ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮೇಲೆ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ ದಿನ - ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು

ಸುಂದರವಾದ, ಸ್ಲಿಮ್ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ವಯಸ್ಸಿನ ವಿರುದ್ಧ ಲೈಂಗಿಕ ಮಹಿಳೆಯರ ಕನಸಿನ ಗಮನವನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸಿ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಆಹಾರಗಳ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ - ಇಳಿಸುವಿಕೆ. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಇಳಿಸುವಿಕೆಯ ದಿನವನ್ನು ಕೊಡುವ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಾವು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮೇಲೆ ಇಳಿಸುವುದನ್ನು ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದು

ಪ್ರತಿ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಉಪವಾಸ ದಿನಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ದುಷ್ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಇಳಿಸುವ ದಿನವು ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ. ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ತಜ್ಞರು ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ:

1. ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳೊಂದಿಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ರೋಗದ ಉಲ್ಬಣಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
2. ಮಧುಮೇಹ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಇಳಿಸುವಿಕೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ಕೊಲೆಲಿಥಾಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ .
4. ಒಂದು ದಿನ ಮಾತ್ರ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತಿನ್ನಲು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು, ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರು.

ಹೇಗಾದರೂ, ಇಂತಹ ಇಳಿಸುವುದನ್ನು ಒಂದು ಪ್ರಯೋಜನವಿದೆ:

1. ದೇಹದಿಂದ ಜೀವಾಣು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು.
2. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಆಫ್ ತಿರುಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಫೈಬರ್ ಜೊತೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ.
3. ವಿಟಮಿನ್ಗಳ A , B, C, ಕಬ್ಬಿಣ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ಗಳ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ವಿಷಯ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮೇಲೆ ದಿನಗಳನ್ನು ಇಳಿಸುವುದು

ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳ ಮೇಲೆ ಇಳಿಸುವಿಕೆಯು ತೂಕವನ್ನು ಇಚ್ಚಿಸುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಬೆರ್ರಿ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸುಂದರವಾದ ತೆಳುವಾದ ಫಿಗರ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ಇಚ್ಛೆ ಇದ್ದರೆ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಜೊತೆಗೆ, ದಿನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು, ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇದು ಉತ್ತಮ ಕುಡಿಯಲು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಮುಖ್ಯ.

ರುಚಿಕರವಾದ ಬೆರ್ರಿ ಮೇಲೆ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಮಗೆ 1.5 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅವರು 5 ಅಥವಾ 6 ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಬೇಕಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಒಂದು ದಿನದ ನಂತರ ತೂಕದ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಟೇಸ್ಟಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದಾಗ, ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಇಳಿಸುವುದನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮೇಲೆ ದಿನ ಲೋಡ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ

ನಿಜವಾಗಿಯೂ ರುಚಿಕರವಾದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ-ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಉಪವಾಸ ದಿನವನ್ನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವನ ನಂತರ, ಚುರುಕುತನದ ಅಭೂತಪೂರ್ವ ಭಾವನೆ ಇರುವಂತೆ ಇದೆ. ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಸುವುದನ್ನು ಬಯಸುವ ಯಾರಾದರೂ, ನೀವು ಎರಡು ರುಚಿಕರವಾದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಗ್ಗೂಡಿಸಬಾರದು. ಪ್ರತಿ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೀವು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಅಥವಾ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಮೊಸರು ತಿನ್ನಲು ಅವಕಾಶ ಇದೆ. ನೀವು ಮಾತ್ರ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಕೆಫಿರ್ ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮೇಲೆ ದಿನವನ್ನು ಇಳಿಸುವುದು

ಕೆಫಿರ್-ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಇಳಿಸುವಿಕೆಯ ದಿನವನ್ನು ಸಹ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮೊದಲು ಒಂದು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಬೇಕಾದ ದಿನ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಮೊದಲನೆಯದನ್ನು ಉಪಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಬಳಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ನೀವು ಬೈಫಿಡೋಕಿಫೈರ್ನ ಗಾಜಿನ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಊಟಕ್ಕೆ, ನೀವು ರುಚಿಕರವಾದ ಕಳಿತ ಬೆರ್ರಿ ಎರಡನೆಯ ಭಾಗವನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು. ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ನೀವು ಮೊಸರು ಗಾಜನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಕಳೆಯಲು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಜೊತೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಭೋಜನದ ಕಲ್ಲುಗಳು ಅಥವಾ ಮರಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಹಾಸಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಕೆಫೀರ್ ಗಾಜಿನ ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮತ್ತು ಕಾಟೇಜ್ ಗಿಣ್ಣು ಮೇಲೆ ದಿನವನ್ನು ಇಳಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮೇಲೆ ಇಳಿಸುವ ದಿನ ಇತರ ಸಮಾನವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮೂಲಕ ವೈವಿಧ್ಯತೆ ಇದೆ ವೇಳೆ, ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಇಳಿಸುವಿಕೆಯು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮತ್ತು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್. ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ ದಿನದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಇದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ದಿನದ 1 ಕೆಜಿ ರುಚಿಯಾದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಇರಬೇಕು - ದಿನಕ್ಕೆ 400 ಗ್ರಾಂ. ನೀರನ್ನು ಮತ್ತು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಚೀಸ್ನಿಂದ ಅಥವಾ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯಿರುವಾಗ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹುರುಳಿ ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮೇಲೆ ದಿನವನ್ನು ಇಳಿಸುವುದು

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೊನೊ ಟೇಸ್ಟಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಬೆರ್ರಿ ಮೇಲೆ ಇಳಿಸುವುದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮೆನುವಿನ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮೆನು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲಿದೆ. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮತ್ತು ಹುರುಳಿ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಮೆಚ್ಚಿನ ಗಂಜಿ ಉಪ್ಪುರಹಿತವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ತಯಾರಿಸುವಾಗ ಬೇಯಿಸದ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ದಿನವಿಡೀ ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ನೀವು 200-300 ಗ್ರಾಂ ಗಂಜಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ 0.5-1 ಕೆಜಿ ತಿನ್ನಲು ಅವಕಾಶ ಇದೆ. ಈ ದಿನ ನೀವು 2 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ನಿಯಮಿತ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮೇಲೆ ಇಂತಹ ದಿನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.