ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಗಾಯಕನ ರೂಪಾಂತರವು ಗಮನಿಸದೆ ಅಸಾಧ್ಯ. ಒಂದು ಕೊಬ್ಬು ಹುಡುಗಿ ಒಮ್ಮೆ ಅವಳು ಸ್ಲಿಮ್ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣಲಾರಂಭಿಸಿದರು. ಆದ್ದರಿಂದ ಅನೇಕ ಟೀನಾ ಕರೋಲ್ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಂಡರು ಹೇಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು ಇದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ. ಗಾಯಕ ತನ್ನ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲ comers ತನ್ನ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು.
ಟೀನಾ ಕರೋಲ್ ಹೇಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡನು?
ಅತಿಯಾದ ತೂಕವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಜನರನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುವ ಗಾಯಕನು ಮರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಆಹಾರವು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಅಂತ್ಯದ ನಂತರ, ಕಿಲೋಗ್ರಾಮ್ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಟೀನಾ ಸೂಕ್ತ ಪೋಷಣೆಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿತು, ಅದು ಅಂತಹ ನಿಯಮಗಳ ಅನುಷ್ಠಾನವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ:
- ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ ಒಂದು ಕಡ್ಡಾಯ ಊಟ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ, ಅವರು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಗಂಜಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನೀವು ದೇಹವನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಇಡೀ ದಿನಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯ ಚಾರ್ಜ್ ಪಡೆಯಬಹುದು.
- ತೂಕ ಲೂಸ್ ಟೀನಾ ಕರೋಲ್ ಅವರು ಆರು ನಂತರ ಸಂಜೆ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
- ದಿನದಲ್ಲಿ, ಗಾಯಕನು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು, ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ. ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
- ಕರೋಲ್ ಸಿಹಿ, ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಿದರು. ಆಹಾರದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರಗಳು.
ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ನಂತರ ತೆನಾಳು ಕರೋಲ್ ಹೇಗೆ ತೆಳುವಾಗಿದ್ದನೆಂದು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಂದ ಈ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಗಾಯಕ ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ತನ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೂಪಕ್ಕೆ ಮರಳಿದ.
ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಟೀನಾ ಒಂದು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೇ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸಹ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮೆನುವು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ನೀವು ಅನಿಯಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬಹುದು. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಕಪ್ಪು ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇಂತಹ ಮೆನುವಿನ ಎರಡು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.