ಇಂದಿನ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಮಾನವೀಯತೆಯ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಭಾಗದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ಸ್ತ್ರೀ ಸೌಂದರ್ಯ, ಇತರರ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಆದರ್ಶಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರದ ಭಯದಿಂದ ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ - ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಮೂರನೇ - ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಹಂತ, ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವುದರಿಂದ, ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇತರರ ಅನುಭವವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪಾಗಿದ್ದು, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹವು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಆಹಾರವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸರಳವಾದ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಮೊದಲು ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಜಪಾನೀಸ್ ಆಹಾರ
ವಿಹಾರಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಮುಖ ಘಟನೆಗೆ ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ಮೊದಲು ನೀವು ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದರೆ, ಆಗ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದು. ತಿನ್ನುವ ಎಲ್ಲ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ, ಒಂದು ದಿನದ ಕಾಣೆಯಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ಬದಲಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಾಗಿದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಆಹಾರದ ಒಂದು ಅವಧಿಯು 13 ದಿನಗಳು, ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ, ಮದ್ಯ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್ ಬಳಕೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡುತ್ತದೆ. ಜಪಾನಿನ ಆಹಾರದ ಮೂಲಭೂತ ತತ್ತ್ವವು ಮೆಟಾಬಲಿಸಮ್ ಅನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಪರಿಣಾಮದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಿಸುವುದು.
ಕ್ರೆಮ್ಲಿನ್ ಆಹಾರ
ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಈ ವಿಧಾನವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಮಾಂಸವನ್ನು ಅನಿಯಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದೆಂಬ ಅಂಶದಲ್ಲಿ ಅದರ ವಿಶಿಷ್ಟತೆ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಣೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇರುವಂತಹವುಗಳಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಕ್ರೆಮ್ಲಿನ್ ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹಣ್ಣು, ಬ್ರೆಡ್, ಹಿಟ್ಟು, ಅಕ್ಕಿ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಸಿಹಿ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ವಂಚಿಸುವ ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಕೂಡಾ ಒಂದಾಗಿದೆ
ಹುರುಳಿ ಆಹಾರ
ಬಕ್ವ್ಯಾಟ್ನ ಸಹಾಯದಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಎಲ್ಲಾ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು, ನೀವು ಒಂದು ವಾರದೊಳಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಉಪವಾಸ ಮಾಡಬೇಡ. ಒಂದು ಊಟಕ್ಕೆ, ನೀವು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಯಾರು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಎರಡು ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರನ್ನು 200 ಗ್ರಾಂ ಹುರುಳಿಗೆ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಹಾಕಿ, ಮತ್ತು 12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಈ "ಗಂಜಿ" "ಅಡುಗೆ" ಅನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಯಾವುದೇ ಮಸಾಲೆಗಳು, ಮಸಾಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆಯೇ ಬಿಡಿ. ಈ ಭಕ್ಷ್ಯವು ಅನೇಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ, ತಿನ್ನಲು ಏನೂ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸದ ಹೊರತು, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಲೀಟರ್ ಕೆನೆ ತೆಗೆದ ಮೊಸರು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಬಕ್ವ್ಯಾಟ್ ಆಹಾರವನ್ನು ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದ್ಭುತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ - ವಾರಕ್ಕೆ ಮೈನಸ್ 3-4 ಕೆಜಿ.