ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಜಾರಿಬೀಳುವುದಕ್ಕೆ ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳು - 11 ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಾಡುವ ಅನೇಕ ಪ್ರಸಾದನದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಇವೆ. ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ತರಬೇತಿಯ ಮೂಲಕ ಪಡೆದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಜನಪ್ರಿಯ ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡು

ಅಂತಹ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ವಿಧಾನಗಳು ಬಳಸಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುವ ಹಲವಾರು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಯಾವ ಸ್ನಾನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ, ಉಪ್ಪು, ಸೋಡಾ, ಕಾಫಿ, ಮಣ್ಣಿನ ಮತ್ತು ಇನ್ನಿತರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯು ಇರುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಕುಳಿತಿರುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿರಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೃದಯ ಪ್ರದೇಶವು ನೀರಿನಿಂದ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಸ್ನಾನದೊಳಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುಷ್ಕದಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಅನೇಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಉಜ್ಜುವುದು ಮತ್ತು ಹೊಡೆಯುವುದು.

ತೂಕದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಟರ್ಪಂಟೈನ್ ಸ್ನಾನ

ಕೋನಿಫೆರಸ್ ಮರಗಳಿಂದ ರಾಳದ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ರೆಸಿನ್ ಟರ್ಪಂಟೈನ್ ಅನ್ನು ಕೈಯಿಂದ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತೂಕದ ನಷ್ಟ ತೆರೆದ ಕ್ಯಾಪಿಲರೀಸ್ಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸ್ನಾನ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸ್ಥಿರೀಕರಿಸುವುದು, ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವುದು, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು. ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ, ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಚರ್ಮದ ತೊಂದರೆಗಳು, ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು, ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ.

ಮಲಗುವುದಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆ ಮತ್ತು 1.5 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ತಿನ್ನುವ ನಂತರ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ. ದ್ರವದ ತಾಪಮಾನ 37 ಡಿಗ್ರಿ ಇರಬೇಕು. ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ವಾಸ್ಲೈನ್ನೊಂದಿಗೆ ಜಾರುವಂತಾಗುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಇದು 13-20 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಏಳು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೆರಡು ಬಾರಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಬಿಳಿ ಸ್ನಾನದ ಗರಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣವು 21 (20 ಮಿಲಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಪ್ರತಿ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ 5 ಮಿಲೀ ಸೇರಿಸಿ), ಹಳದಿ - 11 (80 ಮಿಲಿ, 10 ಮಿಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ), ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರ - 9. ಪ್ರಮಾಣಗಳು ಮಿಶ್ರ ಸ್ನಾನಕ್ಕಾಗಿ, ಟೇಬಲ್ ನೋಡಿ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ ಮಾಡಲು ಸೋಡಿಯಂ ಸ್ನಾನ

ದೇಹವು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ದ್ರವದಲ್ಲಿ ಕ್ಷಾರದಿಂದ ಉಂಟಾದಾಗ, ಬೆವರು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಲು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಪರಿಣಾಮ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸೋಡಾದ ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಮ್ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಹಲವಾರು ವಿಧಾನಗಳ ನಂತರ, ನೀವು ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮೃದುಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಒಂದು ವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ, ಸೋಡಾದ 250 ಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸ್ನಾನದ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ:

1. ದ್ರವದ ಉಷ್ಣತೆಯು 35-38 ಡಿಗ್ರಿಗಳ ಮಿತಿಯನ್ನು ನಮೂದಿಸಬೇಕು.
2. ನೀರಿನಲ್ಲಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರಬಾರದು.
3. ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಮೊದಲು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
4. ದೇಹದಿಂದ ಸೋಡಾವನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒಂದು ನಿಲುವಂಗಿಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸಲು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಇಳಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ.
5. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಿಮಗೆ 10-15 ವಿಧಾನಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಉಪ್ಪು ಸ್ನಾನ

ಉಪ್ಪು ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾದವುಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಸ್ನಾನಗಳು ನೀರು-ಉಪ್ಪಿನ ವಿನಿಮಯವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಇದು ಊತವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ತಮ್ಮ ದತ್ತು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ದ್ರವ ಕುಡಿಯಲು ಮುಖ್ಯ. ತೂಕದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನವು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ನಾಳಗಳು, ಮಧುಮೇಹ, ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ರೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ವಿರೋಧವಾಗಿದೆ. ಗರಿಷ್ಠ ಲಾಭವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ಸಲಹೆಗಳಿವೆ:

1. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ನಾನಕ್ಕಾಗಿ ಸಮುದ್ರ ಅಥವಾ ಬಿಸ್ಕೋಫಿಟ್ನಾಯಾ ಉಪ್ಪು ಬಳಸಬಹುದು. ಅವುಗಳು ವಿವಿಧ ಖನಿಜಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಅವುಗಳು ದೇಹದ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿವೆ.
2. ದ್ರವದ ಉಷ್ಣತೆಯು 38 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗಿಂತ ಅಧಿಕವಾಗಿರಬಾರದು.
3. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸ್ನಾನದ ಉಪ್ಪು 100 ಲೀಟರ್ಗೆ 2.5 ಕೆಜಿ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮೊದಲು ದೇಹವನ್ನು ಪಡೆಯಲು 2-3 ಬಾರಿ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
4. ಕೋರ್ಸ್ 15 ದಿನಗಳು, ಪ್ರತಿ ಎರಡು ದಿನಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅಧಿವೇಶನಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವುದು. ಈ ವಿಧಾನವು 20 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಾದ ಬಾತ್

