ಮಾಲಿಶೇವಾ - ಅಕ್ಕಿ ಮೇಲೆ ಪಡಿತರ ದಿನ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ರಜಾದಿನಗಳ ನಂತರ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ, ಯಾವಾಗ ಬೇಗನೆ ಸಡಿಲವಾದರೆ, ನಾವು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ. ಅಥವಾ ಪ್ರಮುಖ ಘಟನೆಗಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ, ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಅಹಿತಕರ ಅಚ್ಚರಿಯಿದೆ: ಅಚ್ಚುಮೆಚ್ಚಿನ ಉಡುಗೆ ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ತಲುಪಿಲ್ಲ.

ಈ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ರೂಪಾಂತರವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಫಲಿತಾಂಶವು ತುರ್ತಾಗಿ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ದಿನಗಳು ಇಳಿಸುವಿಕೆಯು ಪಾರುಗಾಣಿಕಾಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತಿದೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಎಲೆನಾ ಮಾಲಿಶೇವಾದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಅಕ್ಕಿ ಇಳಿಸುವಿಕೆಯು ಒಂದು .

ರೈಸ್ ಡೇಸ್

ಇಂಥ ಉಪವಾಸದ ದಿನದ ಸಾರವು ಹೀಗಿದೆ. ಬಹುತೇಕ ಸಿದ್ಧವಾಗುವವರೆಗೆ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಇಲ್ಲದೆ ಅಕ್ಕಿ ಗಾಜಿನ ಕುದಿಸಿ. ಅಕ್ಕಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಠಿಣವಾಗಿರಬೇಕು - ಕರುಳಿನ ಆಹಾರವು ಕರುಳಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ದೀರ್ಘ ಧಾನ್ಯ ಒರಟಾದ ಅಕ್ಕಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಪಿಷ್ಟವು ಸುತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಧಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತಲೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.

5-7 ಭಾಗಗಳಾಗಿ ಅಕ್ಕಿ ಕುದಿಸಿ ನಿಯಮಿತ ಮಧ್ಯಂತರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಲೀಟರ್ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ದಿನಕ್ಕೆ ಊಟದ ನಡುವೆ.

ಮಾಲಿಶೇವಾದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಅಂತಹ ಅಕ್ಕಿ ಇಳಿಸುವ ದಿನ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ ದೇಹವು ಅಗತ್ಯವಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅಕ್ಕಿ ಬಹಳಷ್ಟು. ಈ ಹೃದಯದ ಅಂಶವು ನಮ್ಮ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ದೇಹದಿಂದ ಉಪ್ಪು ಉದುರಿಹೋಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ದ್ರವ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಪಫ್ನೆಸ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳು ದೂರ ಹೋಗುತ್ತವೆ.

ಮಾಲಿಶೇವಾದಿಂದ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಇಳಿಸುವ ದಿನಗಳು

ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಜ್ಞಾನದ ವೈದ್ಯರಾದ ಎಲೆನಾ ಮಾಲಿಶೇವಾ ಅವರು ಮೇಲಿನ-ಸೂಚಿಸದ ದಿನದಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರು. ಅವರ ಖಾತೆಯಲ್ಲಿ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಉಪವಾಸ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು.

ಅವರ ಮುಖ್ಯ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸುರಕ್ಷತೆ. ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಒಂದು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಮಾರ್ಗ. ಮೆನುವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವಾಗ, ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಾಲಿಶೇವಾದ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಪದ್ಧತಿಗಳು

ಮಾಲಿಶೇವಾದ ಆರ್ಸೆನಲ್ನಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ಮತ್ತು ಸರಳವಾದ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಮೂರು ದಿನಗಳಾಗಿವೆ: ಪ್ರೋಟೀನ್, ತರಕಾರಿ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು.

ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ, ನೀವು ವಾರದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಇಳಿಸುವುದನ್ನು ದಿನಗಳ ಬಳಸಬಹುದು ಎಂದು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಅಂತಹ ದಿನಗಳು ಒಂದೊಂದನ್ನು ಒಂದರ ನಂತರ ಹೋಗುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ, ಅವುಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರವನ್ನು ಮತ್ತು ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ ದಿನದ ಮೆನುವನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಂಗಳವಾರ ನೀವು ಅಕ್ಕಿ ದಿನ ಮತ್ತು ಶನಿವಾರ - ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು.