ಪಿಯರ್ - ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಚೀನಾದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವದ ಪೇರರಿಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಸ್ಥಾಪನೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು "ನಮ್ಮ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಹಾಂಗ್ಕಾಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ" ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪಿಯರ್, ಅದು ಬದಲಾದಂತೆ, ಚೈನೀಸ್ ಮೂಲದ ಒಂದು ಹಣ್ಣುಯಾಗಿದೆ. ಪ್ರಾಚೀನ ಚೀನಾದಲ್ಲಿ, ಪಿಯರ್ ಟ್ರೀಯನ್ನು ಉದ್ದ-ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಂಕೇತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಸ್ಯವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಸರಳವಾದ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಪಿಯರ್ ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಕೆಯ ನಂತರ, ನೀವು ಕೂಡ ಆಶ್ಚರ್ಯಗೊಳ್ಳುವಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಬಹುಪಾಲು ಜನರು ಈ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಅಂದಾಜಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಸಂಯೋಜನೆ

ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಾವು ತಕ್ಷಣ ಸಂಯೋಜಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಬ್ಬನಿಗೆ ಪಿಯರ್ನ ಮೊದಲ ಉಪಯುಕ್ತ ಆಸ್ತಿ. ಪಿಯರ್ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಸರಾಸರಿ ಸೇಬು ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಹೊಂದಿದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಸಕ್ಕರೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಪಿಯರ್ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಸುಕ್ರೋಸ್ ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಅನ್ನು ಸವಕಳಿ ಮಾಡಲು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಕ್ಕರೆ ಜೊತೆಗೆ, ಪಿಯರ್ ಸಹ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ :

• ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್;
• ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್;
• ಜೀವಸತ್ವಗಳು B1 ಮತ್ತು B2;
• ವಿಟಮಿನ್ ಪಿ ಮತ್ತು ಕೆ;
• ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ.

ಸಹ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸಹ ಕಬ್ಬಿಣ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಅಯೋಡಿನ್, ಕೋಬಾಲ್ಟ್, ತಾಮ್ರ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೊಲಿಬ್ಡಿನಮ್, ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಖನಿಜ ಲವಣಗಳು ಇವೆ.

ಪಿಯರ್ ಬಹಳ ತಂತು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಫೈಬರ್ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅದರ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯನ್ನು ಮುಂಚೂಣಿಯಲ್ಲಿಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಫೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ನ ಅಂಶವು ಕಪ್ಪು ಕರ್ರಂಟ್ ಅನ್ನು ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಾಪರ್ಟೀಸ್

ಪೇರಳೆಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳ ಕಾರಣ, ಪಿಯರ್ ಬಲಪಡಿಸಲು ಒಂದು ಆಸ್ತಿ ಹೊಂದಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳಿಗೆ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಭ್ರೂಣವು ಒಂದು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಫೈಬರ್ನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿ, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು (ಕನಿಷ್ಠ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ನಂತರ ಮತ್ತು ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ನಂತರ) ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ನಮ್ಮ ಹವಾಗುಣ ಹಣ್ಣಿನ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದರಲ್ಲಿ, ಪಿಯರ್ನಂತೆ, ಸಹ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿಜೀವಕ - ಆರ್ಬುಟಿನ್ ಕೂಡ ಇದೆ. ಅದರ ವಿಷಯದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಅತ್ಯಂತ ಪುರಾತನ ವೈದ್ಯರ ಕೃತಿಗಳಲ್ಲಿ ಪಿಯರ್ ಅನ್ನು "ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಹಣ್ಣು" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಯಿತು. ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಕ, ಜೀವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವೂ ಇದೆ.

ಪಿಯರ್ಸ್ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ನಾಳಗಳಿಗೆ ಕೂಡ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್-ಸೋಡಿಯಂ ಸಮತೋಲನವು ಹೃದಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಪೌಷ್ಟಿಕತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪಿಯರ್ ಅತಿಯಾದ ಉಪ್ಪು ಸೇವನೆಯಿಂದ ಅಲುಗಾಡಿಸಿದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರದಲ್ಲಿ

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪಿಯರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅವರು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಏಕೆಂದರೆ - 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 42 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಫೈಬರ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯದ ಕಾರಣದಿಂದ ಪೇರಳೆಗಳು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು, ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ಮುಂದೆ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ.

ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪೇರೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಟಾರ್ಟ್ ಮತ್ತು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ವೈವಿಧ್ಯವನ್ನು ಹುಳಿ ಮಾಡಿ, ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಪಿಯರ್ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಕೊಲೆಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್, ಜಠರದುರಿತ, ಯಕೃತ್ತು ರೋಗಗಳ ಜೊತೆ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ - ನೋವು, ಎದೆಯುರಿ, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಲ್ಲಿನ ಭಾರವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ಎರಡು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ಪೇರಗಳು ಗಾಜಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಪಿಯರ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿ

ಪಿಯರ್ ಹೆಚ್ಚು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್, ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮೃದುವಾದ, ಕಳಿತ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದು, ಅದರೊಂದಿಗೆ ಪಿಯರ್ ಸಂಭಾವ್ಯವಾಗಿ ಸೂರ್ಯ, ಭೂಮಿ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಪಿಯರ್ಸ್, ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಹಣ್ಣಾಗುತ್ತವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರು ಬಿಸಿಲಿನ ಕಿಟಕಿ ಹಲಗೆಯ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿದರೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಪಕ್ವವಾಗುವಿಕೆಗಳಿಂದ ಕಠಿಣ ಮತ್ತು ಕುರುಕುಲಾದ ತೊಗಟನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು "ಹಣ್ಣಾಗು" ಮಾಡಿ.

ಹಣ್ಣಿನ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಯಿಲ್ಲ, ಪುಟ್ರೀಕ್ಟಿವ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಇರಬೇಕು - ಹಣ್ಣು ಹಣ್ಣಾಗುವ (ಇದು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ) ಎಂಬ ಅಂಶದ ಕುರುಹುಗಳು ಇರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇನ್ನೊಂದೆಡೆ, ಇದು ವಿತರಣೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.