ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಒಂದು ಸಿಹಿ ಔತಣಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ನೀವೇ ನಿರಾಕರಿಸಬಾರದು. ಕೇವಲ ಸಿಹಿ ಮಾತ್ರ ರುಚಿಕರವಾದ, ಆದರೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಲ್ಲ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು. ನಂತರ ಅದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ, ಅಥವಾ ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತುಗಳಿಗೆ ಅಲ್ಲ. ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಬಹಳಷ್ಟು ಬರೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಯಾವುದೇ ಕುಟುಂಬದ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಕಾಣಬಹುದಾಗಿದೆ. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿಸಲು, ಅದರ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವೊಂದು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೇವಲ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ.
ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಜೇನು ಬಳಸಿ
ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಸವಿಯಾದ ತಯಾರಿಸಲು ನೀವು ಕಡಲೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಕೂಡ ಬಳಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಗೋಡಂಬಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಟೇಸ್ಟಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಇದು ಆಕ್ರೋಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿತವಾಗಿದೆ. ವಾಲ್ನಟ್ಸ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿರುವ ಅನೇಕ ಪಾಲಿಅನ್ಸುಟರೇಟೆಡ್ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೇನು ಈ ಸವಿಯಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.
ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಈ ಬೀಜಗಳು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವರ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತವೆ. ಒಂದು ಹುಡುಗಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಈ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಸುಕ್ಕುಗಳು ಅಥವಾ ಕೂದಲು ಸಾಂದ್ರತೆಯ ನಷ್ಟದ ಬಗ್ಗೆ ಅವಳು ಚಿಂತಿಸಬಾರದು. ಈ ಸವಿಯಾದ ನೈಜ ವಿಟಮಿನ್ ಬಾಂಬ್ ಆಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಪಾಲಿಅನ್ಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಮ್ಲಗಳು ಚರ್ಮ ಕೋಶಗಳು, ಕೂದಲಿನ ಬಲ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ "ಕಟ್ಟಡ ಸಾಮಗ್ರಿ" ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಶೀತಗಳನ್ನೂ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ವಿವಿಧ "ಸ್ತ್ರೀ" ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಥ್ರಷ್.
ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೀಜಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೂ ಸಹ ಇಂತಹ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಚಿತ್ತಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಬಹುತೇಕವಾಗಿ ಮರೆಯಬಹುದು. ಈ ಸವಿಯಾದ ಅಂಶವು PMS ಅನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ
ಹೀಗಾಗಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ವಾಲ್ನಟ್ಸ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಈ ಭಕ್ಷ್ಯದ ಹಾನಿ ಒಂದೇ ಆಗಿರಬಹುದು - waistline ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವ ವೇಳೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದೆ, ಇಂತಹ ಸವಿಯಾದ ಅಂಶವು ತುಂಬಾ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಆಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮಿತವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬಾರದು. ನೀವು ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 50 ಗ್ರಾಂಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸೇವಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಜೀವಸತ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಕ್ಯಾಥರ್ಹಾಲ್ ರೋಗಗಳ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಈ ಸವಿಯಾದ ಸೇವನೆಯನ್ನು 70 ಗ್ರಾಂಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.