮೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಚರ್ಮವು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸುತ್ತುವ
ಅನೇಕ ಸೌಂದರ್ಯ ಸಲೊನ್ಸ್ನಲ್ಲಿನ ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳ ಇಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸುತ್ತುವಿಕೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡಬಹುದು. ಕಪ್ಪು ಚಾಕೋಲೇಟ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ತ್ವರಿತ ತೂಕದ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ. ಸಂಪುಟಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 10 ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
ಚಾಕೋಲೇಟ್ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೊದಲು, ಅಲರ್ಜಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಕರಗಿದ ಬಿಟರ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಒಂದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನವಿರಾದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಸುತ್ತುವ ನಂತರ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಪ್ಯಾಂಟ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗು. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯ ನಂತರ.
ಕಹಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಪುರುಷರಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು
ಪುರುಷರು ಕನಿಷ್ಟ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಕಹಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ನಿಂದ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಕೊಕೊದ ಶೇಕಡಾವಾರು ಪ್ರಮಾಣವು ಕನಿಷ್ಟಪಕ್ಷ 70% ನಷ್ಟು ಇರುವುದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ. ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಪುರುಷರಿಗೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿವೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಪುರುಷ ದೇಹವು ಕಹಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ:
- ಪುರುಷ ಶಕ್ತಿಯ ಹೆಚ್ಚಳ;
- ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು;
- ಶಾಂತತೆ;
- ವಿನಾಯಿತಿ ಬಲಪಡಿಸುವುದು.
ಚಾಕೊಲೇಟ್ಗೆ ಹಾನಿ
ಚಾಕೊಲೇಟ್ನಿಂದ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಹಾನಿಯಾಗುವುದರಿಂದ ಅದರ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಕ ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಊಟವು ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾದ ಅಂಶಗಳು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ:
- ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ವಿಷಯ;
- ಅಧಿಕ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶ;
- ಕೆಫೀನ್ ವಿಷಯ.