ಹೋಪೊನೊಪೊನೊ ಎಂಬುದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಸಂಗತಗೊಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಚೌಕಟ್ಟಿನೊಳಗೆ, ಹಲವಾರು ವಾದ್ಯಗಳನ್ನು ಸರಳವಾದ ಆಚರಣೆಗಳಿಂದ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಧ್ಯಾನಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಧ್ಯಾನ Hooponopono ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಸಡಿಲಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.
ಹೂಪ್ನೊಪೊನೊ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಧ್ಯಾನ
ಎಲ್ಲಾ ತಂತ್ರಗಳ ಹೃದಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸರಳ ಹವಾಯಿ ಮನೋವೈದ್ಯ ಇಹ್ಲಿಯಾಕಲ್ ಹಗ್ ಲಿನ್ ಅವರ ಕಥೆ ಇದೆ, ಅವರು ಅಪರಾಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ರೋಗಿಗಳು ನಡೆಸಿದ ಕ್ಲಿನಿಕ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರು. ಅವರು, ಇತರ ವೈದ್ಯರಂತೆ, ರೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಭೇಟಿಯಾಗಲಿಲ್ಲ, ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ಅವರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಓದುತ್ತಿದ್ದರು. ಅವನ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚವು ಸ್ವತಃ ಸೃಷ್ಟಿಸಿದ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಎಂದು ಅವರು ನಂಬಿದ್ದರು, ಇದರ ಅರ್ಥವೇನೆಂದರೆ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವಸ್ಥಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರ ಪ್ರಕರಣದ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಓದುತ್ತಿದ್ದಾಗ, ವೈದ್ಯರು ಸ್ವತಃ ಮತ್ತು ದೇವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿದ ನಾಲ್ಕು ಪದಗುಚ್ಛಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿದರು: "ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ! ನನ್ನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ! ನಾನು ಕ್ಷಮಿಸಿ! ಧನ್ಯವಾದಗಳು! ". ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, ಈ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯವು ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿತು - ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಿಗಳು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಗುಣಮುಖರಾಗಿದ್ದರಿಂದ ಮತ್ತು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯಕ್ಕೆ ಕಳುಹಿಸಬಹುದಾಗಿತ್ತು.
ಡಾ. ಇಹಾಲಿಯಾಕಲ್ ಹಗ್ ಲಿನ್ ಅವರ ಸರಳ ತಂತ್ರವನ್ನು ಯಾರಾದರೂ ಬಳಸಬಹುದು. ಹೋಪೊನೊಪೋನೊ ಎಂಬ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ, ಮಲಗಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಅದೇ ಪದಗುಚ್ಛಗಳನ್ನು ಹೇಳುವುದು. ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯವೆಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಇದರ ಅರ್ಥವೇನೆಂದರೆ, ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಲೇಖಕ, ಬೇರೆಯವರಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ನೀವು ಓದಬಹುದು, ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ನಾಲ್ಕು ವೈದ್ಯರ ಪದಗುಚ್ಛಗಳನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಪದಗಳನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ತಂತ್ರವು ಹವಾಯಿ ವೈದ್ಯರು ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಸಹ ಅವಳನ್ನು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಉಳಿದವರು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ!
ಮಹಿಳೆಯರ ಧ್ಯಾನ ಹೂಪ್ನೊಪೊನೊ
ಹೂಪನೊಪೊನೊ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಧ್ಯಾನವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ವೀಡಿಯೊಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು? ಇದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ:
- ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಾಹ್ನಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಮುನ್ನ ನೀವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗದ ಅನುಕೂಲಕರ ಸಮಯವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವರು ಬೆಳಗ್ಗೆ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ.
- ಒಂದು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ - ಹಾಳಾದ, ಹಾಳಾದ, ಹಾಳೆಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಿದಂತೆ, ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸದೆ ಇರುವುದು ಉತ್ತಮ.
- ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ (ವೀಡಿಯೊ ಅನುಕ್ರಮವು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ), ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ಭಾಷಣಕ್ಕೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಲಿಸಿ.
- ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನೀವು ಕೇಳುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು.
- ಧ್ಯಾನದ ಅಂತ್ಯದ ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾಲ ಮಲಗು.
ಧ್ಯಾನ Hooponopono, ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ, ಉತ್ತಮ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ - ಪ್ರತಿ ದಿನ ಅಲ್ಲ, ನಂತರ ವಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 3-4 ಬಾರಿ. ಪ್ರಸ್ತಾಪಿತ ಧ್ಯಾನ ಕೇವಲ 23 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ - ನಿಮಗಾಗಿ ಅಂತಹ ಸಮಯವನ್ನು, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
ಹೂಪ್ನೊಪೊನೊ - ಧ್ಯಾನ unichili
ಧ್ಯಾನದ ಮತ್ತೊಂದು ರೂಪಾಂತರವೆಂದರೆ ಯುನಿಚಿಪಲ್. ಯುನಿಚಿಪೆಲ್ ಎಂಬುದು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೊಳಗಿಂದ ವಾಸಿಸುವ ಒಂದು ಮಗು. ಅವನಿಗೆ ತಿರುಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವೇ ಸಹ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ, ಅವನಿಗೆ ಕೃತಜ್ಞತೆ ನೀಡುತ್ತಾ, ನಿಮ್ಮ ದುರ್ಬಲತೆಗೆ ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬದಲಿಸುತ್ತೀರಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಕ್ಷಮಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರದ ಮಗುವಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕ್ಷಮಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಪ್ಪಾಗಿರಬಹುದು. ಅವರು ಕೇವಲ ಈ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಸರಳವಾಗಿ ಅರ್ಥಹೀನ.
ಪ್ರಸ್ತಾವಿತ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಹೇಳಬೇಕಾದ ಪಠ್ಯವನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ನಿಲುವು ಮತ್ತು ಜಗತ್ತಿಗೆ ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಗಮನಿಸಬಹುದು.