ಕಾರ್ನ್ ಧಾನ್ಯಗಳು - ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾ, ಬ್ರೆಡ್, ಸಲಾಡ್, ಸೂಪ್, ಸಂರಕ್ಷಣೆ, ಕ್ಯಾಸರೋಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ - ನೀವು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಒಂದು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಉತ್ಪನ್ನ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮುಖ್ಯ ಆಹಾರ ಗಂಜಿ ಉಳಿದಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇಂಕಾಗಳು, ಅಜ್ಟೆಕ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಯಾಸ್ಗಳಿಂದ ಕಾರ್ನ್ ಗ್ರೂಟ್ಗಳಿಂದ ಧಾನ್ಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ತಿಳಿದಿವೆ.
ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿಗೆ ಅನುಕೂಲಗಳು
ಕಾರ್ನ್ ಗ್ರೂಟ್ಗಳಿಂದ ಧಾನ್ಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಉತ್ಪನ್ನದ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಈ ಧಾನ್ಯದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು B1 ಮತ್ತು B5 ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಎ - ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ.
ಕಾರ್ನ್ ಧಾನ್ಯಗಳು ಸಿಲಿಕಾನ್ನಲ್ಲಿ ಶ್ರೀಮಂತವಾಗಿದ್ದು, ಜೀರ್ಣಾಂಗ, ಫಾಸ್ಫರಸ್ನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನರಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗೆ ಅನಿವಾರ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಳೆಯುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಕಾರ್ನ್ ಧಾನ್ಯಗಳ ಗಂಜಿ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ, ಈ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಬಳಸುವುದರೊಂದಿಗೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನು ತೆರವುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿಗೆ ಹಾನಿ
ಜನರು ಎಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಧಾನ್ಯದ ಗಂಜಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅದು ದೇಹಕ್ಕೆ ತರುವ ಹಾನಿ ಬಗ್ಗೆ ಸಹ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಈ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವ ಮೊದಲು, ಸಂಭಾವ್ಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಈ ಏಕದಳದಿಂದ ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಬಡ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ತೂಕದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ . ಜೋಳದ ಹುಣ್ಣುಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ನ್ ಗ್ರೋಟ್ಗಳಿಂದ ಧಾನ್ಯವನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಈ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿಸಲು, ಅದನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.