ಆಹಾರವನ್ನು ಟೀಕಿಸಿದರೆ ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ತಮ್ಮ ಅನುಯಾಯಿಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದಲ್ಲೇ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ತೂಕವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ! ಡಯಟ್ ಕೊಚಿನ್ - ವಿಶೇಷ ಮಾಂಸದ ಸಾರು - 7 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ (ಸಹಜವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ) ತಕ್ಷಣ ಉಳಿಸಲು ಒಂದು ವಾರದ ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ಬಿಡಿದಾಗ ಇನ್ನೊಂದು 2-3 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗುತ್ತವೆ.
ಕೊಚಿನ್ಚಿನ್ ಆಹಾರದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
ಕೊಚಿನ್ ಕೋಳಿಮರಿಗಳು, ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮಾಂಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಬಲವಾದ ಮಾಂಸವನ್ನು ಕೊಡುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ಕೋಳಿಗಳ ಮಾಂಸದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ವಿಶಿಷ್ಟ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೆಟಾಬಾಲಿಸನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಮಾಹಿತಿಯಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಚಿಕನ್ ಸಾರು ಸಾಕಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ನಾವು ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ - ತೀವ್ರತರವಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಇದು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಇದರ ಲಭ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಯಹೂದಿ ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಚಿಕನ್ ಮಾಂಸದ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳ ಪೈಕಿ, ಇದು 100 ಗ್ರಾಂಗಳಿಗೆ 15 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಅಂದರೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ಚಿಕನ್ ಮಾಂಸದ ಮೇಲೆ ಆಹಾರದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಚಿಕನ್ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟವಾಗುವ ಬ್ರೈಲರ್ಗಳು ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ನೀವು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕನ್ ಖರೀದಿಸಬೇಕು - ಇಲ್ಲಿ ಅದು ಅದ್ಭುತವಾದ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಾರು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕೊಚಿನ್ ತಳಿಯನ್ನು ಹುಡುಕದಿದ್ದರೂ, ಅದು ಹೆದರಿಕೆಯೆ ಅಲ್ಲ - ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಕೋಳಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು, ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲದೇ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಹಕ್ಕಿಗಳ ಮಾಂಸವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಅಡಿಗೆ ಮೇಲೆ ಆಹಾರ: ಪಾಕವಿಧಾನ
ಅರ್ಧ ಚಿಕನ್ ಕಾರ್ಕ್ಯಾಸ್ ಮತ್ತು 2 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಚಿಕನ್ ಅನ್ನು ತಂಪಾದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಋತುವಿನ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಬೆಂಕಿಯ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿ. ಕುದಿಯುವ ನಂತರ, ಫೋಮ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಸಾಧಾರಣವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ನಿಧಾನ ಬೆಂಕಿಯ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿ - ಮಾಂಸದ ಸಾರು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ತಿರುಗಬೇಕು. ಚಿಕನ್ ಸಿದ್ಧವಾಗುವವರೆಗೆ ಕುಕ್ - ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು 2-3 ಗಂಟೆಗಳಿರುತ್ತದೆ. ಅಡುಗೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಪ್ಯಾನ್ ಆಗಿ ಇಡೀ ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೇ ಎಲೆವನ್ನು ಹಾಕಿ.
ಮರೆಯಬೇಡಿ - ಕೋಳಿ ಸ್ವತಃ ಕೊಚಿನ್ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಟ್ಟು ಮಾಡಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ವಿಲೇವಾರಿ, ಪರಿಹಾರಕಾರಿ ಸಾರು ಕೇವಲ 1.5 ಲೀಟರ್.
ಡಯಟ್ ಕೊಚಿನ್: ಮೆನು
ಇದು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರಕ್ರಮವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಆಹಾರಗಳು, ಪೂರಕ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು.
ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ 1-7.5 ಲೀಟರ್ ಸಾರುಗಳನ್ನು 5-7 ಸತ್ಕಾರಕ್ಕಾಗಿ (ಸುಮಾರು ಗಾಜಿನ ಮೇಲೆ) ಸಮಾನ ಷೇರುಗಳಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಕಡ್ಡಾಯ ಸ್ಥಿತಿ - ಸಾರು ಬಿಸಿಯಾಗಿರಬೇಕು! ಇದನ್ನು ಊಟ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾಂಸದ ಸಾರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ನೀವು ಗಾಜಿನ ನೀರಿನ ಕುಡಿಯಬೇಕು.
ಡಯಟ್ ಕೊಚಿನ್: ನಿರ್ಗಮನ
ಈ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಕ್ರಮೇಣ ವಾಪಸಾತಿ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹವನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಕುಡಿಯುವ ಆಹಾರ ಮಾತ್ರ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಘನ ಆಹಾರಗಳು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ತಪ್ಪಾದ ನಿರ್ಗಮನವು ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳ ಹಿಂದಿರುಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಾವು ಸರಳವಾದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ:
- ಬಿಡುಗಡೆಯ ಮೊದಲ ದಿನ - ಮೊಟ್ಟೆ ಬಿಳಿ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಎಲೆಕೋಸು ಸೇರಿಸಿ ಸಾರು.
- ಎರಡನೇ ದಿನ - ಹಿಂದಿನ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಭಾಗವನ್ನು ಹುರುಳಿ ಸೇರಿಸಿ.
- ಮೂರನೇ ದಿನ - ಒಂದು ಸೇಬನ್ನು ಹಿಂದಿನದಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ.
- ನಾಲ್ಕನೆಯ ದಿನ - ಹಿಂದಿನ ದಿನಕ್ಕೆ ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಮಾಂಸಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಮಾಂಸವನ್ನು ಬಿಡಿ.
- ಐದನೇ ದಿನ - ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೊಸರು ಬದಲು ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
- ಆರನೆಯ ದಿನ - ಚಿಕನ್ ಮಾಂಸ ಸೇರಿಸಿ.
- ಏಳನೇ ದಿನ - ಹಿಂದಿನದು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸುಧಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೊಸ ತೂಕಕ್ಕೆ ದೇಹವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೂಕ್ತ ಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹಿಂದಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.