ಯಾವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ತೂಕದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ?

ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ದೇಹದ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾದ ದೇಹದ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಾಗಿವೆ. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಬಹುಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಿಯಂತ್ರಕರು.

ತೂಕದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅನೇಕ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ವೈಫಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ - ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವು ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಧಿಕ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ತೂಕಕ್ಕೆ ಯಾವ ಹಾರ್ಮೋನು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ಹೇಗಾದರೂ ತೂಕದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಅಥವಾ ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಹಾರ್ಮೋನು ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಹಾರ್ಮೋನು. ಅಂದರೆ, ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಒಂದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿದ್ದು, ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು "ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ". ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಜನರಲ್ಲಿ, ಈ ಹಾರ್ಮೋನಿಗೆ ಸಂವೇದನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ಗಳು ಹೆಣ್ಣು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ನಿಯಂತ್ರಕಗಳಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. 50 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ಗಳ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ಚಯಾಪಚಯದ ನಿಧಾನ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳವಾಗುತ್ತದೆ.

ತೂಕಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಹೊಣೆಯಾಗುವ ಮತ್ತೊಂದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಗ್ರೇಲಿನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಲೆಪ್ಟಿನ್ಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಘ್ರೆಲಿನ್ ಹಸಿವಿನ ಹಾರ್ಮೋನು, ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ತೂಕದ ಮೇಲೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಪ್ರಭಾವವು ಬಹಳ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ, ಆದರೆ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಬಳಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸುಂದರವಾದ ಆಕರ್ಷಕ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ನೀಡುವುದು. ಯಾವುದೇ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನವು ತುಂಬಾ ದುಃಖದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು (ಬೋಳು, ಅತಿಯಾದ ಕೂದಲು ನಷ್ಟ, ಆಂಕೊಲಾಜಿ, ಬಂಜೆತನ).

ಯಾವುದೇ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ತೂಕದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆಯೆ?

ಹೌದು, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಭಾರಿ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಆಡುತ್ತಾರೆ.

ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ಗಳು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತವೆ, ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಜವಾಬ್ದಾರಿ, ದೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಟ್ಟವು ಇದ್ದಾಗ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಧಾನಗತಿ, ನಿರಾಸಕ್ತಿ, ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಬ್ರೇಕಿಂಗ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ಮೂಲ ಚಯಾಪಚಯದ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಅಥವಾ ತೂಕ ಇಳಿಸುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಮತ್ತೊಂದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಪುರುಷ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಹ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.ಟಾಸ್ಟೊಸ್ಟೀರಾನ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬರೆಯುವ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ಯಾವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ತೂಕದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಮಾಡಲು ಅಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನಿರ್ಣಯಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅನಾನುಕೂಲತೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ವೈದ್ಯರೊಡನೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ, ಈ ಅಥವಾ ಆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮೇಲೆ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು, ಮತ್ತು ಇದರ ನಂತರ, ನೀವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುವವರು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡದ ಯುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು.

ಬಹುಶಃ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ತುಂಬಾ ಆಳವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿಲ್ಲ, ನೀವು ಯೋಚಿಸುವಂತೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಮೊದಲಿಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಕ್ರೀಡಾ ಮಾಡಲು, ಸಕ್ಕರೆಯ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಹೊರಗಿಡಲು. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಮ್ಮ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದಿದ್ದರೆ, ತೂಕವನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಗುಡ್ ಲಕ್!