ನಮ್ಮ ಅಜ್ಜಿಯರು ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಂಡರು?

ಪ್ರಶ್ನೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ವಿವರವಾದ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲ ಅಥವಾ ಭಾಗಶಃ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ರಾಜ ವಿಲಿಯಮ್ ದಿ ಕಾಂಕ್ವರರ್ನ ಕಥೆಯು ತನ್ನ ಕುದುರೆಗಳು ನಿಲ್ಲುವಂತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಬಹಳ ದೃಢವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಹಾರ ತ್ಯಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೋಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದಾರೆ ... ವೈನ್ ಗೆ! ಸರಿ, ಬರ್ಗಂಡಿ - ನೀವು ಅವರಿಂದ ಏನನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ... ಕಥೆ ಏನಿದೆ, ಅದು ಮೂಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಏನೂ ಒಳ್ಳೆಯದು ... ಕನಿಷ್ಠ ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರು ಹೇಗೆ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಂಡರು ಎಂಬುದರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉದಾಹರಣೆ - ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿ ...

ಅಜ್ಜಿ ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪ್ರಾಚೀನ ಮಾತ್ರ

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರಾಚೀನ ಗ್ರೀಸ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಚೀನ ರೋಮ್ ಎರಡೂ ಈಗಾಗಲೇ ಸರಿಯಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದವು. ಹೆರಡೋಟಸ್ ಹೆಚ್ಚು ಮೀನುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದರು ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ಗಳನ್ನು ಶ್ಲಾಘಿಸಿದರು. ಅರಿಸ್ಟಾಟಲ್ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಾಯಿಸಿದರು. ಲ್ಯೂಕ್ರೆಟಿಯಸ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಿಲ್ಲು ಮತ್ತು ಈಜಿಪ್ಟಿನವರು ಪೂಜಿಸಿದ - ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಲ್ಲಿ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವು ಮತ್ತು ಮಿತವಾದ ಬಗ್ಗೆ ಸೆನೆಕಾ ಊಹಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರು ಮತ್ತು ಡಯೋಜನೀಸ್ - ತನ್ನ ಬ್ಯಾರೆಲ್ನಲ್ಲಿ ಅಸಂಬದ್ಧವಾದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ತತ್ವವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಸ್ಕೂಪ್ ಅನ್ನು ತೊರೆದು, ಅವರು ನೀರಿನಿಂದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರು, ನಾಯಿಗಳು ಮಾಡಿದಂತೆ ...

ಆದರೆ ನಾವು ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಿದರೆ, ಆಧುನಿಕ ಆಹಾರಗಳು ಅವುಗಳ ಮೂಲವನ್ನು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಆಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ - ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಿರ್ಬಂಧ. ಅಂದರೆ, ನಮ್ಮ ಅಜ್ಜಿಯರು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರು, ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅವರು ಪ್ರಾಚೀನ ತತ್ವಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ಭಾಷಣಕಾರರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದಂತೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಆಧುನಿಕ, ವಿವೇಕದ ಶಿಫಾರಸುಗಳಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿಲ್ಲ.

ನಮ್ಮ ಅಜ್ಜಿಯರು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ?

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅವರು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಯಿತು! ಕ್ಷೇತ್ರ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಡ್ ಕೆಲಸ, ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಕೊರತೆ, ಭೌತಿಕ ಓವರ್ಲೋಡ್ - ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ: ತೂಕದ ನಷ್ಟ, ಮತ್ತು ನೇರ ವರ್ಷ ಮತ್ತು ಡಿಸ್ಟ್ರೋಫಿ. ರಶಿಯಾದಲ್ಲಿ "ಲಯನ್" ಎಂಬ ಶಬ್ದವು ಕೆಟ್ಟದು, ಕೆಟ್ಟದು, ಕಳಪೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ ... ಉದಾಹರಣೆಗೆ "ವರ್ಷ ತುಂಬಾ ತೆಳುವಾದದ್ದು - ಬರವು ಎಲ್ಲ ಬ್ರೆಡ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾದರೂ ... ಓಹ್, ಕೆಟ್ಟ, ಸಹೋದರರೇ, ಅದು ಕೆಟ್ಟದು ..."

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಮ್ಮ ಅಜ್ಜಿಯರಿಗೆ ಆಹಾರಕ್ರಮದವರೆಗೂ ಇರಲಿಲ್ಲ. ಹೌದು, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಣ್ಣು ಚಿತ್ರವು ಫ್ಯಾಷನ್ ವಿಚಾರವಾಗಿದೆ ... ಹಳೆಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ವಧುಗಳು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದವು - "ಸುರಿದುಹೋಗಿವೆ."

ಈಗ ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ. ಬೊಲಿವಿಯಾದ ಭಾರತೀಯರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ನೇರ ಹುಡುಗಿಗೆ ಮದುವೆಯಾಗಲು ಕಡಿಮೆ ಅವಕಾಶವಿದೆ - ಸ್ಥಳೀಯ ಸಂಪ್ರದಾಯದ ಪ್ರಕಾರ, ಪೂರ್ಣ ಪತ್ನಿ ಆರೋಗ್ಯಪೂರ್ಣ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುತ್ತದೆ ...

ಉಪವಾಸ ಆಹಾರ?

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದಲ್ಲಿ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು ಇದ್ದರೂ - ಇದು ಉಪವಾಸವಾಗಿತ್ತು. ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇಂದಿನಂತೆ, ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವು ಸೀಮಿತವಾಗಿತ್ತು, ಆಹಾರದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕುಸಿಯಿತು (ಅಂತಹ "ನೇರ" ಮಿಠಾಯಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಹೇರಳವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಅಜ್ಜಿಯರು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ), ಈ ಖಾತೆಯು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿತು.

ಆದರೆ ಮುಂದಿನ ಯಾವುದು - ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರನ್ನು ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯವಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ - ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಸಂದರ್ಭದ ಪ್ರಕಾರ - ಬೆಳಿಗ್ಗೆನಿಂದ ರಾತ್ರಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ರಜಾ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಹಬ್ಬ.

ಹಿಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲ ರೋಗಗಳ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ (ಅತಿಸಾರ, ವಾಯು, ವಾಂತಿ, ಇತ್ಯಾದಿ) ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು. ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ವಾರಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ವಿಶಿಷ್ಟ, ಸ್ಥಳೀಯ ಆಹಾರದಿಂದ ಆಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಒಂದರಿಂದ ಮತ್ತೊಂದಕ್ಕೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಜಿಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ - ಪಥ್ಯದಿಂದ (ನೇರ ನೋಡಿ) "ಸಾಮಾನ್ಯ" (ವೇಗದ ನೋಡಿ).