ಪ್ರೋಟೀನ್ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಜೀವಕೋಶದ ಬಿಲ್ಡರ್ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸ್ವತಃ ಸಣ್ಣ ಸಾವಯವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು . ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹಲವು ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳಿವೆ. ಮತ್ತು ಸತ್ಯ, ಎಂದಿನಂತೆ, ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ - ಅಳತೆಯ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ.
ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಜೈವಿಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ನಮಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕವಾಗಿ ಅಗತ್ಯ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಕೂದಲು, ಉಗುರುಗಳು, ಮೂಳೆಗಳು, ಕಿಣ್ವಗಳು, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ನಿರ್ಮಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಜೈವಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಎಂಬುದು ಯುವಕರ ಅಮೈನೊ ಆಸಿಡ್. ಇದು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ನ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗಿನಿಂದ ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಲೈಸೀನ್ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಆದರ್ಶ ಸಹಾಯಕನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ, ಅದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದರದ ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ದೇಹದ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುವ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ವೇಗ. ಈ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಆಸ್ಪ್ಯಾರಜಿನ್, ಇದು ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಗೋಧಿ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಹಾನಿಕಾರಕ
ಆದರೆ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ರೀಡಾ ಪೂರಕಗಳು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿಸಿವೆ, ಅಥವಾ ಕಿಣ್ವ-ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕೇಸೈನ್. ಈ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಸ್ನಾಯು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಹಾನಿಯು, ಪೂರಕ ಸೇವನೆಯು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ನಂತರ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹಳೆಯ, ನೇರವಾದ, ರೂಪಗಳಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಆಕರ್ಷಕವಾದ ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ (ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು), ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವಂತಹ ಪ್ರೋಟೀನ್ನನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಲ್ಲಿ ಭಾರವಾದ ಹೊರೆಯನ್ನು ಇರಿಸುತ್ತವೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ 100% ರಷ್ಟು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, .
ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅದ್ಭುತವಾದ ಸಹಾಯಕರು. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುವ ಮೊತ್ತದಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು "ಅಮೋನೋ ಆಸಿಡ್-ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಕುಡಿಯುವಾಗ," ದೇಹ, ಅಯ್ಯೋ, ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ "ಎಂದು ಹೇಳುವುದು.