ವಿದ್ಯುತ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡುವ ಆಹಾರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಕೆಳಗಿನ ಶಕ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ:

ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಆಹಾರ

ಈ ಆಹಾರದ ಸತ್ವವು ಈ ಕೆಳಗಿನವು: ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸದ ಕೊಬ್ಬು ಆಗಿ ಬೇಯಿಸದ ಆಹಾರದ ಅವಶೇಷಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು 2 ಗಂಟೆಗಳ ವಿರಾಮದೊಂದಿಗೆ ಇಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಇಂದು, ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಮತ್ತು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಕೋಷ್ಟಕಗಳು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿವೆ. ನೀವು ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಾದರೂ ಅಂತಹ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಇಂತಹ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪದ್ಧತಿಯು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅಮಲುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಿಲೋಗ್ರಾಮ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರ

ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ತಿನ್ನುವಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ವಿಭಿನ್ನ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಸಲಹೆಗಾರರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ವಿವಿಧ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಇವೆ:

ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು - ಮಾಂಸ, ಆದರೆ ಮೊಟ್ಟೆ, ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಉಪಯೋಗಿಸಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ;
ಹಣ್ಣುವಾಸಿಗಳು - ಅವುಗಳ ಮುಖ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಾಗಿವೆ;
ಮ್ಯಾಕ್ರೊಬಯೋಟಿಕ್ಸ್ - ಈ ಆಯ್ಕೆಯಿಂದ ಮುಖ್ಯ ಆಹಾರದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಧಾನ್ಯಗಳು;
lactovegetarians - ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ.

ಇಂತಹ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀವಾಣು ವಿಷ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಕಾಣಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ

ಈ ಆಹಾರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮುಖ್ಯ ತತ್ವವೆಂದರೆ ನೀವು ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆಹಾರಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರಗಳಿವೆ:

ಸರ್ವಭಕ್ಷಕರು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಕಚ್ಚಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ.
ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು - ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರ, ಹಾಗೆಯೇ ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ.
ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.
ಮೊನೊಟ್ರೋಫಿಕ್ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ - ಕೇವಲ ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ.

ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರದ ಮತ್ತೊಂದು ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ - ಕಚ್ಚಾ ಮಾಂಸ, ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಕಡಲ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನಲು.

ಬಯೋಫೀಡ್ಬ್ಯಾಕ್

ಈ ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಮುಖ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿಯಾಗಿರಬೇಕು. ಅಂದರೆ, ಅವರು ತಳೀಯವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಜೀವಿಗಳು, ವರ್ಣಗಳು, ಸಂರಕ್ಷಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಹಿಷ್ಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಆಹಾರದ ಅನುಯಾಯಿಗಳು ಇಂತಹ ಜೈವಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಇತರರಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವುಗಳ ರುಚಿ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ರಸಭರಿತವಾಗಿದೆ.

ಬೋಲೋಟೋವ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆ

ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮುಖ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್ ಆಗಿರಬೇಕು, ಇದು ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು ಆಗಿರಬಹುದು. ಉಪ್ಪು ದೇಹದಿಂದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮತ್ತು ಹೊರಕವಚಗಳಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ - ಆಮ್ಲೀಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ. ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹುದುಗುವ ಹಾಲು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ನಾಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಶಟಾಲೋವಾ ಸಿಸ್ಟಮ್

ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮುಖ್ಯ ತತ್ವ - ಋತುವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ತಿನ್ನಲು. ಆದ್ದರಿಂದ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅವಶ್ಯಕ - ತರಕಾರಿಗಳು, ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ - ಧಾನ್ಯಗಳು, ಮತ್ತು ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹುಲ್ಲು ತಿನ್ನಬೇಕು.

ಹಂತದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ

ಸೆಟ್ ಗಡಿಯಾರದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಈ ಆಯ್ಕೆಯ ಮುಖ್ಯ ನಿಯಮ. ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯ ಮೊದಲ ಹಂತವು 12:00 ರಿಂದ 20:00 ರವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಮುಂದೆ 20:00 ರಿಂದ 04:00 ರವರೆಗಿನ ಜೀರ್ಣ ಹಂತ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ಮೂರನೇ ಹಂತ - 04:00 ರಿಂದ 12:00 ರವರೆಗೆ ಹಂಚಿಕೆ.

ಯಾವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಯಾವ ಆಹಾರ ವ್ಯವಸ್ಥೆ - ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಯ್ಕೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪವರ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.