ಜಾನ್ ಪೆಗಾನೊ ಒಬ್ಬ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವೈದ್ಯನಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಮಾನವ ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ. ಭೌತಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ವರ್ತನೆ, ಕೊಳೆತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕತೆಗೆ ಅವನು ಮಹತ್ತರವಾದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಹೊಂದಿದ್ದ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಪಾಗಾನೊದ ವಿಶೇಷ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಯಿತು, ಈ ರೋಗದ ರೋಗಿಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರು.
ಜಾನ್ ಪೆಗಾನೊ ಆಹಾರ
ಈ ಅಮೇರಿಕನ್ ವೈದ್ಯರು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯ ತತ್ವಗಳ ಮೇಲೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಧರಿಸಿರುತ್ತಿದ್ದರು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮವು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಬೇಕು. ಅಂಗಡಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅರೆ-ಮುಗಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಾತದಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾದವುಗಳಿಂದ, ಇದು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದದ್ದು. ರಾಸಾಯನಿಕ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುವ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬು, ಉಪ್ಪು, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ, ಚೂಪಾದ ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಹಿಂಜರಿಯುವುದಿಲ್ಲ.
ಪೆಗನೊ ಆಹಾರದ ದೈನಂದಿನ ಮೆನು ಕನಿಷ್ಠ 1.5 ಲೀಟರ್ಗಳಷ್ಟು ಸರಳವಾದ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಇದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಆಸಿಡ್ ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಧಾರಣಗೊಳಿಸಿ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಲೆಸಿಥಿನ್ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಪಾಗೋನೊ ಆಹಾರಕ್ರಮದ ವಾರದಲ್ಲಿ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಮೆನುವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳ ಆಧಾರವಾಗಿ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು:
- ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಹಾಲಿನ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಉಪಾಹಾರ ಗೃಹಕ್ಕೆ. ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು. ಟೀ ಮಗ್;
- ಊಟಕ್ಕೆ, ಗೋಮಾಂಸ ಮಾಂಸದ ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್. ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಡು;
- ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಲಘು ಮೊಸರು ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ, ಹಣ್ಣು;
- ಊಟಕ್ಕೆ, ಮೀನುಗಳನ್ನು ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಬಹುದು;
- ಮೊಸರು ಗಾಜಿನ ಮಲಗುವ ಮೊದಲು.
ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ 3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ದೇಹವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.