ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ನಂತರ ನಾಲ್ಕನೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ 300 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮುಖ ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ.
ಸಮತೋಲನದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳ ಅಂಶವಿದೆ. ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಬೀಜಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಮೀನು. ಆದರೆ ಇದು MG ಯ ಒಂದು ಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ, ಅದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನವು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆಯಿಂದ, ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಹೀಗಿವೆ: ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಕರು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿನ ಸೆಳೆತಗಳು, ನಿರಂತರ ತಲೆನೋವು, ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೆದರಿಕೆ, ಆಯಾಸ, ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಒಂದು ಅರ್ಥ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಕೂದಲು ನಷ್ಟ. ಈ ಎಲ್ಲ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು MG ನ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾದರೆ, ಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ಔಷಧಿಗಳ ಸೇವನೆಯು ಅವುಗಳ ನಿರ್ಮೂಲನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಇರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಷತ್ವ ಕೂಡಾ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅದರ ಕೊರತೆಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವಿಸರ್ಜನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರ ಕೆಲಸವು ತೊಂದರೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಕೆಳಗಿನವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು:
- ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
- ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯದ ದುರ್ಬಲತೆ;
- ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು;
- ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಯಾಸ;
- ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯ;
- ಸಮನ್ವಯ ಮತ್ತು ಮಾತಿನ ಉಲ್ಲಂಘನೆ.
ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಬಾಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳ ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ.
ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ವಿಶಿಷ್ಟ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ: ಮುಟ್ಟಿನ ಅಕ್ರಮಗಳು, PMS ನ ಹೆಚ್ಚಿದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಡೋಸೇಜ್ ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.