ಜನರಲ್ಲಿ, ಮ್ಯಾಗ್ನೀಷಿಯಾವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಉಪ್ಪು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಾಪಮಾನ ಏರಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ ಊತವನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಆಳವಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನೊಂದಿಗಿನ ಹಾಟ್ ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ ಸ್ನಾನಗಳು ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೃದಯದ ತೊಂದರೆಗಳು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಜನರಿಗೆ ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಚರ್ಮ, ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ತೆರೆದ ಗಾಯಗಳ ಮೇಲೆ ಉರಿಯೂತದಿಂದ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸ್ನಾನ ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಉಪ್ಪು ಎರಡು ಗ್ಲಾಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕೆಳಗಿನ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ:

1. ದ್ರವದ ಉಷ್ಣತೆ 35-40 ಡಿಗ್ರಿಗಳಾಗಿರಬೇಕು.
2. ನಿದ್ರಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾಡಿ, ಅದು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ಅಧಿವೇಶನದ ಅವಧಿ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳು.
4. ಫ್ಲಶ್ ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಾ ಶವರ್ ಇದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ.
5. 10-15 ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸುವಾಸನೆಯ ಎಣ್ಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಾತ್

ವಿಭಿನ್ನ ಈಥರ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಹ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಒತ್ತಡದಿಂದ ಅತಿಯಾದ ತೂಕವು ಅತಿಯಾಗಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡರೆ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಬಳಸುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮೆಟಾಬಲಿಸಮ್ನ ತೊಂದರೆಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಚಹಾದ ಈಥರ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಸ್ನಾನದ ಅಗತ್ಯ ತೈಲಗಳು: ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಚ್ಚೌಳಿ. ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ , ಸೈಪ್ರೆಸ್ ಈಥರ್ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಸೇರಿಸಿ. ಅಂತಹ ಸ್ನಾನದ ಸ್ವಾಗತಕ್ಕಾಗಿ ಹಲವಾರು ನಿಯಮಗಳು ಇವೆ.

1. ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಈಥರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ 3-4 ಡ್ರಾಪ್ಸ್ ಮಾತ್ರ ಸಾಕು.
2. ತೈಲಗಳು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬೇಸ್, ಕೆನೆ, ಹಾಲು, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಕೆಫಿರ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇರ್ಪಡಿಸಬೇಕು.
3. ನೀರು 37 ಡಿಗ್ರಿ ತಾಪಮಾನ ಇರಬೇಕು.
4. ಯಾವುದೇ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ.
5. ತೈಲಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವ ಒಂದು ಟವಲ್ನೊಂದಿಗೆ ನೀವೇ ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ವಿಧಾನದ ನಂತರ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಾಸಿವೆ ಸ್ನಾನ

ಸಾಸಿವೆ ಬಳಸುವ ವಿಧಾನವು ಸಕ್ರಿಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಮಸಾಲೆ ರಕ್ತನಾಳವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹವು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಸಾಸಿವೆ ನರ ತುದಿಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ತೈಲವನ್ನು ಹೊರಸೂಸುತ್ತದೆ. 10 ಗ್ರಾಂ ದ್ರವವು 50 ಗ್ರಾಂ ಪುಡಿಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಗಮನಿಸಿ. ಮೊದಲಿಗೆ, ದ್ರವದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಕರಗಿಸಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಉಂಡೆಗಳನ್ನೂ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ನೀವು ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು:

1. ತಾಪಮಾನ 38 ಡಿಗ್ರಿ ಇರಬೇಕು.
2. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಅವಧಿಯು 7 ನಿಮಿಷಗಳು.
3. ಸ್ನಾನವನ್ನು ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಮಾಡಬಹುದಾಗಿದೆ.
4. ಒಂದು ಅಲರ್ಜಿ ಇದ್ದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು.
5. ಸ್ನಾನದ ನಂತರ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಶವರ್ನಿಂದ ದೇಹದಿಂದ ಪುಡಿ ಅನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಅದನ್ನು ಅಳಿಸಿಬಿಡು ಮತ್ತು ಹೊದಿಕೆಗೆ ಸುಮಾರು ಒಂದು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಅದನ್ನು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ.
6. ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಪೆಟ್ರೋಲಿಯಂ ಜೆಲ್ಲಿಯಿಂದ ನಯಗೊಳಿಸಬೇಕು.
7. ಸಾಸಿವೆ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ವಿನೆಗರ್ನ ಬಾತ್

ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೇಬು ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ, ನೀವು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸೇಬು ವಿನೆಗರ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನ ಬೆವರುವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದಿಂದ ದ್ರವ ಮತ್ತು ಸ್ಲ್ಯಾಗ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಅಂಕಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು. ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಮೊದಲು ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಮಣ್ಣನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸ್ನಾನ 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಆಗಿ ಸುರಿಯಿರಿ. ಕಚ್ಚಿ 20 ನಿಮಿಷದ ಒಳಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ವಾರದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆ ನಾವು ಎಂಟು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣಕ್ಕೆ ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವ ಸ್ನಾನ

ಪ್ರಾಚೀನ ಈಜಿಪ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಯೋಪಾತ್ರದ ಸೌಂದರ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ತಿಳಿದಿತ್ತು, ಆದ್ದರಿಂದ ಎಲ್ಲ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹಾಲು ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಚರ್ಮದ ಯಥೇಚ್ಛತೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಯೌವ್ವನತೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಕೆಲವು ಹಾಲು ಸ್ನಾನವನ್ನು ಡಯಲ್ ಮಾಡಲು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ಗಳಿಂದ ಅನುಮೋದಿಸಲಾದ ಪರ್ಯಾಯ ಪಾಕವಿಧಾನವಿದೆ. ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದು ಪೊದೆಸಸ್ಯ ತಯಾರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ದಪ್ಪ ಕೆನೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪುಗೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಮಸ್ಯೆ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಿಸುವ, ದೇಹದ ಮೂಲಕ ನಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಮುಂದಿನ ಹಂತವೇ ವಿಧಾನ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಜೇನುತುಪ್ಪ - 100 ಗ್ರಾಂ;
• ಹಾಟ್ ಹಾಲು - 1 ಲೀಟರ್.

ತಯಾರಿ

1. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಹಾಲಿನ ಬಳಕೆ ಬೇಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಸುರಿಯಿರಿ, ಇದರಲ್ಲಿ ನೀವು 36-37 ಡಿಗ್ರಿ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ನೀರು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
2. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬಾತ್ರೂಮ್ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ, ಆದರೆ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಲ್ಲ.

ಹರ್ಬಲ್ ಸ್ಲಿಮಿಂಗ್ ಬಾತ್

ಜಾನಪದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಸ್ಯಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಮ್ಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ತಿಳಿದಿವೆ. ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಸ್ನಾನದ ಮೂಲಕ ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಋಷಿ, ಕ್ಯಾಲೆಡುಲಾ, ಗಿಡ, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್, ಕ್ಯಮೊಮೈಲ್, ಲಿಂಡೆನ್, ಚೆಲ್ಲೈನ್, ಡಾಗ್ರೋಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಸ್ಯಗಳು. ಇಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಅನೇಕ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಒಂದು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ, ಪುದೀನಾ, ಋಷಿ, ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ ಹೂವುಗಳು ಮತ್ತು ಓರೆಗಾನೊವನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಸಂಗ್ರಹ - 200 ಗ್ರಾಂ;
• ಕುದಿಯುವ ನೀರು - 1 ಲೀಟರ್.

ತಯಾರಿ

1. ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.
2. ನಂತರ, ಅಡಿಗೆ ತಳಿ, ಮತ್ತು ಸ್ನಾನ ಒಳಗೆ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. 15-20 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾಫಿ ಸ್ನಾನ

ಕಾಫಿ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವಲ್ಲ, ಸೌಂದರ್ಯದ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದಾದ ಒಳ್ಳೆ ಪರಿಹಾರವೂ ಆಗಿದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ನಯವಾದ ಮತ್ತು ರೇಷ್ಮೆಯಂತಹ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ. ಘೋಷಿತ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, 10-15 ವಿಧಾನಗಳ ಒಂದು ಕೋರ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಏಳು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡು ಬಾರಿ ಅವುಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಸೋಡಾ - 1 ಐಟಂ;
• ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು - 1 ಐಟಂ;
• ಅನಾನಸ್ ರಸ - 1 ಐಟಂ;
• ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಸ್ಪೂನ್ಗಳು.

ತಯಾರಿ

1. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು 15 ನಿಮಿಷ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
2. ಅಧಿವೇಶನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡದ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ರಬ್ ಮಾಡುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಬಾತ್

ಕೆಲವು ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ದೇಹದಿಂದ ಕೊಳೆಯುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ, ರಕ್ತ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಬಿಳಿ ಮತ್ತು ನೀಲಿ ಮಣ್ಣಿನ ಬಳಸಿ. ಅಂತಹ ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ ಸ್ನಾನಗಳು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತವೆ, ಚರ್ಮದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 1/3 ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದೊಳಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 2-3 ಕೆಜಿಯಷ್ಟು ನೆಲದ ಮಣ್ಣಿನ ಸೇರಿಸಿ. ಉಂಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮಾಡಲು ಬೆರೆಸಿ. ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕಾದರೆ 20 ನಿಮಿಷಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು, ಮಣ್ಣಿನಿಂದ ಉಜ್ಜಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಶವರ್ನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸ್ನಾನದ ಅವಶ್ಯಕ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ 15-20 ಅವಧಿಗಳು ಇರುತ್ತವೆ.