ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಅನೇಕ ಜನರು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ವಿವಿಧ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಮಸಾಲೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪೂರ್ವ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗಿದೆ. ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕುಡಿಯಲು ಎಷ್ಟು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಮಸಾಲೆ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಫೀರ್, ಚಹಾ ಅಥವಾ ಗಂಜಿ ಜೊತೆ. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಈಗಾಗಲೇ ಪುಡಿ ಅಥವಾ ಬಳಕೆ ಸ್ಟಿಕ್ಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ದಾಟಲು ಎಷ್ಟು?
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ದೇಹಕ್ಕೆ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಾವು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಮಸಾಲೆ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಮತ್ತೊಂದು ಮಸಾಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಜೇನಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಮಾಹಿತಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಎಷ್ಟು ದಿನಗಳು ನೀವು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಆರಂಭಿಕ ತೂಕವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನೀವು ಸರಾಸರಿ 6 ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು.
ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಈ ವಿಧಾನದ ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟತೆಯಿದೆ: ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದಾಗ ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಬ್ರೇಕ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಕೋರ್ಸ್ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು.
ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಪಾನೀಯಗಳು ಇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಕುಡಿಯಲು ಎಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವೋ ಅಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು, ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಯಬೇಕು.
ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 1 . ಈ ಸೂತ್ರದಲ್ಲಿ, ನೀವು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು - 1: 2. ತೂಕದ ನಷ್ಟವಿಲ್ಲದಷ್ಟು ತನಕ ಕುಡಿಯಿರಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ, ಹಲವಾರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಕುದಿಯುವ ನೀರು - 1 ಐಟಂ;
- ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ - 1 ಟೀಚಮಚ;
- ಪಾಶ್ಚರೀಕರಿಸದ ಜೇನು - 0,5 ಟೀಸ್ಪೂನ್.
ತಯಾರಿ
ಬಿಸಿ, ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಕರಗಿದ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸೇರಿಸಿ. ಮುಚ್ಚಿದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಹುದುಗಿಸಲು. ಸಮಯದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ತಳಿ ಮತ್ತು ತಂಪು. ನಂತರ ಜೇನು ಹಾಕಿ. ಪಾನೀಯ ಸೇವನೆಯ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಮಲಗುವುದಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆ ಮತ್ತು ಜಾಗೃತಿಗೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಎರಡನೇ ಭಾಗ.
ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 2 . ನೀವು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಿಟ್ರಸ್ ಸಹ ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಮ್ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಎಷ್ಟು ಕುಡಿಯಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಆದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಬೇಡ. 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕುಡಿಯಿರಿ. ತಯಾರಾದ ಪಾನೀಯ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು 1 ಹೆಚ್ಚು ಟೀಸ್ಪೂನ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮಲಗುವ ಮೊದಲು. ಅಂತಹ ಚಹಾವನ್ನು ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವನ್ನು ಪೂರಕವಾಗಿ ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ಸೇವಿಸಬಹುದು.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಕುದಿಯುವ ನೀರು - 1 ಐಟಂ;
- ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ - 1/4 ಟೀಚಮಚ;
- ನಿಂಬೆ - 1 ತುಂಡು;
- ಪಾಶ್ಚೀಕರಿಸಿದ ಜೇನುತುಪ್ಪ - 1 ಟೀಚಮಚ.
ತಯಾರಿ
ಮೊದಲಿಗೆ, ಮಸಾಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾಲ ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಕು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ತಾಪಮಾನ 40 ಡಿಗ್ರಿಗಳಷ್ಟು ಇರಬೇಕು. ನಂತರ, ನೀವು ಜೇನು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಹಾಕಬಹುದು.
ತೂಕದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ದಾಟಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಆದರೆ ಈ ತಂತ್ರದ ಇತರ ನಿಯಮಗಳು: ದೈನಂದಿನ ಡೋಸೇಜ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣ
ಭವಿಷ್ಯದ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಒಂದು ಪಾನೀಯ ತಯಾರಿಸಲು ಇದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ದಿನಕ್ಕೆ ದಿನನಿತ್ಯದ ಭಾಗವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅಗ್ಗದ ಸ್ಟೋರ್ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಯಾವುದೇ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ.
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಇಂತಹ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಜನರು ಮಸಾಲೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಜೇನಿನೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯುವುದು ಪೂರಕವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ.