ಸಮಸ್ಯೆಯ ಚರ್ಮವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊಡವೆ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಅಡಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮೊಡವೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ತಪ್ಪಾದ ಪೋಷಣೆಯು ಚರ್ಮದ ನೋಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ವಿಶೇಷ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.
ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯಿಂದ ಮೊಡವೆಗಳಿವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಬರಬೇಕಾದರೆ, ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಿಸಿ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ, ಬೆವರು ಮಾಡುವಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೆನುವನ್ನು ನೀವು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾನವನ ಕರುಳು ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೆಲವು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ. ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಫಾರ್ಮಸಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ದ್ರಾವಣಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಕು:
- ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು;
- ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು;
- ಕೊಬ್ಬುಗಳು;
- ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು;
- ಹಾಲು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು;
- ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್.
ಗುಳ್ಳೆಗಳಿಂದ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವು ಆಹಾರವನ್ನು ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಫಾಸ್ಟ್ ಸ್ನ್ಯಾಕ್ಸ್, ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು, ಹ್ಯಾಂಬರ್ಗರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಫ್ರೆಂಚ್ ಫ್ರೈಗಳು - ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರು ದೊಡ್ಡ ತೊಂದರೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು ಹೇರಳವಾಗಿ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಮುಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದ್ದು, ಅವು ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳ ಗೋಚರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.
ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಮೊಡವೆ ಆಹಾರ
ಔಷಧೀಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ರೂಢಿಗಳು ಒಂದು ತಿಂಗಳೊಳಗೆ ಮೊಡವೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವಾಣು ವಿಷವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೆಳ್ಳಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತಾನೆ. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮೇಲೆ ಅಸಹಜತೆಗಳು ಉಂಟಾಗಿದ್ದರೆ, ಜೀವಾಣು ವಿಷಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣು ವಿಷಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಮೊಡವೆಗಾಗಿ ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಆಹಾರವು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು:
- ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳು;
- ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು;
- ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಇ, ಬಿ;
- ಒಮೆಗಾ-ಆಮ್ಲಗಳು;
- ಸೆಲೆನಿಯಮ್;
- ಸತುವು.
ನಾವು ಹೇರಳವಾಗಿರುವ ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಬಾರದು. ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನಿರ್ಗಮನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 7 ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಮೊಡವೆ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮೊಡವೆ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಕೇವಲ, ಆದರೆ ಚರ್ಮದ ನೋಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೈಬಣ್ಣ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಜೀವನಕ್ಕೆ.
ಗ್ಲುಟನ್-ಫ್ರೀ ಪಿಮ್ಪ್ಲೈ ಡಯಟ್
ಈಗಾಗಲೇ ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ಮೊಡವೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಡಾ. ಫ್ರಾಂಕ್ ಲಿಪ್ಮನ್ ಒಂದು ತಂತ್ರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರು. ಅವನ ಪ್ರಕಾರ, ಅಂಟು ಒಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಚರ್ಮದ ನೋಟವನ್ನು ಅತೀ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆಹಾರದಿಂದ ಅದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೇಗನೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಬೇಕರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂಟು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ:
- ಕಾರ್ನ್;
- ಆಲೂಗಡ್ಡೆ;
- ಹುರುಳಿ
- quinoa;
- ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ.
ಮೊಡವೆಗಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯ ಆಹಾರವಾಗಿದ್ದು, ಎಲೆಕೋಸು, ವಾಲ್ನಟ್ಸ್, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಸಾಲ್ಮನ್ ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಗಬಲ್ಲ ಮೆನುವು ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಉರಿಯೂತದ ಉಲ್ಬಣ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಜೊತೆಗೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ಕರಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವಿನಾಯಿತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಮೊಡವೆಗಳಿಂದ ಬಕ್ವೀಟ್ ಆಹಾರ
ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಮೊಡವೆಗಳಿಂದ ಹುರುಳಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಹಳ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕಡ್ಡಾಯ ಆಹಾರದ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪದೊಂದು ವಿಚಲನ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಇದರ ಅವಧಿಯನ್ನು 7 ರಿಂದ 14 ದಿನಗಳ ಮಧ್ಯಂತರಕ್ಕೆ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೊಡವೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಮುಖದಿಂದ ಜಿಡ್ಡಿನ ಶೀನ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಾದರಿ ಮೆನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರುತ್ತದೆ:
- ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ . ಕಡಿಮೆ ಉಪ್ಪು ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಎಣ್ಣೆ ಇಲ್ಲದೆ ಹುರುಳಿ ಗಂಜಿ. ಕಪ್ಪು ಚಹಾ, ಹಳೆಯ ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್.
- ಊಟ . ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಲಾಡ್. ಯಾವುದೇ ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸದ 100 ಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.
- ಸ್ನ್ಯಾಕ್ . ಜ್ಯೂಸ್.
- ಭೋಜನ . ಹುರುಳಿ ಗಂಜಿ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು.
ಮೊಡವೆಗಳಿಂದ ಕೆಫೀರ್ ಆಹಾರಕ್ರಮ
ಈ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಆಹ್ಲಾದಕರ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಕೆಫೀರ್ ಅನಿಯಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ಕೊಬ್ಬು-ಮುಕ್ತವಾಗಿರಬೇಕು. ಮೊಡವೆಗಳಿಂದ ಇಂತಹ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಆಹಾರದ ಅವಧಿ 7 ದಿನಗಳ ಮೀರಬಾರದು. ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತವಾದ ಆಡಳಿತಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದರ ಪರಿಣಾಮವು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲವಾದರೆ, ಕೀಫೀರ್ ಮತ್ತು ಹುರುಳಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಜೋಡಿಸಲು ಡಯೆಟಿಯನ್ನರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ಮೊಡವೆಗಳಿಂದ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರ
ಮೊಡವೆ ವಿರುದ್ಧದ ಇಂತಹ ಆಹಾರವು ಯಾವಾಗಲೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದು ಬ್ರೆಡ್, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿನಿಸುಗಳ ನಿರಾಕರಣೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿಲ್ಲ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಚೂರುಗಳು ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಮೊಡವೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಸಸ್ಯಾಹಾರವು ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಜನರು ಕಚ್ಚಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಈ ಆಹಾರ ಮೊಡವೆ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ಮೊಡವೆ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಜೀವಿಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಷಯುಕ್ತತೆಗಳು ಮಾತ್ರ ಸಸ್ಯಾಹಾರಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ತಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್ನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು.