ಓಟ್ಮೀಲ್ ಮಿರಾಕಲ್-ಕಿಸ್ಸೆಲ್ ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ವಿದೇಶದಲ್ಲಿ "ರಷ್ಯಾದ ಬಾಲ್ಸಾಮ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಒಂದು ಪಾನೀಯ ರುಚಿಯಾದ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿಲ್ಲ - ಇದು ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಯ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಓಟ್ಮೀಲ್ ಪವಾಡ-ಜೆಲ್ಲಿಯ ಪಾಕವಿಧಾನ
ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಊಹಿಸಲು, ಅದರ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ನಾವು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸೋಣ. ಪ್ರಾಚೀನ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಪರಿಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ಡಾ. ಇಸೊಟೋವ್ನ ಪವಾಡ-ಚುಸ್ಸರ್ಗಾಗಿ ನಾವು ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು.
- ಐದು ಲೀಟರ್ ಜಾಡಿಯಲ್ಲಿ 3-3.5 ಲೀಟರ್ ತುಂಬಿ. ಬೇಯಿಸಿದ ಬೆಚ್ಚಗಿನ (ತಾಜಾ ಹಾಲಿನಂತೆ) ನೀರು. 0.5 ಕೆಜಿ ಧಾನ್ಯಗಳು "ಹರ್ಕ್ಯುಲಸ್" ಮತ್ತು 0.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಕೆಫಿರ್.
- ಕ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ, ಅದನ್ನು ಒರೆಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿ. ಒಂದೆರಡು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ - ಹುಳಿಹಬ್ಬದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಶುರುವಾಗಿದ್ದರೆ, ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
- 1-2 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಎರಡನೆಯ ಐದು-ಲೀಟರ್ ಜಾರ್ ಆಗಿ ಒಂದು ಕೋಲಾಂಡರ್ ಮೂಲಕ ತಗ್ಗಿಸಿ. ಕೆಸರು ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆದು, ಹುರುಪಿನಿಂದ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಓಟ್ ಮೀಲ್ಗಿಂತ ನೀರು 3 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಇರಬೇಕು. ಉಳಿದ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಗಂಜಿ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.
- 16-18 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ 5 ಲೀಟರ್ ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ದ್ರವವನ್ನು ಬಿಡಿ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವಕ್ಷೇಪವು ಬೀಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಶುದ್ಧ ದ್ರವ ಇರುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗ ಜೆಟ್ ಮಾಡಲು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಓಟ್ ಸಾಂದ್ರೀಕರಣವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಕ್ಯಾನ್ಗಳಿಗೆ ವರ್ಗಾವಣೆ ಮಾಡಲಾಗಿದ್ದು, ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ 3 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ.
- 5-10 ಟೀಸ್ಪೂನ್: ಓಟ್ ಸಾಂದ್ರೀಕರಣ ಮತ್ತು ಪವಾಡ-ಕಿಸ್ಸೆಲ್ ಪಡೆಯಿರಿ. ಸ್ಪೂನ್ಗಳನ್ನು ಎರಡು ಗಾಜಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಸಾಂದ್ರತೆಗೆ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ತಿನ್ನಲು ಕಪ್ಪು ಬ್ರೆಡ್ನೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನುತ್ತವೆ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮಿರಾಕಲ್ ಕಿಸ್ಸೆಲ್ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಮೆಟಾಬಲಿಸಮ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಮೇದೋಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಗಳು, ಹೃದಯ, ನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಕರುಳುಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಪವಾಡ-ಕಿಸ್ಸೆಲ್
ಕೇವಲ ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ದೇಹದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲೆ ಚುಮ್ಸೆಲ್ನ ಸಕ್ರಿಯ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮೈಬಣ್ಣವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸಿಹಿ, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ನೋವಿನಿಂದ ತುಂಬಿರುವ ಕಡುಬಯಕೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ದೇಹದ ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಪರಿಣಾಮ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪವಾಡ-ಜೆಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮಾಡಲು, ಈ ಮೆನುವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:
- ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್: ಓಟ್ಮೀಲ್ ಪವಾಡ-ಕಿಸ್ಸೆಲ್, ಬ್ರೆಡ್ನ ಸ್ಲೈಸ್.
- ಲಂಚ್: ಯಾವುದೇ ಎಲೆಕೋಸು, ಸೂಪ್ನಿಂದ ಸಲಾಡ್.
- ಸ್ನ್ಯಾಕ್: ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು ಚೀಸ್, ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಚಹಾದ ತುಂಡು.
- ಭೋಜನ: ಯಾವುದೇ ಮಾಂಸಾಹಾರಿ ತರಕಾರಿ ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಿದ ನೇರ ಮಾಂಸ, ಕೋಳಿ ಅಥವಾ ಮೀನು.
ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಲಘು ಪವಾಡ-ಚುಂಬನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಕುಡಿಯುವ ಆಡಳಿತವನ್ನು ನೀವು ಮರೆತುಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ: ಪ್ರತಿ ದಿನ 1.5-2 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.