ಲೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ವೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವು ಅದರ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ತಿಳಿದುಕೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಅದರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲು. 40 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ ಆಹಾರ ಸ್ವೀಕಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೇ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧವಾಗಿರಬೇಕು.
ಗ್ರೇಟ್ ಪೋಸ್ಟ್ - ಅನುಸರಣೆ ನಿಯಮಗಳು
ಮೊದಲಿಗೆ, ಲೆಂಟ್ ಎಲ್ಲಾ ಸಂತೋಷಗಳಿಂದ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಲೈಂಗಿಕ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಮತ್ತು ತಂಬಾಕಿನ ಧೂಮಪಾನದಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕೆಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ವಿವಾಹಿತರಾದ ಮೊದಲ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಖಾತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡಿದರೆ, ನಂತರ ಉಳಿದ ಅಂಶಗಳು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಗಮನಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಲೆಂಟ್ ಸಹ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ: ಇದು ಮಾಂಸ, ಕೋಳಿ, ಮೀನು, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್, ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪೈಕಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ದಿನನಿತ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಇರುತ್ತವೆ, ಇದು ಹೊಸ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ.
ಅನೇಕರು ತಮ್ಮನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಷೇಧಿತ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಅನುಮತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಲ್ಲಾ 40 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಲೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಬೇರೆಯೇ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ನೀವು ಲೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ ಏನು ತಿನ್ನಬಹುದು?
ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮೆನುವಿನಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತವೆ, ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ - ಬೀನ್ಸ್, ಅವರೆಕಾಳು, ಸೋಯಾ, ಬೀನ್ಸ್, ಮಸೂರ, ಬೀಜಗಳ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ - ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲಗಳ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕೊರತೆ ತುಂಬಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕನಿಷ್ಠ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಇರಬೇಕು.
ಆಹಾರದ ಆಧಾರದ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧದ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಮಾಂಸವಿಲ್ಲದ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮಾಂಸದ ಮಾಂಸದ ಸಾರು ಇಲ್ಲದೆ ಇರಬೇಕು, ಅಲ್ಲದೆ ತರಕಾರಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಸರೋಲ್ಗಳು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು. ಸಿಹಿತಿಂಡಿಯಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯಲ್ಲೂ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮಾತ್ರ ಅನುಮತಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಕುಕೀಸ್, ಕೇಕ್, ಪ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿ, ಐಸ್ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಇತರ ದಿನನಿತ್ಯದ ರೂಪಾಂತರಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.