ಹಾಲು - ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ

ಹಾಲಿನ ದಿನವನ್ನು ಇಳಿಸುವುದನ್ನು ತುರ್ತಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅತ್ಯಂತ ಸುಲಭ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಚಹಾವು ನೀವು ಬೇಗನೆ 1-2 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಅಡುಗೆ ಹಾಲು ಹಸಿರು ಅಥವಾ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ.

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಚಹಾದಲ್ಲಿವೆ?

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಅಥವಾ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಅಂಶವು ಚಹಾದ ವಿಧದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿಸಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಹಾಲಿನ ಮತ್ತು ಚಹಾ ಪಾನೀಯಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಆಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಚಹಾದ 100 ಮಿಲಿಗಳ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಹಾಲು ಮತ್ತು 2.5 ಮಿಲಿಯ 100 ಮಿಲಿಗಳು ಹಾಲು 43 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ವಿಧಾನವಿದೆ: ಟೀ ಚಮಚವನ್ನು ಕುದಿಯುವ ಹಾಲಿನ ಗಾಜಿನೊಳಗೆ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಚಹಾದ 200 ಮಿಲಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಕಠಿಣವಾಗಿದೆ - 86 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಚಹಾ ಯಾವುದು?

ಹಾಲು ಮತ್ತು ಚಹಾವು ತಮ್ಮಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮೌಲ್ಯಯುತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಒಂದು ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಹೊಸ, ಹೆಚ್ಚು ಲಾಭದಾಯಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲವು ಜನರು ಹಾಲನ್ನು ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ಅವರ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಹುದುಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅಂತಹ ಜನರು ಹಾಲು ಮತ್ತು ಚಹಾ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಹಾಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದೇಹದಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.

ಯುವ ತಾಯಂದಿರಲ್ಲಿ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಟೀ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಭರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ದೇಹದಿಂದ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವು ಟನಿಂಗ್, ಆಂಟಿಪೈರೆಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಹಿತವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ, ವೈದ್ಯರು ಹಾಲು ಕುಡಿಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದ ವಿಷ ಮತ್ತು ಇತರ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಚಿತ್ರದ ತಿದ್ದುಪಡಿಗಾಗಿ, ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಪಾನೀಯ ತಯಾರಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ದಿನ ಆಫ್, ನೀವು ಸ್ವಾಗತಕ್ಕಾಗಿ ಚಹಾ ಕಪ್ ಮೇಲೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಅಥವಾ ತಂಪಾಗುವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ 1.5 ಲೀಟರ್ ಚಹಾ ಕುಡಿಯಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನೀರಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ - 1-1.5 ಲೀಟರ್ಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲ. ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಅಂತಹ ಇಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಇದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ.