ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಎಲೆಕೋಸುನಲ್ಲಿವೆ?

ಎಲೆಕೋಸು ಒಂದು ಕೈಗೆಟುಕುವ ಮತ್ತು ಜನಪ್ರಿಯ ತರಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಅದು ವಿಭಿನ್ನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ. ರುಚಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಲಾಭಕ್ಕಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಅಂಶಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ದೇಹದ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮುಖ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಇದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ. ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ, ಅನೇಕ ವಿಟಮಿನ್ ಗಳು ಈ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿ ಬ್ರಾಂಡ್ ತನ್ನದೇ ಆದ ಅನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಕ್ರೌಟ್ನಲ್ಲಿವೆ?

ಹುದುಗಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿನ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಉಪ್ಪುನೀರಿನಲ್ಲೂ ಕೂಡ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಅವರು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳ ಕಾಲ ಮುಂದುವರೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಈ ಅಚ್ಚುಮೆಚ್ಚಿನ ಲಘು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು B, A ಮತ್ತು C. ನ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಗ್ಗಳಿಕೆಗೆ ಪಾತ್ರವಾಗಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ಸಾಯರ್ಕ್ರೇಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಒಗ್ಗಡನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಇರುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ನಿಂತಿದೆ.

ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸುವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ?

ಈ ಸಸ್ಯದ ಭಾಗವಾಗಿ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಬಹಳಷ್ಟು, ಸಸ್ಯದ ವಿಧದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾದ ನಿಖರವಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಎಲೆಕೋಸು ಈ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬಿ ನಲ್ಲಿ ಇವೆ , ನರಮಂಡಲದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆ ಮುಖ್ಯ. ಈ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಹೂಕೋಸುಗಳಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ?

ಈ ತರಕಾರಿ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಹೂಕೋಸು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಮೌಲ್ಯವು ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಇ, ಡಿ ಮತ್ತು ಕೆ ಇರುವಿಕೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ, ಹೂಕೋಸು ದೇಹದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಚ್ಚರಿಯೇನಲ್ಲ. ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಹೂಕೋಸುಗಳ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವೂ ಸಹ ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ಕಡಲಕಳೆಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಇರುತ್ತವೆ?

ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಅಯೋಡಿನ್ ಅನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಶ್ರೀಮಂತ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸೀ ಕೇಲ್ನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ , ಇ, ಸಿ, ಡಿ ಮತ್ತು ಗುಂಪಿನ ಬಿಗಳಿವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೇವನೆಯಿಂದ ನೀವು ಯುವಕರನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.