3 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಆಹಾರ

ಆಗಸ್ಟ್ ಅಂತ್ಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಕರಬೂಜುಗಳಿಗೆ ಸಮಯವಾಗಿದೆ. ದೊಡ್ಡ ಬೆರ್ರಿನಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವದ ದೇಹವನ್ನು ಮತ್ತು ವಿಷಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮೇಲೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಹಲವಾರು ವಿಧಾನಗಳಿವೆ, ಆಹಾರ ಸೇವಕರ ಪ್ರಕಾರ, ಸುರಕ್ಷಿತ ಆಯ್ಕೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ನಾವು ಸೂಚಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಅಂತಹ ಒಂದು ಆಹಾರವು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರ ತಿರಸ್ಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 2 ಕೆ.ಜಿ. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮತ್ತು ರೈ ಬ್ರೆಡ್ನ 200 ಗ್ರಾಂ ತಿನ್ನುತ್ತವೆ. ನೀವು ಸಾಯಂಕಾಲದಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು.

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಆಹಾರದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಧೆಗಳು

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಲು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತವಾದ ಘಟನೆಯ ಮೊದಲು, ನೀವು ಬೇಗನೆ ಎರಡು ಕಿಲೋಗ್ರಾಮ್ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದರೆ ಸೂಚಿಸಬೇಕು. ಏಕೆಂದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಹಿಂದಿರುಗಿದಾಗ ತೂಕವು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮೂರು ದಿನದ ಆಹಾರವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಪೋಷಕರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಒಂದು ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ಲಸ್ ಆಗಿದೆ. 3 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಆಹಾರವು ರಕ್ತದ ನವೀಕರಣ, ಪಿತ್ತರಸದ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನರಮಂಡಲದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಹ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಈ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಮೈನಸಸ್ಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತೀರಾ ಅಲ್ಪ ಮೆನು, ಆದರೆ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಮತ್ತು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವ ureters ನಿಮಗೆ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಒಂದು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ?

ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸಲು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಹಾರವು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಕಳಿತ ಪಟ್ಟೆ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ತೀವ್ರ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ರೈ ಬ್ರೆಡ್ನ ಸಣ್ಣ ಸ್ಲೈಸ್ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ 3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು ಇವೆ ಸೇವಿಸಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಮಾಪಕಗಳು ತೋರಿಸಿದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಲೆಕ್ಕಾಚಾರವು ಬಹಳ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿ 10 ಕೆ.ಜಿ. ತೂಕವು 1 ಕೆ.ಜಿ. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ತೂಕವು 84 ಕೆ.ಜಿ. ಆಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 8 ಕೆ.ಜಿ.ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ರಸಭರಿತವಾದ ತಿರುಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ಇದೀಗ ಅತ್ಯಂತ ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಈಗಾಗಲೇ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿದ ಜನರು, ಮತ್ತು ಪಥ್ಯ ಪದ್ಧತಿಯವರು ಕೇವಲ 3 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು 3 ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡುಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆರಂಭಿಕ ತೂಕವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.

ತೂಕವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹಿಂತಿರುಗಿಸದಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಕ್ರಮೇಣ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಿಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ.