Feijoa ನಮ್ಮ ಅಂಗಡಿಗಳ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಅವರನ್ನು ಅನುಮಾನದಿಂದ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಈ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣನ್ನು ಕಳಿತ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಹಾಳಾಗುತ್ತದೆ, ಹಾಗಾಗಿ ಅದನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ಅದನ್ನು ಬರಿದಾಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು feijoa ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸದ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಫೀಜೊವಾ
ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅಲ್ಲದ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರದ ಚೌಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯವು 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 52 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್ ಮಾತ್ರ.ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ , ಆದ್ದರಿಂದ ಹಣ್ಣು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಫೀಜಿವಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು?
ಕಷ್ಟದಿಂದ ನೀವು ಹಣ್ಣಿನ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ಅದನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಬೇಡಿ, ಹಾಗಾಗಿ ಅಂತಹ ಮನವಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾರಾಟಗಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ತಿರುಳು ಬಿಳಿಯಾಗಿದ್ದರೆ - ಈ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಇನ್ನೂ ಕಳಿತಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಿರುಳು ಪಾರದರ್ಶಕವಾಗಿದ್ದರೆ - ಫೀಜಿವಾ ಬಳಕೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ!
ತಿರುಳಿನ ಕಂದು ಬಣ್ಣವು ಹಣ್ಣು ಹದಗೆಟ್ಟಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಿನ್ನಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಹಣ್ಣನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ, ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ - ಇದು ಸುದೀರ್ಘ ಕಾಲ ಸುಳ್ಳು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಫೀಜೋವಾದ ಹಣ್ಣು
ಫೀಜೋವಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿದೆ - ಇದು ಕಬ್ಬಿಣ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಫಾಸ್ಪರಸ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಅಯೋಡಿನ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸೋಡಿಯಂ, ಸತು, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದು ಎಲ್ಲವಲ್ಲ: ಸಿ, ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಬಿ 3, ಬಿ 5, ಬಿ 6 ಮತ್ತು ಅಪರೂಪದ ಬಿ 9 (ಫೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದುದು). ಮೂಲಕ, ಫೀಜಿಯಾ ವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದುದು ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಒಂದು. ಜೊತೆಗೆ, ಮಾನವೀಯತೆಯ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಭಾಗವು ಮುಖವಾಡಗಳಿಗೆ ಫೀಜೋವಾವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಇದು ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಮತ್ತು ಯುವಕರನ್ನು ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಈ ಹಣ್ಣು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನರಿಗೆ, ಅದರ ಸಮೃದ್ಧ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಯಾವ ಫೈಜೋವಾವು ಉಪಯುಕ್ತ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಅಂಕಗಳನ್ನು ಇವೆ:
- ಇದು ಅಟಿಟಮಿನೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಈ ರೂಪದಲ್ಲಿ ವಸ್ತುಗಳು ಮಾತ್ರೆಗಳಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ;
- ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳ ಬಳಕೆಯು ದೇಹದಿಂದ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಫೀಜೋವಾದಲ್ಲಿ ಇದು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಪುನಃ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂತೆ ಬಳಸಬಹುದು;
- ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ C ಜೀವಸತ್ವವು ಶೀತದ ಮೊದಲ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿನ ಒಂದು ನೆರವು ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ಕಾಯಿಲೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೂಲವನ್ನು ಬಳಸುವುದಕ್ಕೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
- ಇದರಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿಸರ್ಜನಾ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
- ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯಂತೆ ಸರಳವಾಗಿ ಭರಿಸಲಾಗದಿದ್ದರೆ, ಇಲ್ಲಿಂದ ಅದು 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 36 ಮಿಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ;
- ಫೀಜಿಯಾ ನಿಯಮಿತವಾದ ಬಳಕೆಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
- ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ - ಈ ಅದ್ಭುತ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಪಾರುಗಾಣಿಕಾ ಬರುತ್ತವೆ;
- feijoa ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ;
- ಕಡಿಮೆ ವಿನಾಯಿತಿ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ರೋಗನಿದಾನದೊಂದಿಗೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಲೋಬಿಲ್ನಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ನಿಯಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ;
- ಹಾರ್ಡ್ ಕೆಲಸದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಫೈಜೋವಾ ಮತ್ತೆ ರಕ್ಷಕಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಫೀಜೋವಾದ ಬಳಕೆಯು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ
ಹೇಗಾದರೂ, ಪ್ಯಾನೇಸಿಯ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ: ಈ ಹಣ್ಣು, ಇದು ಬಹುಪಕ್ಷೀಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ
- ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಅಲರ್ಜಿ;
- ಬೊಜ್ಜು, ಅಧಿಕ ತೂಕ;
- ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್;
- ಮೊಡವೆ ರಾಷ್ (ಅಯೋಡಿನ್ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕೆಡಿಸಬಹುದು).
ನೀವು ವಿರೋಧಾಭಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಈ ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು - ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಕೂಡ.