ನಿಂಬೆ ಎಂಬುದು ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯ ಹೊಂದಿರುವ ಹಣ್ಣುಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವಿವಿಧ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರಾಗುತ್ತದೆ. ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ನ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಜೀವಾಣು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು, ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆ, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವುದು ಮುಂತಾದ ಹಲವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಅವನು ಖ್ಯಾತಿ ಪಡೆದಿದ್ದಾನೆ. ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಇಚ್ಚಿಸುವವರಿಗೆ ನಿಂಬೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ಆಹಾರ
ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರದ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ತಿರಸ್ಕಾರ, ಹೊಸ ಆಹಾರಕ್ರಮ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪರಿವರ್ತನೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಆಡುವಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಮದ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನದಿಂದ ಮಾತ್ರ ನಿರಾಕರಿಸು. ಉಳಿದ ಕೆಲಸವು ಹಣ್ಣಿನಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ನೀರಿನ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ವಿಭಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಗಲ್ಪ್ನಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯದ ಗಾಜಿನ ಕುಡಿಯಿರಿ, ಆದರೆ ತಿನ್ನಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ತಿನ್ನುವುದು - ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯಲ್ಲಿ.
ನಿಂಬೆ ಜೊತೆ ಆಹಾರ
ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಹಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ಮೊದಲನೆಯದು ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ನೀರು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮುಂಚೆ ತೂಕದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕುಡಿಯುತ್ತದೆ, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ದಿನದಲ್ಲಿ. ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮೊದಲ ದಿನದಲ್ಲಿ ಸಿಟ್ರಸ್ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಒಂದು ಗಾಜಿನ ಎರಡನೆಯದು (ಎರಡನೆಯದು), ಎರಡನೆಯದು - ನಾಲ್ಕರಿಂದ ಆರು ಆರನೇ - ಆರು, ಏಳರಿಂದ 14 ನೇ ದಿನದಿಂದ ಹಿಮ್ಮುಖ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆಹಾರವು ಬದಲಾಗದೆ ಉಳಿಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಗುವುದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ.
ಇನ್ನೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯು 2 ದಿನಗಳ ಕಾಲ 5 ಕೆಜಿಯ ಕಠಿಣವಾದ ನಿಂಬೆ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲ ದಿನ ಸಿಟ್ರಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಅನುಮತಿ ಇದೆ (ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ ದ್ರವವನ್ನು ಲೀಟರ್ ಆಗಿ ಹಿಂಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು). ಹಸಿವು ಅಸಹನೀಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸೇಬು, ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಅಥವಾ ಪಿಯರ್ ತಿನ್ನಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಎರಡನೇ ದಿನ, ಅದೇ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ, ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಓಟ್ಮೀಲ್ನ 150-220 ಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಅನುಮತಿಸಬಹುದು.
ನಿಂಬೆ ಜೊತೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಆಹಾರ
ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಧಾರಣಗೊಳಿಸಿ, ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ದೇಹವನ್ನು ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಂಬೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಎರಡು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಮನಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ನೀರು ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಸ್ಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ತೀವ್ರಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ: ಅವರು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಸುಟ್ಟು, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಿ, ಮತ್ತು ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಂಬೆ ನೀರು ಜೊತೆಗೆ, ಆಹಾರ ಮೆನು (2 ದಿನ ಮತ್ತು 14 ದಿನ) ಎರಡೂ ರುಚಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣು ತಿರುಳು ಸೇರಿಸಬಹುದು.
ಕೆಫಿರ್-ನಿಂಬೆ ಆಹಾರ
ಒಂದೆರಡು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಂಬೆ ಆಹಾರವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಇದು ತುಂಬಾ ಕಠಿಣವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ನಂತರ ಆಹಾರವು ಒಂದು ಹುಳಿ ಹಾಲಿನ ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಕೆಫಿರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು 2 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮೆನು ಎರಡು ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು (ಅವು ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು) ಮತ್ತು 1.5 ಲೀಟರ್ ಕೆಫೀರ್ (ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬು) ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದರಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟು ಹಾಕಬಹುದು. ದಿನದ ಮೊದಲಾರ್ಧದಲ್ಲಿ, ನಿಂಬೆ ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು "ಹುಳಿ ಹಾಲಿನ" ಗಾಜಿನನ್ನು ಎರಡು ಸೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದಿನದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಶೇಷ, ಅದನ್ನು 4 ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರ
ಅಭಿವ್ಯಕ್ತ ಆಹಾರದ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಕೊಬ್ಬು-ಸುಡುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಗೆ ಸಹಜವಾಗಿ ಸಹಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯ ಮೇಲೆ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಆಹಾರ ಇದ್ದು, ಈ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ತುರಿದ ಶುಂಠಿಯ ಬೇರು ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ನಿಂಬೆ ಐದು ಹನಿಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಇದೆ. ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆಯೇ ಮಾಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮಿಶ್ರಣವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಅದು 1.5 ಕೆಜಿ ತೂಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ಏನಾದರೂ ಆಗಿರಬಹುದು.
ನಿಂಬೆ ಆಹಾರ - ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
ಕಠಿಣವಾದ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ನಿಂಬೆ ಆಹಾರವು ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆಮ್ಲವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ (ಹೊಟ್ಟೆ ಹುಣ್ಣು, ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟಿಟಿಸ್, ಎಂಟರ್ಟೊಕಾಯಿಟಿಸ್) ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಿಟ್ರಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆಸಿಡ್ ಹಲ್ಲುಗಳ ದಂತಕವಚವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಪಾನೀಯದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಬಾಯಿಗೆ ನೀರನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಈ ಹುಳಿ ಹಣ್ಣಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಆಹಾರದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನಿಂಬೆ ನೀರಿನಿಂದ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದೆ, ಒಯ್ಯಬೇಡ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನಿರಂತರ ಸಂಗಾತಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿ. ಅಧಿಕ ಆಮ್ಲ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ಪಾನೀಯಗಳ ದುರುಪಯೋಗ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಆಹಾರವು ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲವಾದರೆ, ನೀವು ಮಿತಿಮೀರಿದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನೀವೇ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಬರ್ನಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆ ಅಥವಾ ಉಪವಾಸದ ಮೊದಲು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ನೀರಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು.
ತೀವ್ರವಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ಆಹಾರವು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ - ನೀವು ಕೇವಲ ಎರಡು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದರೆ ಕೋರ್ಸ್ ಅಂಗೀಕರಿಸಿದ ನಂತರ, ಅಪೇಕ್ಷಿತ ತೂಕವನ್ನು ತಲುಪಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವು ಆಕಾರದಲ್ಲಿದೆ, ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಂಬೆ ಆಹಾರದ ನಂತರ, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತು ನೀಡುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ .