ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಎಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಎಲ್ಲಿದೆ?

ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಆಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ನಮಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಪರಿಚಿತವಾಗಿರುವ ಒಂದು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಆಗಿದೆ. ನಾವು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಎಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ನಾವು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಏಕೆ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಶೀತಕ್ಕೆ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ - ಅದು ಏನು?

ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಗ್ಲೂಕೋಸ್-ಸಂಬಂಧಿತ ಜೈವಿಕ ಸಂಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಮುಖ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹಲವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಇದು ರೆಡಕ್ಟಂಟ್ನ ಜೈವಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಕೆಲವು ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಹಕಿಣ್ವ ಮತ್ತು ಆಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಆಗಿದೆ.

ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಏನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ?

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಬಹಳಷ್ಟು ನಿಂಬೆಗಳಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ:

• ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು (ನಿಂಬೆ, ಕಿತ್ತಳೆ);
• ಕಿವಿ ಹಣ್ಣು;
• ಕಪ್ಪು ಕರ್ರಂಟ್;
• ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು;
• ಟೊಮೆಟೊ;
• ಈರುಳ್ಳಿ;
• ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು;
• ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳು (ಎಲೆಕೋಸು, ಸಲಾಡ್, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ);
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡ;
• ಯಕೃತ್ತು;
• ಆಲೂಗಡ್ಡೆ.

ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದು

ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ:

• ಚರ್ಮದ ಕೊಳವೆ;
• ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವಿಕೆ;
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬಿಗಿಯಾದ ಗಾಯಗಳು;
• ರಕ್ತಸ್ರಾವವು ಒಸಡುಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಅಸ್ಥಿರತೆ;
• ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ;
• ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ನಿದ್ರೆ;
• ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಬೇಡ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವದ ಅಗತ್ಯವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಬಹುದು, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ - ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಬಲವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಕಡಿಮೆ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿರುವ ನೋವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ರಕ್ತಸ್ರಾವಕ್ಕೆ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಒಂದು ಮಿತಿಮೀರಿದ ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ

ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಏಕೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ಎಲ್ಲಾ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೆಳಗಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

1. ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ . ಜೀವಸತ್ವ C ಕಾಲಜನ್ ಫೈಬರ್ಗಳ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಗಾಯಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಬಲವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ . ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ರೆಡಾಕ್ಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ತಹಬಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ರಾಡಿಕಲ್ಗಳಿಗೆ ಹೋರಾಡಲು, ಹಡಗುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಹೆಮಾಟೋಪೊಯಿಸಿಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ . ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
4. ಸಾಮಾನ್ಯ ಪುನಶ್ಚೇತನದ ಪರಿಣಾಮ . ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ C ವಿನಾಯಿತಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಶೀತಗಳು, ಜ್ವರ ಸಹಾಯ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.
5. ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ . ಈ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಟಕೋಫೆರಾಲ್ ಮತ್ತು ಯೂಬಿಕ್ವಿನೋನ್ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ - ಹಾನಿ

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಅದು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಗತ್ಯವಾದ ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಟಮಿನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಅಥವಾ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನಿರಾಕರಿಸು:

1. ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲಕ್ಕೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ.
2. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ (ಜಠರದುರಿತ, ಹುಣ್ಣು) ಮೇಲೆ ನೋವು.
3. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರು. ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ವಿಪರೀತ ಬಳಕೆಯಿಂದಾಗಿ, ಚಯಾಪಚಯವು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ವಿಟಮಿನ್ C ಯ ಅಧಿಕ ಸೇವನೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಅತಿಸಾರ;
• ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ನೋವು;
• ಸೆಳೆತ;
• ಅಸಮಾಧಾನ ಹೊಟ್ಟೆ.

ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್

ದಿನಕ್ಕೆ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ರೂಢಿಯು 0.05 ಗ್ರಾಂನಿಂದ 100 ಮಿಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾರಗಳು, ಹಾರ್ಡ್ ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡ, ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಡೋಸ್:

1. ವಯಸ್ಕರಿಗೆ - 50-100 ಮಿಗ್ರಾಂ ದೈನಂದಿನ.
2. 5 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ - 50 ಮಿಗ್ರಾಂ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ, ಅಂತಹ ಡೋಸ್ಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ:

1. ವಯಸ್ಕ - 50-100 ಮಿಗ್ರಾಂ ಮೂರು ಅಥವಾ ಐದು ಬಾರಿ ತಿನ್ನುವ ಒಂದು ದಿನ.
2. ಒಂದು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕೊರತೆ ಇರುವ ಮಕ್ಕಳು 0.5-0.1 ಗ್ರಾಂಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಅಥವಾ ಮೂರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯರು ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ:

1. ವಯಸ್ಕರು - ದಿನಕ್ಕೆ 200 ಮಿಗ್ರಾಂಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಡೋಸ್, ದಿನಕ್ಕೆ 500 ಮಿ.ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.
2. ಆರು ತಿಂಗಳೊಳಗೆ ಮಕ್ಕಳು - ದಿನಕ್ಕೆ 30 ಮಿ.ಗ್ರಾಂ, ಆರು ತಿಂಗಳಿಂದ ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ - 35 ಮಿಗ್ರಾಂಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಮಕ್ಕಳು, 1 ರಿಂದ ಮೂರು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ - 40 ಮಿಗ್ರಾಂ, ಮತ್ತು 4 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು 10 ರಿಂದ 45 ಮಿಗ್ರಾಂ. 11 ರಿಂದ 14 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು - ದಿನಕ್ಕೆ 50 ಮಿಗ್ರಾಂ.

ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು?

ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಲು, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಎಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಅಸ್ಕಾರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ವಯಸ್ಕರಿಗೆ 50 ರಿಂದ 100 ಮಿಗ್ರಾಂಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರರಿಂದ ಐದು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು.

ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಅನ್ನು ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿ. ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯ ನಂತರ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಮಕ್ಕಳು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಔಷಧಿಗೆ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಅದನ್ನು ವಿಶೇಷ ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು. ಮೊದಲ ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ 300 ಮಿ.ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಡೋಸೇಜ್ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಇದನ್ನು ಎರಡು ಡೋಸ್ಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬೇಕು. ನಂತರ, ಡೋಸೇಜ್ 100 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕದಲ್ಲಿ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ

ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿನಲ್ಲಿ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಏಕೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎನ್ನುವುದನ್ನು ಫ್ಯಾಷನ್ನ ಅನೇಕ ಆಧುನಿಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಆಸಕ್ತಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸೌಂದರ್ಯದ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿನ ತಜ್ಞರು ವಿಟಮಿನ್-ಸಮೃದ್ಧ ಚರ್ಮವು ವಿವಿಧ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ - ಲೋಷನ್ಗಳು, ಕ್ರೀಮ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ಪಿಲ್ಲಿಂಗ್ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಸಹ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಿಶೇಷಜ್ಞರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಗರಿಷ್ಠ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು:

1. ರೆಟಿನಾಲ್, ಟಕೋಫೆರಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
2. ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುಖವಾಡಗಳು ಉಪಯುಕ್ತ. ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದ ತಾಣಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.
3. ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಅಲರ್ಜಿ ಮತ್ತು ದದ್ದುಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.
4. ಚರ್ಮವು ಗಾಯಗೊಂಡರೆ, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಸಾದನದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.
5. ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತ ಚರ್ಮದ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಡಿ.
6. ಲೋಹ ಧಾರಕದಲ್ಲಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ಗಳು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಲೋಹ, ವಿಟಮಿನ್ C ಯೊಂದಿಗಿನ ಸಂಪರ್ಕದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಘಟಿಸಬಹುದು.
7. ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ಗಳಲ್ಲಿ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಶೇಖರಿಸಬೇಡಿ.
8. ಸಂಜೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಮುಖವಾಡ ಅಥವಾ ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಮುಖಕ್ಕೆ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ

ಸುಂದರವಾದ ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕವರಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕನಸು ಕಾಣುವ ಎಲ್ಲ ಮಹಿಳೆಯರು, ಮುಖದ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಬೇಕು. ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಜೊತೆಗೆ ಸೇರಿಸುವ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು. ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಬಳಕೆಯ ಸರಳವಾದ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ದ್ರವ ವಿಟಮಿನ್ ಸ್ಪಂಜಿನಲ್ಲಿ ತೇವಗೊಳಿಸಲಾದ ಮುಖದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯನ್ನು ಕರೆಯಬಹುದು. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ರಾತ್ರಿ ಕೆನೆ ಅರ್ಜಿ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನಿದ್ರೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ವಾರದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಬಾರಿ ಇರಬೇಕು. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಮುಖವಾಡ ಮುಖಕ್ಕೆ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದೊಂದಿಗೆ ಮುಖವಾಡ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.

ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಜೊತೆ ಮಾಸ್ಕ್

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ವಿಟಮಿನ್ ಎ - 1/3 ampoule;
• ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ - 4 ಮಾತ್ರೆಗಳು;
• ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು - 1-2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l.

ತಯಾರಿ ಮತ್ತು ಬಳಕೆ

1. ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಪುಡಿಮಾಡಿದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
2. ದ್ರವವು ಸಾಕಷ್ಟಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
3. ಸಾಂದ್ರತೆಯಲ್ಲಿ, ಆದರ್ಶವಾಗಿ, ಮುಖವಾಡ ದಪ್ಪ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಹೋಲುತ್ತದೆ.
4. ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಮುಖಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು 20 ಅಥವಾ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಬೇಕು.
5. ಸಮಯ ಕಳೆದುಹೋದ ನಂತರ, ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಬೇಕು.

ಕೂದಲಿಗೆ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸುರುಳಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಹಾಗಾಗಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೂದಲನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುವವರಿಗೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ಮೊಟ್ಟೆ, ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಮುಖವಾಡಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಕೆಫಿರ್, ಭಾರಕ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಒಣ ಕೂದಲುಗಾಗಿ ಇಂತಹ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಪರಿಹಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ ಅದರ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಆಸ್ಕರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಬಳಸಿ ಅದನ್ನು ಅಲರ್ಜಿಯಿಲ್ಲದ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. Cosmetologists C ಜೀವಸತ್ವವನ್ನು ಬಳಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಾದ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಸುರುಳಿಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮೇಲಕ್ಕೆಳೆಯಬಹುದು. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹೊಂದಿರುವ ಮಸಾಲೆಗಳು ಕೇವಲ ತೇವ ಮತ್ತು ಕ್ಲೀನ್ ಕೂದಲನ್ನು ಅಳವಡಿಸಬೇಕು. ಸೌಂದರ್ಯದ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ತಜ್ಞರು ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಕೂದಲಿನ ಕೂದಲು ಒಣಗಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಕೂದಲು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದೊಂದಿಗೆ ಶಾಂಪೂ

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಪುಡಿ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ - 1 ಸ್ಯಾಚೆಟ್;
• ಕೋಲ್ಡ್ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರು - 1 ಗ್ಲಾಸ್.

ತಯಾರಿ ಮತ್ತು ಬಳಕೆ

1. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕರಗಿದ ತನಕ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಪುಡಿ ಸೇರಿಸಿ.
2. ದ್ರವದಲ್ಲಿ ಹತ್ತಿ ಕೊಬ್ಬು ತೇವ.
3. ಕೂದಲಿನ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ದ್ರವವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ

ತೆಳುವಾದ ಫಿಗರ್ ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುವವರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ. ತಜ್ಞರು ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಟಮಿನ್ ನ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ನೀವೇ ಸುಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಪದವಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಒಂದು ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಕೋರ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ

ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ವಿನಾಯಿತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳ ನಂತರ ಭಾರಿ ತೀವ್ರವಾದ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆ ಸಾಗಿಸಲು ಸುಲಭ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಜೀವಸತ್ವವು ಜೀವಕೋಶಗಳ ರಚನೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಅಂಗಾಂಶ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಬಲವಾದ ಪ್ರಚೋದಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಉತ್ತಮ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಒಣಗಿಸುವ ಮೊದಲು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೊದಲು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.