ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ಆಕರ್ಷಕ ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ನೋಟವನ್ನು, ಮಾನವೀಯತೆಯ ಸುಂದರ ಅರ್ಧ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಯೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ನೋಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯು 10 ಕೆ.ಜಿ.ಗೆ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಾಧ್ಯವೇ? ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ನೋಡೋಣ.
ನೀವು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು?
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೇವಲ ಒಂದು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು, ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಒಂದು ಸಲ ಮಾತ್ರ ವೈದ್ಯರು ಅನುಮತಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಗಮನ ಸೆಳೆಯುತ್ತೇವೆ. ಈ ಸಮಯವು ಆಗಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಎಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವೋ ಅಷ್ಟು ದೇಹಕ್ಕೆ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದಾಗ ಬರುತ್ತದೆ. ಈ ಬೆರ್ರಿನ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ವಸ್ತುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ವಿಮುಕ್ತಿಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಇದು ಕೇವಲ 1% ಒಣ ಮ್ಯಾಟರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ 90% ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶಗಳ ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ, ಕಬ್ಬಿಣದ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ, ಫಾಸ್ಪರಸ್, ಸೋಡಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಂ , ವಿಟಮಿನ್ಸ್ ಎ, ಮತ್ತು ಸಿ ಮತ್ತು ಇ. ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸಹ ಅವಕಾಶವಿದೆ. 10 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಆಹಾರವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಕರುಳಿನ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ಥೂಲಕಾಯದವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಕಠಿಣ ಆಡಳಿತದಿಂದ ಸರಿಯಾದ ಆಚರಣೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಗಮನವು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.
ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಆಹಾರವನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ
ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಆಹಾರವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತೇವೆ. ಕೆಳಗಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಅದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ:
- ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು, ಅವು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಹಾನಿಯಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
- ಅತಿಸಾರ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಸೇವನೆಯು ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವದ ತೆಗೆದುಹಾಕುವಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ;
- ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಡ್ಡಿ - ಒಂದು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯಿರುವವರಿಗೆ, ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ. ವಿಶೇಷ ಬೆಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಈ ಬೆರ್ರಿ ಅನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅಂತಹ ಆಹಾರವನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದರಿಂದ ಅಸಾಧಾರಣ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬೇಕು. ವರ್ಷದ ಅವಧಿಯ ಜೊತೆಗೆ, ಹಲವಾರು ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಬೆರಿಗಳ ಗಾತ್ರವು ಕನಿಷ್ಟ 8-10 ಕೆಜಿ ಇರಬೇಕು. ಒಂದು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಆರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅದು ಕೇವಲ ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಬೆರ್ರಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗದಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅತಿ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ - ರಾಸಾಯನಿಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಂಪ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮೇಲೆ ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್, ನೀವು ಶಬ್ದ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು. ಬಾಲಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ, ಅದು ತುಂಬಾ ಹಸಿರು ಇರಬಾರದು. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಆಹಾರದ ಮೈನಸ್ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳು ಕೆಲವು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಈ ಬೆರ್ರಿ ಬಳಕೆಗೆ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ, ಇಂತಹ ಆಹಾರವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ, ನೀವು 5-7 ಕೆಜಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದರ ಅಂತ್ಯದ ನಂತರ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯದೆ, ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ಗಮಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ದೇಹದ ತೂಕದ ಮೇಲೆ ಬೆರ್ರಿ ತೂಕವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವುದು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಪಡೆಯುವ ಪ್ರಮುಖ ತತ್ವ. ಅಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ತೂಕದ ಪ್ರತಿ 10 ಕೆಜಿಗೆ 1 ಕೆ.ಜಿ. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಈ ಮೋಡ್ ಅನುಸರಿಸಬೇಕೆಂದು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ
ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಮೀನು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಪಥ್ಯದ ಮಾಂಸ, ಮತ್ತು ಭೋಜನಕ್ಕೆ ನೀವು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತಿನ್ನುವಿಕೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಬಹುದು.
ಈ ತರಹದ ಆಹಾರಕ್ರಮವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಬದಲಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತೇವೆ.