ಆಧುನಿಕ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇಳಿದವು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿತು. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ರೋಗಗಳು, ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹ ಸಂಕೋಚನದ ಕಾರಣದಿಂದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮತ್ತಷ್ಟು ಕ್ಷೀಣಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.
ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕ್ಷೀಣತೆಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಹಿಂಭಾಗದ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಬ್ಯಾಕ್ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ವಿಭಿನ್ನ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.
ಉದ್ದೇಶ ಮತ್ತು ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳು ಇವೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಕೆಗೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳು ಖರೀದಿಸಬಹುದು.
ಬ್ಯಾಕ್ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳು ಯಾವುವು?
- ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಕೆಎಸ್ -500 ಮತ್ತು ಸ್ವಿಂಗ್ ಯಂತ್ರ. ಬ್ಯಾಕ್ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಈ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಂತೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಸ್ಟಿಯೋಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರೆಲ್ ಅಂಡವಾಯುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ. ಎಲ್ಲಾ ಬ್ಯಾಕ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು COP-500 ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ನ ಕೆಲಸದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸ್ನಾಯುಪದರ ಕಾರ್ಸೆಟ್ನ್ನು ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರುವ ಕಂಪನಗಳಾಗಿವೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಕೀಲುಗಳು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಕಂಪನಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ ಸರಿಯಾದ ರೂಪ, ನೋವು ಮತ್ತು ಆಯಾಸ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತವೆ.
- ಕೋಚ್ ಗ್ರೇವ್ಟ್ರಿನ್. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಈ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹಿಡಿತದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಹಾಸಿಗೆಯು ಬೆನ್ನೆಲುಬನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಹತ್ತು ದಿನ ಕೋರ್ಸ್ ಹಿನ್ನಡೆಯಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಐದನೇ ವರ್ಟೆಬ್ರಾ. ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದೆ ಪಂಪ್ ಮಾಡುವ ಜನಪ್ರಿಯ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳು ಇದು. ಕಡಿಮೆ ಬೆಲೆ ಮತ್ತು ಸಾಂದ್ರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಈ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಈ ಸಾಧನದ ತರಗತಿಗಳು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಕಣಜವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡಕ್ಕಾಗಿ ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ, ಮತ್ತೆ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಹೊರೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸರಿಯಾಗಿ ವಿತರಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ, ಅದು ಕೆಲವೇ ಕೆಲವು ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವ ಅವಧಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
- ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಬ್ಲಾಕ್ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳು ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಲೋಡ್ನಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಹಿಂಭಾಗದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಈ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಲಭ್ಯವಿರುವ ಲೋಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭದಿಂದ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕ. ತರಗತಿಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸರಿಯಾಗಿ ಹಿಡಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಲಾಕ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹೊರೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧದ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ.
- ಟರ್ನ್ಸ್ಟೈಲ್ಸ್, ಉಂಗುರಗಳು, ಅಸಮ ಬಾರ್ಗಳು. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಣ್ಣ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳು ಹಿಂಭಾಗದ ಮೇಲ್ಭಾಗ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಮತಲ ಬಾರ್, ಕಿರಣಗಳು ಮತ್ತು ಉಂಗುರಗಳು ಸಹಾಯದಿಂದ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಹಿಂಭಾಗದ ಮೇಲಿನ ಭಾಗವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ,
ತಿರುಪುಮೊಳೆ ಮತ್ತು ರೆಕ್ಕೆಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ವಿಶಾಲ ಬೆನ್ನು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. - ಹಿಂಭಾಗದ ರೋಯಿಂಗ್ ವಿದ್ಯುತ್ ತರಬೇತುದಾರರು ಹಿಂಭಾಗ, ಭುಜದ ಹುಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಅದರ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
ಬೆನ್ನಿನ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸುವಾಗ, ಅದು ಯಾವ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಬ್ಯಾಕ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು, ಅದು ಹಿಂಭಾಗದ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಗಂಭೀರ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ, ಜಿಮ್ಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಹಿಂಭಾಗದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳು ಇವೆ.