ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸೂಳೆ - ಪಾಕವಿಧಾನ

ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಜಾನಪದ ಪಾಕಗಳಲ್ಲಿ ಫ್ಲಾಕ್ಸ್ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಿಪ್ಪೊಕ್ರೇಟ್ಸ್ ಅಜೀರ್ಣತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಷಾಯವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಬೀಜಗಳು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಸಸ್ಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್, ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ , ಇದು ಕ್ಷಯದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧನವಾಗಿ ಅಗಸೆ

ಸರಿಯಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಕ್ಕೆ ಪೂರಕವಾಗಿ ಈ ಸಸ್ಯದ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಅನೇಕ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅಗಸೆ ಹಸಿವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಬರುವುದರಿಂದ, ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಇತರ ಬೇಕಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗ್ರೌಂಡ್ ಸ್ಲಿಮಿಂಗ್ ಫ್ಲಾಕ್ಸ್ ಒಂದು ಸುಲಭವಾದ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುವಂತೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅಗಸೆ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕೆಲವು ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಇವೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀವು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೀವು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು ಈ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ: 10 ದಿನಗಳ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು 10 ದಿನಗಳ ವಿರಾಮ. ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ತಾಜಾ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಲಿನ್ಸೆಡ್ನೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲು ದೈನಂದಿನ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳ ಸಂಗ್ರಹದಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ತೆಳುವಾದ ಬೆಳೆಯಲು ಅಗಸೆ ಕುಡಿಯಲು ಎಷ್ಟು ಸರಿಯಾಗಿ?

ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯವಾಗುವ ವಿವಿಧ ಪಾನೀಯಗಳಿವೆ. ಅವರು ಸರಳವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹಲವಾರು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ:

1. ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ . ಶುಗರ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಯಾವುದೇ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಒಂದು ಕಾಂಪೊಟನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ಇದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವುದು. ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ, ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, 1 ಲೀಟರ್ ದ್ರವ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಪುಡಿ ಒಂದು ಸ್ಪೂನ್ಫುಲ್. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, compote ನ ಸ್ಥಿರತೆ ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಜೆಲ್ಲಿಯಂತೆ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ದಿನಕ್ಕೆ 1.5 ಲೀಟರ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
2. ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ . ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಇರಬೇಕು. ಒಂದು ಸ್ಪೂನ್ಫುಲ್ ಬೀಜವನ್ನು ಥರ್ಮೋಸ್ಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು 1/2 ಲೀ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ. ಒಳಸೇರಿಸುವಿಕೆಯ ಸಮಯದ ನಂತರ 12 ಗಂಟೆಗಳೊಳಗೆ ಎಲ್ಲರೂ ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು 1/2 ಸ್ಟದಲ್ಲಿ 3 ಬಾರಿ ದಿನವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ. ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು.
3. ಕೆಫಿರ್ ನೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಿರಿ . ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಮೊಸರು ಬಳಸಿ ಅಗಸೆ ಬಳಸಬಹುದು. ಒಂದು ಕಾಕ್ಟೈಲ್ಗಾಗಿ, 1 tbsp ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಕೆಫಿರ್ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳ 1 ಟೀಚಮಚ. ಪಾನೀಯವನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು.
4. ಕಷಾಯ . 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಬೀಜಗಳ ಸ್ಪೂನ್ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ 1 ಲೀಟರ್ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೆರೆತು ಸಣ್ಣ ಬೆಂಕಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. 20 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ. ಬೀಜಗಳು ಪರಿಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವಾಗ, ನೀವು ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಿ ಬಿಡಿ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹರಿದುಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು 6 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮುಚ್ಚಳದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಧಾರಕದಲ್ಲಿ ಬಿಡುವುದು ಉಳಿದಿದೆ.
5. ಕಿಸ್ಸೆಲ್ . ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮತ್ತೊಂದು ಉಪಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅಗಸೆ ಆಫ್ ಸ್ಪೂನ್, ಒಂದು ಲೀಟರ್ ನೀರು ಮತ್ತು 1 tbsp. ರಸ. ನೀರು ಒಂದು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ, ಅಲ್ಲಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಬೇಯಿಸಿ. ನಂತರ ತಂಪಾದ, ರಸ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ.
6. ಹಣ್ಣು ಕಾಕ್ಟೈಲ್ . ಕಿವಿ, ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಗ್ರೈಂಡ್ ಅನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. 300 ಗ್ರಾಂ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳ 1 ಟೀಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ನೀವು ಮತ್ತು ಇತರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೆರಡು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ನೊಂದಿಗಿನ ಸಲಾಡ್ಗಾಗಿರುವ ಪಾಕವಿಧಾನವು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಸೇಬು, ಪಿಯರ್, ಸಿನ್ನೆಮಾನ್ನ ಪಿಂಚ್ ಮತ್ತು 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತಯಾರಿಸಬೇಕು. ಅಗಸೆ ಆಫ್ ಸ್ಪೂನ್. ಹಣ್ಣುಗಳು ಕುಂಚ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಘನವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಬೀಜಗಳು, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಇನ್ನೂ ಉಪಯುಕ್ತ ಗಂಜಿ ತಯಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಇದು ಹಾಲು 300 ಗ್ರಾಂ, ಅಲ್ಲಿ 2 tbsp ಸೇರಿಸಿ. ನೆಲದ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಚಮಚ ಮತ್ತು ಐದು ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ಸಮಯ ಕಳೆದುಹೋದಾಗ, ನಿಧಾನವಾಗಿ 0.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ. ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು 5 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ.