ಹಸಿರು ಹುರುಳಿ ಮೇಲೆ ಆಹಾರ

ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ತರ್ಕಬದ್ಧ ಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಖನಿಜ ರಸಗೊಬ್ಬರಗಳು, ಕೀಟನಾಶಕಗಳು, ಉತ್ಪಾದನಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಸ್ಕರಣೆ ತಾಪಮಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸದಿರುವ ಸಾವಯವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಇಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನವು ಹಸಿರು ಹುರುಳಿಯಾಗಿದೆ , ಇದು ಪರಿಚಿತ ಕಂದು ಭಿನ್ನವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಏಕದಳವು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ವಿಮರ್ಶೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಹಸಿರು ಬಕ್ವೀಟ್ನಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳಿವೆ, ವಾರಕ್ಕೆ 4 ರಿಂದ 11 ಪೌಂಡುಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ಅನೇಕ ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಹುರುಳಿ ಮತ್ತು ಚಿಕನ್ ಸ್ತನದ ಮೇಲೆ ಆಹಾರ

ಈ ಆಹಾರದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಉದ್ದ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಮೆನುಗಳಲ್ಲಿ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಮೀನುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ, 2 ವಾರಗಳಿಂದ ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೀವು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು. ಮೂಲಭೂತ ಮೆನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರುತ್ತದೆ:

• ಬೆಳಗಿನ ತಿಂಡಿ - ಹಬೆಯ ಹಸಿರು ಹುರುಳಿ, ಹಸಿರು ಚಹಾ;
• ಊಟದ - ಕೆಫೀರ್ ಗಾಜಿನ;
• ಭೋಜನ - ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ ಬೇಯಿಸಿದ, ಚರ್ಮರಹಿತ, ಎಲೆ ತರಕಾರಿಗಳ ಸಲಾಡ್, ಹಸಿರು ಹುರುಳಿ;
• ಲಘು - ಕೆಫೀರ್ ಗಾಜಿನ;
• ಭೋಜನ - ಹಬೆಯ ಹಸಿರು ಹುರುಳಿ, ಹಸಿರು ಚಹಾ .

ಬೆಡ್ಟೈಮ್ಗೆ 4 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಡಿನ್ನರ್ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾ ಜೊತೆಗೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 1.5 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಈ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿನ ವೇಗವುಳ್ಳದ್ದಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದರ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ.

ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹುರುಳಿ ಮೇಲೆ ಆಹಾರ

ತೂಕವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೇ, ಕರುಳಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸುವುದು, ಜೀವಾಣು ವಿಷ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಉನ್ನತ-ದರ್ಜೆಯ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಹುಕ್ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು 2 ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುವುದು. ಬಕ್ವ್ಯಾಟ್ ಅನ್ನು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಯಾವುದೇ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಹುರುಳಿ ಕುದಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಹಸಿರು ಹುರುಳಿ ಕುದಿಸಿ, ಆದರೆ ಹುದುಗಿಸಲು ಅಲ್ಲ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಗರಿಷ್ಠ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀರಿನಿಂದ ಹೊದಿಕೆಯನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಹೊದಿಕೆ ಮತ್ತು 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಅದನ್ನು ಹುದುಗಿಸಲು ಬಿಡಿ.