ಅನಿಲ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಫ್ಲಾಟ್ಯುಲೆನ್ಸ್ ಎಂಬುದು ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಹಾಜರಾಗುವ ವೈದ್ಯರು ಕೂಡಾ ಹೇಳಲು ಅಸಮಂಜಸವಾಗಿದೆ. ಈ ಲಕ್ಷಣದ ಬಗ್ಗೆ ಜನರು ತಲೆತಗ್ಗಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ರೋಗದ ಹೆಸರಿನ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿದ ನಂತರ - "ಮೆಟಿಯೊ" ಎಂಬುದು ಸ್ವರ್ಗೀಯ ವಿದ್ಯಮಾನವೆಂದು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಒಂದು ಉನ್ನತವಾದ ರೋಗವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ.

ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಏರುಪೇರಾಗುವ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅನಿಲಗಳ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉಬ್ಬುವುದು, ಸೆಳೆತ, ಉರುಳುವಿಕೆ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಜೊತೆಗೂಡಿರುತ್ತದೆ. ಸರಾಸರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ಪರ್ಶಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಹೊಳಗಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೊಟ್ಟೆ "ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ", ಕೆಲವರು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಅನಿಲ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ದೊಡ್ಡ ಬಳಕೆಯು ವಾಯುಯಾನದ ಸರಳ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಟ್ಟ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಕಿಣ್ವಗಳಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ (ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳ ಅಡ್ಡಿ ಕಾರಣದಿಂದ), ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಆಹಾರದ ಗಡ್ಡೆಯು ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಬೀಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ಹುದುಗುವಂತೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಮಸ್ಯೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿರಬಹುದು. ಅನಿಲಗಳು ಎಲ್ಲಾ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಗುಡುಗು ಮತ್ತು ಗುಡುಗುಗಳಿಂದ "ಹೊರಗುಳಿಯುತ್ತಾರೆ" ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸಣ್ಣದೊಂದು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ರೋಗಲಕ್ಷಣವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಜನರು ಇದ್ದಾರೆ. ಅಂತಹ "ಬೆರೆಯುವ" ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕೇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವಜಾ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇಂತಹ ಜನರು ಜಠರಗರುಳಿನ ಗೋಡೆಯ ನೋವಿನ ಮಿತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ, ಅಂದರೆ, ಇತರರು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರು ಅಂದಾಜಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ಗ್ಯಾಸ್ ಮಾಡುವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಪರಿಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೋವಿನ ಮಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಫ್ಲಾಟ್ಯುಲೆನ್ಸ್ "ಸಾಮಾನ್ಯ"

ಆದರೆ, ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ವಾಯು "ಸಾಮಾನ್ಯ" - ಕಾಲಕ್ರಮೇಣ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಅತಿಯಾಗಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಅನಿಲ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ:

• ಯಾವುದೇ ಬೀನ್ಸ್;
• ಎಲೆಕೋಸು, ಮೂಲಂಗಿ, ಟರ್ನಿಪ್, ಮೂಲಂಗಿ;
• ಈರುಳ್ಳಿ;
• ಅಣಬೆಗಳು, ಪಲ್ಲೆಹೂವುಗಳು;
• ಧಾನ್ಯದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು;
• ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು, ಪೇರಳೆ, ಪೀಚ್, ಸೇಬುಗಳು ;
• ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು;
• ಸೋಡಾ;
• ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು;
• ಈಸ್ಟ್.

ಅತ್ಯಂತ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಂಗತಿ ಎಂದರೆ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಅಕ್ಕಿ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಅನಿಲವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಆಹಾರವಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು. ರೈಸ್, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅನಿಲಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಅನಿಲಗಳು ಯಾವುವು?

ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಪ್ರಮುಖ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅನಿಲಗಳು ಅನಿಲಗಳಾಗಿವೆ. ಅವು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಅವು ಹೊರಸೂಸುವ ಅನಿಲಗಳು ಸಹ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅನಿಲಗಳು ಆಮ್ಲಜನಕ, ಕಾರ್ಬನ್ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್, ಹೈಡ್ರೋಜನ್, ಸಲ್ಫರ್, ಮೀಥೇನ್ ಆಗಿರಬಹುದು. ವಾಸನೆ ಮಾಡುವ ಏಕೈಕ "ದರ್ಜೆಯ" ಸಲ್ಫರ್ ಇದು ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಸಲ್ಫೈಡ್ ಎಂಬ ಪ್ರಮುಖ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಉತ್ಪನ್ನದೊಂದಿಗೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಸ್ರವಿಸುತ್ತದೆ.

ಅತಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಅನಿಲ ರಚನೆ

ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಅನಿಲಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಅಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು 90% ವಾಸಿಸುತ್ತವೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ಡ್ಯುಯೊಡಿನಮ್ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ, ಆಹಾರದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ, ಕೊಬ್ಬು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಮತ್ತು ಇತರ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರವು ದೊಡ್ಡದಾದ ಕರುಳನ್ನು ತಲುಪಿದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ತಮ್ಮ ಊಟವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೂಲಕ, ಪ್ರಮುಖ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸಿ ಅನಿಲಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅತಿಯಾದ ಕರುಳಿನೊಳಗೆ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸುಲಭ ಮಾರ್ಗವಿದೆ - ಅತೀವವಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ಭಾಗದ ಪ್ರಮಾಣವು 250 ಮಿಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ಅನಿಲಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಲಹೆ

ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಅನಿಲ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಾವು ಹೊರಹೊಮ್ಮಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಪ್ಪಿಸುವಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಅಸಾಧ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಬೇಕು.

ಕರಗಬಲ್ಲ ಫೈಬರ್ (ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು) ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಕರುಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಸಂಸ್ಕರಣೆ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ, ಅನಿಲ ರಚನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕರಗದ ಫೈಬರ್ (ಹೊಟ್ಟು, ತರಕಾರಿಗಳು) ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಜೀರ್ಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆಹಾರದ ಭಾಗದ "ನಿರ್ಗಮನ" ಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ, ಕರುಳಿನ ನಾರಿನ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕರಗಬಲ್ಲ ಫೈಬರ್ ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.