ಸೌತೆಕಾಯಿ ಆಹಾರ

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ನಿರಾಕರಿಸದೆ ನೀವು 3-5 ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ತುರ್ತಾಗಿ ಎಸೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಈ ಲೇಖನಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಇದು ತೂಕದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಆಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ.

ಅಧಿಕ ತೂಕದ ವಿರುದ್ಧ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು

ನಿಯಮದಂತೆ, ಸೌತೆಕಾಯಿ ಆಹಾರವನ್ನು 5-7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ 3-7 ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ಭಾಗ. ಎಲ್ಲಾ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರಗಳಂತೆ, ಸೌತೆಕಾಯಿಯು ಅದರ ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಸೌತೆಕಾಯಿ ಆಹಾರವು ಅನೇಕ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಕಠಿಣ ಸ್ವರೂಪವಾಗಿದೆ. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಯುರೊಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ ಅಂತಹ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಿ. ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಶೀತ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಪ್ರತಿರೋಧಕತೆಯಿಂದ ಹೊರಹಾಕಬೇಕು. ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಸೌತೆಕಾಯಿ ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲದೆ ವಿಶೇಷ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಗಮನಹರಿಸಬೇಕು.

ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಬಂಧವಿಲ್ಲ.

ಸೌತೆಕಾಯಿ ಡಯಟ್ ಕ್ಸೆನಿಯಾ ಬೊರೊಡಿನಾ

ಕ್ಸೆನಿಯಾ ಬೊರೊಡಿನಾ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಹುಡುಗಿ. ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಗೆ TV ಪ್ರೆಸೆಂಟರ್ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಗಮನಿಸಲಿಲ್ಲ ಹೋಗಲಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಗಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಅವರು ತೆಳ್ಳನೆಯವರಾಗಿದ್ದರು.

ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಲಿಮ್ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ ಆಗಲು ಹುಡುಗಿಗೆ ಅಕ್ಷರಶಃ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ ಮೆನು ಇಲ್ಲಿದೆ:

1. ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್: ರೈ ಬ್ರೆಡ್ನ ಒಣಗಿದ ಸ್ಲೈಸ್, 2 ತಾಜಾ ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು.
2. ಭೋಜನ: ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್, ಸೌತೆಕಾಯಿ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಗ್ರೀನ್ಸ್.
3. ಡಿನ್ನರ್: ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳ ಸಲಾಡ್ ಅಥವಾ ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು.

ಇದು ತುಂಬಾ ಕಠಿಣವಾದ ಆಹಾರ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಉಪವಾಸ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೌತೆಕಾಯಿ-ಕೆಫಿರ್ ಆಹಾರ

ಮೃದುವಾದ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಸೌತೆಕಾಯಿಯ ಇನ್ನೊಂದು ಮೆನು ಆಯ್ಕೆ ಕೆಳಗಿನ ಮೆನುವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ:

1. ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್: ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಸೌತೆಕಾಯಿಯ ಒಂದು ಗಾಜಿನ, ಒಂದು ಮೊಟ್ಟೆ.
2. ಭೋಜನ: ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳ ಸಲಾಡ್, ನಿಂಬೆ ರಸದಿಂದ ಅದನ್ನು ತುಂಬಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ವಿವಿಧ ಗ್ರೀನ್ಸ್, ಬೇಯಿಸಿದ ನೇರ ಮಾಂಸ, ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ . ಅಥವಾ ಚಿಕನ್ ಸಾರು ಮತ್ತು ಮೊಸರು ಗಾಜಿನ ಮೇಲೆ ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್.
3. ಭೋಜನ: ಮೊಸರು ಒಂದು ಗಾಜಿನ. ಭೋಜನ ಮತ್ತು ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ನಡುವಿನ ಸಮಯವು 4 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರುವಂತಿಲ್ಲ.

ಜೊತೆಗೆ, ದಿನದಲ್ಲಿ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆ ಇಲ್ಲದೆ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಸಾಧ್ಯ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಲ್ಲದೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು. ಸೌತೆಕಾಯಿ ಆಹಾರದ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಅದರ ಸ್ವಂತ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಮರುನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆರು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಗರಿಷ್ಟ 1 ಬಾರಿ ಬಳಸಿ.