ಚಾಕೊಲೇಟ್ನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ?

ನಮ್ಮ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ನಿಜವಾದ ಆರಾಧನಾ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿ, ನಾವು ಪರಸ್ಪರ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ, ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕಾರಂಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯವಾಗಿ ನಾವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೆಲವು ಚಹಾವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬಿಸಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಅಂಕಿಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದರೆ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಮಂಜಸವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಹಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು?

ಕಹಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೊಕೊ ಬೆಣ್ಣೆಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಹಿರಂಗಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಆಹಾರದ ಉತ್ಪನ್ನವಲ್ಲ: 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 539 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್.

ಇತರ ವಿಧಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಇದು ಸರಾಸರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮೌಲ್ಯವಾಗಿದೆ. 5 ಗ್ರಾಂ ತೂಕದ ಈ ಚಾಕೊಲೇಟ್ನ ಒಂದು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಸ್ಲೈಸ್ ಸುಮಾರು 27 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಪಥ್ಯದಲ್ಲಿರುವಾಗಲೇ ನೀವು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದಾದ ಗರಿಷ್ಠವಾದುದು.

ಹಾಲಿನ ಚಾಕಲೇಟ್ನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ?

ಇದು ಬಹುಶಃ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಇದು ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಆಗಿದೆ: ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂ 555 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್. ಬಿಳಿ ಆವೃತ್ತಿಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನುವ ಸಲುವಾಗಿ ಈ ರೀತಿಯು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ.

ಬಿಳಿ ಚಾಕೋಲೇಟ್ನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ?

ಬಿಳಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಇಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಲ್ಲುಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಅಂಶವು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಕಹಿ ರೂಪಾಂತರಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ - 100 ಗ್ರಾಂಗಳಿಗೆ 541 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್. ಹೇಗಾದರೂ, ಅವರ ಸಂಯೋಜನೆಯ ವ್ಯತ್ಯಾಸದಿಂದ, ಅದರ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಬಿಸಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ?

ಹಾಟ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ - 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 500 ಕೆ.ಕೆ.ಗಳಷ್ಟು ಇತರ ವೈವಿಧ್ಯತೆಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಸವಿಯಾದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಎನ್ನಬಹುದು - ನೀವು 1-2 ಲೋಬ್ಲುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾದ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತಿನ್ನಬಹುದು, ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಂದು ಕಪ್, ಮತ್ತು ಅದು ಕೇವಲ 150 ಗ್ರಾಂಗಳಾಗಿದ್ದರೂ, ನೀವು 750 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ! ಮತ್ತು ಇದು ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಹುಡುಗಿಗೆ ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ಈ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್ನಿಂದ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀಡಬೇಕಾದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.