ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಜೆಲ್ಲಿಗಿಂತಲೂ ಈಗಾಗಲೇ ಅಗಾಧ ಸಮಯಕ್ಕೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ, ಹೊಸ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡವು, ಅದು ಅವನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸಿತು.
ತೂಕದ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಜೆಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಯಿತೆ?
ಈ ಪಾನೀಯದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ:
- ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವು ಕೊಬ್ಬು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
- ಪಾನೀಯದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ದರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮೇದೋನಿನ್ನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಉಪಯುಕ್ತ ಮುಸೇಲ್ ಕೂಡ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಅನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.
ಉಪಯುಕ್ತ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಏನು?
ಓಟ್ಸ್ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. 2 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಜೆಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಇದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಓಟ್ ಮೀಲ್ನ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಕೊಳೆಯುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಓಟ್ಸ್ನಿಂದ ಜೆಲ್ಲಿಯು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ:
- ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುತ್ತುವರೆಯುತ್ತದೆ;
- ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
- ಉರಿಯೂತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
- ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
- ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಇದೆ.
ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಅನುಮಾನಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ, ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಥವಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಜೆಲ್ಲಿಯದ್ದು, ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಉಳಿದಿದೆ.
ಆಯ್ಕೆ ಸಂಖ್ಯೆ 1
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಹರ್ಕ್ಯುಲಸ್ - 100 ಗ್ರಾಂ;
- ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಓಟ್ಸ್ - 200 ಗ್ರಾಂ;
- ಕೆಫಿರ್ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್.
ತಯಾರಿ
ಗಾಜಿನ ಜಾರ್ ಎಲ್ಲ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಿ ಬಿಡಿ. ನಂತರ ದ್ರವವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಿ, ಕುದಿಯುವ ತನಕ 1.5 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಮತ್ತು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ.
ಆಯ್ಕೆ ಸಂಖ್ಯೆ 2
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಓಟ್ಸ್ - 1 ಐಟಂ;
- ನೀರು - 2 ವಸ್ತುಗಳು;
- ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲು - 1 tbsp.
ತಯಾರಿ
ಓಟ್ಗಳು ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ನೊಂದಿಗೆ ಪುಡಿಯಾಗಿ ನೆನೆಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹಾಲು ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ಬೆರೆಸಿರುತ್ತವೆ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ, ಕುದಿಯುವ ತನಕ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅದನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಬಿಡಬೇಕು.
ಉಪಹಾರ ಅಥವಾ ಭೋಜನವಾಗಿ ಇಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಹುರುಳಿ ಹುರುಳಿ
ಈ ಪಾನೀಯವು ಕರುಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಹಬಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
ಹುರುಳಿ - 4 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಸ್ಪೂನ್ಗಳು; ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ - 1 tbsp. ಚಮಚ.ತಯಾರಿ
ಈ ಕಾಗೆಗಳನ್ನು ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಹಿಟ್ಟು, ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕು. ನಂತರ, ಕ್ರಮೇಣ ದ್ರವವನ್ನು 1 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಟ ಶಾಖವನ್ನು 10 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಲು ಬಿಡಿ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ತೈಲ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣ ಸೇರಿಸಿ. ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ 120 ಮಿಲಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಳಸಿ.